危害妇女健康的“小事”
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【中图分类号】R743.3 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2019）08-03--02
伴随着社会的持续进步，人们自我保健意识日益增强，可是在平时的生活中依然会存在一些“小事”，他们不引人注意，但是却能够危害妇女健康，要引起妇女的充分注意。
第一，爱穿紧身裤。很多女性都有着爱美之心，紧身裤不仅能够抵御寒冷，同时也能够保持良好的身材，因此受到了很多女性的喜爱。可是紧身裤同时也具有极大的危害性，由于紧身裤紧贴身体，不透风通气，如果女性长期穿着紧身裤将会造成外阴潮湿，这种潮湿的环境会引发阴道炎，严重的时候甚至会出现宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等相关妇科疾病。
第二，经常憋尿。女性的膀胱与内生殖器官都在盆腔内，子宫处在盆腔的后面，如果长期憋尿将会造成膀胱充盈，进而压迫子宫，造成子宫朝后倾斜。如果女性长时间憋尿，会造成膀胱内部的尿液不断增多，含有有毒物质以及细菌的尿液如果没有及时的排出，会导致尿道炎以及膀胱炎的产生。
第三，穿衣过少。在夏天，女性通常喜欢露脐和大腿，这种不良的习惯会导致子宫受到外界寒冷的侵袭，进而造成寒气进入到身体内部，子宫会发生宫寒的危险。宫寒有着极大的危害性，不单单会导致月经不调，还会引发闭经，从而影响正常怀孕。
第四，头发不干就睡觉。很多女性存在晚上洗头的习惯，这样能够有效的解除一天的疲劳感，从而更好入睡。部分女性通常在头发还没有干的时候就睡觉，这是一种很不好的习惯。由于人在午夜的时候阳气最弱，无法抵御风寒，此时如果体内有大量的水分，会导致头晕或头痛的症状。
第五，便前不洗手。由于很多妇女都存在小便以后用卫生纸擦拭外阴的良好习惯，假如便前不洗手，很容易导致手将病原体带到外阴，从而引发其他的疾病。在妇女普查工作中，医务工作者对于患病妇女做了随访，结果发现很多人是服务员、售货员以及出纳。他们經常会接触票据、现金和客人的被褥，在忙碌的时候会忘记便前洗手，加大了患病的可能。通过治疗以及卫生宣传，能够有效的提升其自我保护意识，再次复查的时候患病的概率显著降低。由此可见，便前洗手可以有效的预防病原体入侵，不能将其看做是“小事”。
第六，蜷缩在沙发看电视。女性在看电视的时候总是喜欢抱着零食蜷缩在沙发里面。这种姿势对于身体也会产生极大的危害性，会影响女性正常呼吸，进而影响肠胃消化，不单单会挤压内脏，同时还会造成腰肌劳损。
第七，经期出血刚停立刻进行房事。在经期停止性生活是很多夫妇都可以做到的。可是月经后性生活的恢复时间通常是很多夫妇都不了解的。很多夫妇认为，经期出血停止以后就能够进行性生活，此时同房没有怀孕的危险，处在经后安全期。这个阶段夫妻同房缺失存在一定避孕效果，可是对于女性健康所产生的损伤也是不容忽视的。由于，子宫内膜在脱落以后，出血刚停止的时候，宫腔表面依然存在锻炼的腺管以及血管。内容刚生长，表面缺少上皮覆盖，此时宫腔内部的创面就仿佛体表被擦伤以后的皮肤，尽管已经不出血了，但是心内膜还没有覆盖，此时容易出现感染。如果夫妇在这个时期同房，将会把男性生殖道以及女性阴道口所吸附的病原体完全带到宫腔以及阴道中，最终感染妇科病。因此，在月经停止以后的三天时间内，不能行房事。
第八，不及时更换内裤和清洗外阴。因为女性的阴道口、尿道口以及肛门之间存在着很近的距离，在工作、行走以及参加活动的时候，三者之间会不断的摩擦，肛门位置的病原体会被带到外阴，对尿道口以及阴道口产生污染，不单单会导致妇科病的产生，同时也能够引发上行感染，最终引起泌尿系统炎症。每天更换内裤、清洗外阴，就可以及时的消除病原体，降低发病的概率。此外，内部要保持宽松，不能太紧，选择更加透气的面料，长裤的裤裆不能太短，避免加剧摩擦，换下的内裤要及时的清洗、晾晒，防止病原体大量繁殖。
第九，常用消毒剂清洗外阴。部分女子太过注意卫生，经常使用高锰酸钾、中药外洗剂等消毒剂反复的清洗外阴与阴道，想通过这种形式有效的避免妇科疾病的发生概率。实际上，这种做法会导致严重的不良后果。由于阴道本身存在一定的自我清洁作用，能够在一定范围内保证女性生殖系统安全。如果阴道不存在用药指征而自主采用消毒剂对阴道进行冲洗，将会使得阴道防御功能丧失，操作的时候假如不满足卫生要求，还会提升发病的概率。频繁使用高锰酸钾将会减少皮肤油脂，使得皮肤过干，引发引导瘙痒。实际上，日常生活中只要注重一些细小的问题，就可以有效的防止妇科疾病。比如，公共浴室当中不要乱放衣物。不和他人共同个人用品。不和他人更换内衣内裤。洗外阴以及内裤的盆不能另做他用。身体如果出现不适要及时的向医生咨询，不能够自行使用药物，尤其是一些抗菌类的药物。
女性想要保持健康的身体，就要改掉一些不良的生活习惯，注重个人卫生，保证下身的干爽与清洁，同时还要保持一个良好的心态，不能够因为一点小事就大动肝火，要掌控情绪，最为关键的是要注重体育锻炼，经常参与一些体育活动，这是预防疾病的重要措施。
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