竞走运动员赛前高原训练生化指标变化特点
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摘要：实验对象为国家竞走队张阜新组三名运动员的生化指标变化特点，利用文献资料法、数据统计法、专家访谈法、个例分析法和实验法，对吕秀芝、韩玉成、杨佳玉备战2016年锦标赛赛前训练期间的血红蛋白（HB）、血尿素（BUN）的变化特点展开研究。充分了解到我国优秀竞走运动员在机体承受一定训练负荷时生化指标的变化情况，为教练员制定计划提供理论依据。
关键词：优秀竞走运动员 高原训练 生化指标监控
中图分类号：G821 文献标识码：A 文章编号：1009—5349（2019）20—0246—02
竞走是典型的周期性耐力性项目，竞走项目通常会选择高原训练来提升运动员的有氧代谢能力和赛前竞技状态。自1968年墨西哥奥运会后，世界各国逐步认识到高原训练对于耐力项目的作用，开始了耐力项目运动员高原训练的尝试，竞走作为我国田径的拳头项目，也尝试多种高原训练，通过对竞走运动员赛前高原训练中多项生理生化指标的变化的研究，探索我国高水平竞走运动员的高原训练生理生化指标变化特点。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以优秀竞走运动员吕秀芝（女）、韩玉成（男）、杨佳玉（女）2016年锦标赛赛前高原训练期间血红蛋白（HB）、血尿素（BUN）变化情况为研究对象，对训练负荷进行分析，并准确评价运动员身体机能。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过对竞走高原训练项目和血红蛋白（HB）、血尿素（BUN）变化特点的书籍、中国知网等相关文献进行查阅总结，阅读大量竞走高原训练以及血红蛋白（HB）、血尿素（BUN）测试方面的内容，充分了解该项目的现代发展趋势，掌握相关方面理论知识。
2.实验法
每周一晨起，对运动员空腹状态进行血液采集，并通过德国XP100全自动血球分析仪进行相关测试;采用欧姆龙血压仪对运动员每日晨脉、血压进行采集。
3.专家访谈法
通过电话和走访的形式对张阜新教练和2016年锦标赛集训期间随队科研专家进行访谈，咨询训练期间每位运动员的基本情况和训练内容，了解每位运动员的个性特点，与专家们探讨现阶段问题，请教应采取的措施，对各项生化指标与训练之间的联系，听取教练员的意见，采纳科研专家在集训期间对采集生化指标的建议，为深入研究提供理论依据。
4.数理统计法
运用Excel软件，对不同阶段训练内容测试得到的各项数据统计处理绘制图表，分析结果。
二、结果与分析
（一）高原集训期间训练安排和实际情况
1.赛前高原训练理念
高原训练已被普遍认为是运动员提高有氧耐力和赛前备战的有效方法之一，尤其受耐力性项目教练团队的认可。研究三名优秀运动员高原训练的生化指标变化特点，得出变化规律，为优秀运动员高原训练的机能监测和制定科学训练计划提供有效依据。
2.高原集训期间实际训练情况
此次集训地点为青海多巴，海拔为2388米，训练间段总共五周半（2016-07-19—2016-08-28）。
此次集训共分为四个小阶段：第一阶段（7月19日—7月25日）为高原负荷适应阶段，此阶段目的是为了使运动员更好地适应高原训练负荷，为接下来专项训练打基础;第二阶段（7月26日—8月8日）为高原训练提高期，逐渐增加训练量，加大专项负荷量，强化运动员专项能力，逐步达到高训练量的要求;第三阶段（8月9日—8月22日）为负荷强度高峰期，减少训练量，加大對运动员负荷强度的刺激;第四阶段（8月23—8月28）为调整补充期，为比赛做更好的准备，通过恢复补充手段，调整好运动员最高的竞技状态，赛前3-4天到达比赛地点，通过高原训练的刺激逐步提升运动员的比赛竞技能力。本次青海多巴集训为赛前强化训练，其目的是为了强化运动员的有氧耐力和专项能力。
（二）高原集训期间血液指标测试结果与分析
1. 血红蛋白测试结果与分析
查阅大量资料后发现，女运动员血红蛋白浓度在135-150g/L时能发挥最好的竞技状态，而男运动员为140-160g/L。此阶段韩玉成血红蛋白浓度的平均值为147.33g/L;吕秀芝血红蛋白浓度平均值为137.33g/L;杨佳玉血红蛋白浓度平均值为136.33g/L。
三名运动员的血红蛋白浓度在7月25日的测试结果中显示，均为较高的水平，因为此阶段为高原适应阶段，训练量和训练强度均不高，所以血红蛋白浓度为较高水平;8月1日和8月8日的测试中，三名运动员的血红蛋白浓度均有不同程度的下降，可能因为进入了高原训练提升阶段，训练量增加，竞走项目训练时间较长，对机体消耗过大，所以导致血红蛋白浓度下降，但仍然处于可发挥较好有氧能力范围内，可采取适当调整手段，帮助运动员恢复;8月15日测试当中，除杨佳玉血红蛋白浓度仍出现下降状态，另外两名运动员均有上升趋势，这可能和科研人员对运动员加以营养补充有很大的关系，而杨佳玉可能是受到经期和休息不好因素的影响，血红蛋白浓度没有提高。8月22日测试中，杨佳玉通过营养补充和调整，血红蛋白浓度有明显的提升，另外两名运动员血红蛋白浓度保持较好水平且稳定。8月28日测试中，三名运动员血红蛋白浓度均有不同程度的升高，这也和赛前阶段的调整密不可分。运动员在整个集训过程中没有出现疲劳状态，说明训练安排得合理有效。
2.血尿素测试结果与分析
血尿素作为蛋白质代谢产物，大负荷长距离运动后数小时达到最高值，通常次日晨起测试的血尿素数值作为评定身体机能疲劳状态的依据。整个集训期间韩玉成血尿素数值的平均值为7.33;吕秀芝血尿素数值的平均值为7.19;杨佳玉血尿素数值的平均值为6.77。
本次集训期间共进行了六次测试，韩玉成和吕秀芝前四次均有稳定不明显的增高，后两次则有明显的下降，原因可能为前四周是训练量和训练负荷逐渐增加的过程，对机体的刺激程度逐渐增加，导致前四周韩玉成和吕秀芝的血尿素数值逐渐升高，到第四周达到最高值，分别为9.03和8.91;而后两周经过有效调整，韩玉成和吕秀芝的血尿素数值有明显的下降，并没有长时间居高不下的情况，所以没有出现疲劳的现象;杨佳玉血尿素数值则是在第三周达到最高值8.14，随后第四周开始下降，后达到稳定状态，证明杨佳玉较韩玉成和吕秀芝更快地适应训练节奏。三名运动员均没有出现疲劳和过度训练现象，很好地完成了集训内的训练内容。
三、结论与建议
在整个集训期间，从所有测试指标综合来看，在训练强度和训练量刺激程度加大后，血红蛋白（HB）、血尿素（BUN）测试结果会有不同程度的变化，血红蛋白（HB）测试数值会随着运动量的增加呈现下降的趋势;血尿素（BUN）测试数值则会随着运动量的增加呈现上升趋势。
在运动员出现血红蛋白（HB）降低情况时，可以增加适量的铁元素摄取，配合使用维生素C等促进铁元素的吸收，加强血红蛋白的合成能力，会对血红蛋白（HB）上升有一定的帮助。
不同运动员对训练负荷刺激的反应程度不同，训练安排应因人而异，再加以机能监控，这样会大大减少过度训练的可能。
建议对运动员机能评定应当加以神经系统测试，这样评定会更加全面、具体和透彻。
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责任编辑：孙瑶
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