高中体育中融入传统武术的教学创新初探

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　　摘 要：作为中华民族传统文化的瑰宝，传统武术文化博大而精深，将传统武术融入高中体育教学中，不仅能锻炼学生基本的动作，还能起到强身健体的功效，这与当前高中体育新课程改革标准所要求“健康教育”是相符合的。最重要的是通过高中体育进行传统武术的融入，可以培养学生的爱国主义精神，提高学生的综合文化素质和身体素质，更有利于当代中学生对传统文化的认识与传承。
　　关键词：高中体育;传统武术;强身健体;综合素质
　　众所周知，我国是文明古国，也是文明大国，中华民族文化博大精深，底蕴深厚，其中的武术就是中华民族传统文化的瑰宝，更是民族传统文化的重要载体。传统武术自古以来都是人们深爱的一项综合运动项目，传统武术有着悠久的历史，就目前来说，传统武术是青少年喜闻乐见的民族体育项目之一，它有着深厚的群众体育基础。基于此，在社会主义核心价值观和素质教育背景下，作为高中体育教师，我们有责任在体育教学中教育学生继承和发扬中华民族文化传统，更新教育观念、创新教学方式，将传统武术渗透到体育教育活动中，教育学生善于运用传统武术手段进行强身健体和防身自卫;引导学生体验传统武术蕴含的套路和表现的韵味，感受传统武术“形神合一”和“精、气、神”的武术文化精髓。最重要的是，通过高中体育传统武术的传承和创新，可以振奋民族精神，对学生进行爱国主义教育，从而提高学生的综合素养。
　　一、高中体育融入传统武术的重要作用
　　中国武术有着深厚的传统文化色彩，中华民族优良的传统文化与精神都在传统武术的精神中体现得淋漓尽致。除此之外，从体育教育的角度来讲，传统武术可以起到强身健体的高效，可以有效锻炼学生的意志力，传统武术中蕴含的道德文化可以起到教人做人的作用。因此，在高中体育教学中融入传统武术有着明显的地位优势，具有以下作用：
　　（一）传统武术是壮内强外、内外兼并的健身运动
　　中国传统武术讲究身心双修和内外俱练。简单来说就是通过武术的练习，可以达到利关节、强筋骨、壮体魄的功效;同时，通过传统武术的联系可以对内能理脏腑、通经脉、调精神。特别是太极拳强调用意识引导动作，长期锻炼对调解人体的阴阳平衡，调气养血，改善人体机能和精神状态，治疗多种慢性疾病，增强体质、增进健康都有很大的作用。可见传统武术与高中体育新课程标准提出的“健康第一”原则是相通的，将其融入体育课堂教学中起到强身健体，促进人格提升的作用。
　　（二）传统武术的训练可以提升学生动作协调一致性
　　在高中体育教学中，各项运动都要求学生具备动作的协调性和一致性，这是学生身体发展的一项几本要求和必备技能，同时，培养学生动作的协调性和一致性是提升学生综合身体素质的重要措施。而传统武术中，其动作、套路的练习时，对学生的要求很高，通过武术训练不仅能学习到强身健体的方法，还能在一定程度上提升学生的动作协调一致性，这有利于各项体育运动的开展。
　　（三）传统武术能强化学生的自我保护
　　传统武术动作的学习与练习能有效增强学生的体质，尤其对女生而言，能提升她们的身体素质，有利于她们的自我保护，对学生身心健康的发展发挥着不可替代的作用。
　　二、传统武术在高中体育教学中的融入
　　（一）强化师生对传统武术的认识
　　传统武术作为我国的国粹，博大而精深。为此，我们应在将其传承并发扬光大的同时，充分利用其教育功能，在使学生强身健体的同时，培养他们高尚的品德。为此，作為教育工作者，首先应加强自身学习，增强对于传统武术文化的认知，提升自身素养。在此过程中，还应加强教育与宣传工作，增强领导、学生对武术文化的认识，只有在人们对传统武术文化认识有所提升到前提下，才能切实在高中体育中开展传统武术教学工作。
　　（二）体育中增加传统武术的内容
　　当前我国普通中学武术教学内容以武术基本功、武术套路为主，竞技武术讲究的是“高、难、美、新”，这与学校体育的“健康第一”的指导思想相违背，不利于培养学生对习练武术的兴趣。因此，在体育教学中可以增加一些有代表性的、简单的、实用的、易于掌握的传统武术套路动作，例如江西的字門拳、福建的咏春拳、山东的螳螂拳等。这些套路动作有利于学生的学习和记忆，有利于传统武术在学校的普及和推广。
　　（三）转挑战为机遇，强化武术教学
　　对于现阶段的高中体育教学工作而言，面临着较为严峻的挑战。但对于教师而言，应转挑战为机遇，充分利用传统武术不受场地限制、受天气影响因素小等特点，提升教学效果。同时，武术教学对器材的需求相对比较简单，而拳术类几乎用不到器材，部分学校就可克服学校条件较差特点，开展武术教学工作，能在充分利用现有教学资源的前提下，满足日常体育教学的目的。
　　（四）传统武术走进课间体育活动
　　大课间体育活动是近几年在传统课间操基础上发展起来的一种体育新的组织形式。把传统武术引进大课间体育活动，既锻炼了学生的体魄，又使中华武术好得到更好地弘扬和继承。因此，在高中体育教学中，学校可以根据自身的特点，创编出适合学生的传统武术健身操，并配以能激发学生民族精神和爱国热情的音乐，使学生在大课间中不断得到了有效的放松，还可以学习了解传统的一些文化。
　　三、总结
　　综上所述，将传统武术纳入高中体育教学中，一方面，可以调动学生学习的积极性，有利于他们培养终身体育的习惯，并且提高他们的身体心理素质、思想道德修养、科学文化素质，以及劳动技能，全面贯彻国家提出的素质教育思想;另一方面，弘扬了中国传统文化，保证了传统武术的可持续发展，满足了社会的需要。因此，建议将传统武术融入中小学体育教学中，特别是高中体育教学中。
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