初中班主任应对学生学习压力的策略研讨
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摘 要：初中生年纪较小，心理发育处于初级阶段，还要面对繁重的学习任务。在学校这个大家庭里，班主任的角色就类似于父母，因此班主任要承担起为学生减压的责任。结合实际情况，在理论知识的基础上，总结出几项帮助学生减压的办法和措施，归纳为应亚减压的策略，以供日后在教学实践中进行参考。
关键词：初中;班主任;应对压力;策略
学习压力并不是凭空产生的，有两个必要的条件：客观人或事给予的学习成果上的要求以及学生自身对自己学习的责任感与认知。所以，当发现学生有很大的学习压力时，要从两个层面进行应对，一是把握控制学习氛围与环境对学生提出无法完成的学习目标，例如繁重的家庭作业负担。二是学生本身对于学习压力的心理反应，学生心理上对客观环境与氛围对其的要求的认知与评判是决定性因素，因此在应对学生压力过大时要立足于学生本身，充分了解初中生的心理特征。要想彻底减轻初中生的学习压力，必须帮助其养成良好的学习习惯，引导其做出正确的认知与判断。
一、提高自身认知与评价，纠正不良习惯
1.增强初中生对自身的认知与评价能力
学生的自我意识是左右学生学习压力的决定性因素，亦称为自我评价。学生的自我评价就是其自身对客观环境与氛围的认知，还有自己对自身人生观价值观的认知。当学生对自己的评价是乐观向上的，那么往往会形成正确的正面的心理认知，这种条件下，在日常的学习活动中，能够进行自我调节，从而形成正面的积极的情绪。根据教育心理学的研究结果显示，当学生对自己形成正面的阳光向上的自我评价时，取得成功的机会会更大一些。一般情况下，初中生对自身的评价能力比较欠缺，经常产生两个极端。在顺境中骄傲自满，甚至不思进取安于现状，遇到逆风时却又停滞不前，甚至自我放弃。所以，作为班主任要随时观察，把握学生的自我评价动态与方向，提高学生进行正确自我评价的能力。
2.进行归因训练
归因在理论中是认知变因的一种，对于初中生的学习与自我评价存在一定的影响。在引导学生主动学习，提高学生学习兴趣时，应该加强学生的努力归因训练，努力本身是不具体但又可以控制的，在学习取得良好的成果时，将这种成果归因于可以控制的努力上，就能激发学生的学习积极性。当学习成果不理想时，学生往往会归因于自身能力中，能力是无法主观改变的，这时学生就会产生强烈的挫败感，甚至自暴自弃。所以，最合理科学的归因训练，就是将努力作为衡量标准，帮助学生在可控因素上对自己形成认知与评价，从而提高学生的学习积极性，更高效地完成自己的学习目标与任务，达到减轻学习压力的目的。
案例：学生王某和学生李某是同时入学的同班同学，学习成绩也都保持在班里的中等层次，唯一不同的就是两人的家庭环境。王某的家长经常引导孩子拓展阅读，增长知识开阔视野，无论孩子的成绩有怎样的起伏，都以鼓励的手段进行教育，告诉孩子只要努力就会有收获。李某的家长很严厉，考试成绩是唯一要求，当李某考试成绩未达到期望时，经常对李某进行言语上的讽刺和谩骂，“没希望了”这种话更是不断重复。经过一个学年对考试成绩的观察，王某的成绩一直稳步提升，目前已跻身于班里前十，学习生活中都自信满满，活力十足，但李某一直停滞不前。
二、班主任的情绪控制
在日常的教育教学活动中，教师的情感类型与学生的心理发展息息相关，情感丰富的老师对学生的影响往往是正面的积极的，情感不那么细腻的老师对学生也能形成一定的好的影响，但当一个老师的情感消极时，就会对学生产生不好的影响，而不能让学生感受到情感的老师会对学生产生最不好的影响。在教育教学活动中，展示给学生积极正面的情绪，以轻松愉快的姿态和学生沟通，更多的情感流露，能够给学生更多的亲切感，会更容易进行交流。情感不细腻的老师一般都能敏锐地捕捉到学生的情感变化，并且其中的大部分老师都是乐观向上的，学生在教学活动中能获得很直观、很正面的情感体验，进而对学习形成推动作用。但这类老师往往对自己的情绪把控能力不足，在与学生的交流中很容易跳脱尺度，片面的激进的言论比较常见，例如嘲笑、打击、否定，面对事情往往不能仔细分析，甚至做出极端的决定，很容易让学生产生负面情绪，对学生心理和学习都有不良影响。情感消极的老师对教学活动和学生都没有充分的热情与动力，很难控制自己的情緒，往往根据自己的情绪变化来对待学生，有强烈的不稳定性，因此影响不好。缺乏情感的老师很难和学生形成高效的交流与沟通，导致双方配合度差，学习和情感双方面发展不良。
案例：一位刚入职的班主任王某，片面地根据自己的主观印象管理学生，一味追求严厉，导致遇事缺乏耐心，在学生犯错时，进行谩骂甚至体罚。在王某带班的一年中，班里成绩和纪律都算良好，但学生大多也会产生烦躁不安的情绪，甚至需要专业的心理辅导，学生畏首畏尾，长期如此会造成不可挽回的后果。由此可以看出，作为班主任，教育教学不能一“严”蔽之。
参考文献：
[1]王艳芳.班主任应对初中学生厌学情绪的策略研究[J].吉林省教育学院学报（中旬），2012（11）：50-51.
[2]缪蕴珏.谈初中毕业班学生学习压力的成因与对策[J].成才之路，2010（16）：5.
[3]包丽英.初中班主任管理工作的改进策略[J].神州，2013（34）：42.
编辑 张佳琪
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