高校跆拳道教学训练常见问题和对策研究
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作者:刘沙菲
摘要：跆拳道兼具较强的观赏性和竞技性，是一项深受我国青少年欢迎的体育运动。随着素质教育理念的深入人心和教育改革的不断推进，一些高校将跆拳道纳入教学课程体系，让学生可以通过跆拳道学习健体防身，增强意志力，缓解学习压力。然而，不少高校的跆拳道教学存在场地和设施不完善、具有安全隐患、教学方式单一等问题。文章就此展开研究，并针对性地提出解决策略，以提升高校跆拳道教学实效，激发学生的参与兴趣和学习热情。
关键词：高校;跆拳道;教学训练;问题及对策
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2020）11-0288-02
高校是为国家培养优秀人才的基地，高校教育既要注重对学生知识技能的培养，也要注重对学生身体素质的培养。跆拳道是一项具有防卫强身作用的搏击运动，具有一定的攻击性和对抗性，也十分注重对学习者道德礼仪方面的培养，将其纳入高校体育选修课，不仅可以增强学生的体魄，还可以锻炼学生的意志，陶冶学生的情操，促进学生身心的全面、健康发展。然而，在我国当前的高校跆拳道教学训练中仍然存在一些问题，对此，高校及教师应该有针对性地制订解决方案和措施，让学生充分感受跆拳道的魅力，并提高学生在跆拳道训练中的安全性，更好地推动高校跆拳道教育的发展。
一、跆拳道的概念及特点分析
跆拳道是在朝鲜跆跟和花郎道的基础上演变形成的，讲求“始于礼，终于礼”的武道精神，其历史已有两千多年。在演变过程中，它曾被称为唐手、手搏、托肩、跆跟、花郎道等，“跆拳道”这一名称是1955年由韩国的崔泓熙将军确定下来的。“跆”的意思是用脚踢、摔撞;“拳”是用拳头进行打击;“道”则指艺术方法，由此可知，跆拳道是综合利用拳脚并以脚法为主的功夫艺术。2000年，跆拳道正式成为奥运会的比赛项目之一，也逐渐发展成为我国青少年强身健体的重要方式。
跆拳道具有如下特点：
第一，跆拳道以拳法攻击为辅、腿法攻击为主，腿法在技法体系中的占比约为百分之七十，其攻击力量和范围等都远超拳法，拳法则偏重于格挡、防守。
第二，跆拳道注重呼吸、讲求气势，常常借助洪亮的声音来显示威慑力。有研究表明，发声会使肌肉的收缩速度大为提高。因此，跆拳道运动员大声喊叫的同时，配合呼吸上的调整，可以加快动作速度，发挥出更大的威力。
第三，跆拳道强调力量大、速度快和效果好，以拳脚击破木板的厚度来衡量测试者的能力水平。在比赛中，跆拳道运动员多采用直线进攻，对防守和躲闪的运用很少，而是以攻击代替防守。
第四，跆拳道练习者在任何场合下都坚持以礼相待，即使在平时的练习中也会以礼开始，以礼结束，不断培养自己谦虚、忍让和友好的武德修养。
二、高校跆拳道教学训练中常见的问题
1.高校跆拳道教学存在片面性，教学方法单一。当前，不少高校已经开设了跆拳道选修课程，但其教学存在一定的片面性。很多跆拳道教师片面强调运动技能的教学内容，仅仅向学生讲解跆拳道的击打技法，缺乏对跆拳道理论知识的讲解，也忽视了向学生传授跆拳道“始于礼，终于礼”的人文精神和道德内涵，使学生不理解跆拳道精神和相关礼仪，没有充分发挥跆拳道教学在学生身心全面发展中的作用。
跆拳道在近年才走出韩国，走向世界，在我国的发展时间也较短，因此，高校的跆拳道教学还处于探索阶段，具有较大的滞后性。跆拳道教学的方式方法单一且落后，缺少与时俱进的创新，使高校的跆拳道教学效果不尽如人意。
2.高校跆拳道基础设施缺乏。由于缺乏重视或资金投入不足，一些高校跆拳道的基础设施和硬件建设不完善，缺少跆拳道训练必需的训练场地和教学器材。因此，尽管学生学习跆拳道的热情十足，却只能在跆拳道训练课程中自由活动，无法真正学习到跆拳道的理论知识和运动技法，甚至导致学生受伤的情形出现，大大降低了学生的学习积极性和跆拳道的教学质量。
3.高校跆拳道教学训练存在安全隐患。学生的身体损伤是高校跆拳道教学训练中亟待解决的问题。跆拳道本身就是一项具有较大对抗性的运动，对学生速度和力量的要求较高，一旦速度和力量达到一定程度而身体不能迅速反应时，就会导致身体的损伤;再加上教师缺乏跆拳道专业知识和运动医学知识，场地、器材建设不完善，以及大多数学生没有接触过跆拳道运动，缺少相关安全知识等原因，参加训练学生磕碰、摔伤的情况难以避免。
三、高校跆拳道教学訓练实效提升策略
1.加大对跆拳道教学的重视程度。国家教育部门要颁布相关文件对高校跆拳道教学进行引导，并划拨专项资金，支持跆拳道基础设施建设。高校也应该加大对跆拳道教学的重视程度，将资金专项专用，避免将本该用于跆拳道基础设施建设的资金挪作他用;还可以邀请专家学者讲述跆拳道运动的历史和现实中真实发生的跆拳道故事;或是进行多方合作，组织学生参与跆拳道专业训练，切实提升跆拳道教学水平。对于学生自身来说，也要摆正心态，注重对跆拳道精神内涵和动作要领的学习，真正能够通过跆拳道的训练提高自己的身体素质和心理素质，而不是仅仅为了获得学分而进行跆拳道学习。
2.将信息技术引入高校跆拳道教学训练。在信息化时代，信息技术为人们的工作生活带来了极大的便利，甚至使某些领域发生了颠覆性变革。“互联网+教学”模式也在教育领域发挥出了重要的推进作用，高校跆拳道教师应该与时俱进地更新自己的教学理念和信息技术储备，借助互联网、多媒体等信息技术向学生多层面、多角度地讲解、展示跆拳道的动作要领和技巧。跆拳道要通过肢体的协调与配合来完成专业化的动作，现代信息技术可以通过对标准动作的多角度展示或慢放等激发学生的思维，强化学生的理解和记忆，有效提升高校跆拳道教学训练的实效性。
3.提升高校跆拳道教师的专业素养。在高校跆拳道教学训练中，教师处于主导性地位，发挥着巨大的作用。然而，由于跆拳道运动兴起的时间较短，我国具有专业素养的跆拳道教师资源储备不足，使高校跆拳道教学训练实践活动无法科学有效地开展。针对这一问题，高校要加强对跆拳道教师的培训，定期组织校际跆拳道教师理论研讨和技艺切磋，交换跆拳道教学经验，并对共性的教学问题进行集体商讨解决，切实提升教师的专业素养和教学水平，使其能够更好地指导学生的跆拳道学习。
4.重视高校跆拳道教学训练的安全性。由于跆拳道运动具有对抗性特征，双方在腿部攻击训练中的力量大、速度快，极易发生意外受伤的情况，因此安全性在高校跆拳道训练中特别重要，教师要对训练中的安全问题充分重视。首先，教师在跆拳道训练中，要根据学生的身体素质开展个性化的教学活动，避免有的学生因为训练强度超过自身身体承受能力而受伤的情况出现。其次，教师要提高自身的专业能力和运动医学知识素养，一旦学生出现意外受伤情况，可以及时有效地进行应对，避免伤情加剧。再次，教师要让学生进行充分的训练前的准备活动，并在训练过程中加强对学生身体易受伤部位（如膝盖、肱四头肌韧带）的训练，对学生进行超出身体承受能力范围的跆拳道训练要及时制止并正确引导。最后，教师还要时刻注意训练场地及器材的使用状况，一旦发现安全隐患要及时调整教学安排，并快速上报学校相关部门进行修缮或更换，保障学生的身体安全。
四、结语
跆拳道对人的体魄、意志及道德层面上的培养和提升有着巨大作用，随着我国教育体制改革的不断推进，不少高校都以学生的兴趣爱好为根据开设了跆拳道选修课。针对当前跆拳道教学训练中存在的教学方法单一、基础设施建设不足和存在安全隐患等问题，应该采取针对性的措施加以解决，积极应用先进的信息技术创新教学方法，在保障学生安全的前提下实现高校跆拳道教学训练实效的大幅提升。
参考文献：
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