高中体育教学中培养学生终身体育意识的方法
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摘 要：随着生活水平的不断提高，人们对于终身体育的意识也就越来越强烈。终身体育是人们按照自己的意愿，并且贯穿一生的参与体育锻炼的过程，是体育锻炼和接受各种教育的总和。它主张每个社会成员都要坚持不懈地进行体育锻炼，从而促进人的全面发展。高中体育教育对构建终身体育意识发挥着重要作用。高中体育课程不仅要提高学生的体育技能，更重要的是要培养学生的终身体育意识，使体育锻炼渗透在学生生活中，以增强体魄，强身健体。本文针对高中体育教学的现状，提出几点养成终身体育意识的建议。
关键词：终身体育 高中体育教学 终身体育意识
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0124-02
新课程标准要求学生全面发展，要开展素质教育，促进创新精神，高中体育教学在基础教育中占据着重要地位，为构建终身体育意识奠定基础。因为高中生面临着高考的压力，但是体育课程并不是高考的科目，所以大部分学生宁愿放弃体育课，或者是在体育课上自由活动，不愿意消耗体力。我国体育教育的观念很滞后，过分强调运动技能教学，也使很多学生不喜欢体育课，更别说建立终身体育意识了，这也导致学生步入社会后更加漠视体育锻炼。所以，高中体育教学应该使教学方法多样化，调动学生的学习积极性，这样才能在教学过程中培养学生的体育意识。在高中体育教学中，要践行理论联系实际，增强学生的实践能力，并且在思想上进行必要的引导，让学生增强体育锻炼的意识，为实现终身体育的目标添砖加瓦。
1 高中体育教学现状
所谓终身体育意识，就是在学生的头脑中构建终身学习体育知识，终身进行体育锻炼的意识，只有学生有了終身体育的意识，在以后的学习和工作当中就会把体育作为生活的重要组成部分。我国的高中体育教学是不把体育成绩计入考试成绩的，体育课程一直是副课。首先，从教师方面来说，教师本身也忽视培养学生的终身体育意识，对锻炼身体的意义缺乏正确的理解，学生不可能全面掌握体育技能。其次，从学生方面来说，学生的学习压力很大，面临高考，对于高考这样重要的事情来说，体育课就被抛到了脑后，分配到体育课和身体锻炼的时间少之又少。再次，目前大部分高中学校的体育器材等条件还是比较落后的，传统的篮球和田径场都有，但是没有游泳和网球等课程，体育课的形式比较单一，学生的学习兴趣不大，缺乏体育锻炼的主动性。上课就是跑跑步，然后自由活动，缺乏组织性，教学质量很难提高。所以高中体育教学要培养学生对于体育的兴趣和学习积极性，逐渐引导学生坚持不懈地进行体育锻炼。
2 高中体育教学培养学生终身体育意识的方法
2.1 合理选择教材
为了提高高中体育教学质量，培养学生良好的体育意识，体育教师应该传授体育锻炼的方法和原则，体育比赛规则以及如何预防运动受伤，并且让学生懂得体育锻炼对身体的作用以及重要性。选择合理教材的第一步就是要结合学生的身体特点和心理特点，使教材适应学生的发展，才能有效提高教学质量。针对男生的体育教学，教师可以选择强度大的篮球、足球等等对抗性的教材，利用男生的好动和竞争性强的心理，使学生了解体育比赛的规则，并且形成良好的体育竞争心理。对男生女生都适合的，比如田径教学，田径在体育教学中属于基础项目，田径项目可以发展学生的各种身体素质，也能改善学生的心理素质，所以田径教材的选择也很重要，要选择适合高中生年龄的田径教学教材。对于女生来说，还可以增加其它项目的教材，比如瑜伽等形体美的体育教材。选择多种项目的教材，让学生在放松的环境中学习，从而培养终身体育意识。
2.2 加强体育理论教学
虽然体育教学主要是靠实践，但是对于理论的学习也是必不可少的，高中体育教师要更加重视体育理论的教学。理论教学是实践教学的基础，起到指导作用，要理论联系实际。作为一名合格的高中体育教师，要让学生懂得在体育锻炼的过程中要遵循人体生理学的规律，让学生通过理论的学习掌握正确的锻炼身体的方法，体育锻炼需要以理论为基础。高中体育教学想提高学生的终身体育的意识，对于理论教学的要求还是很高的，只有从心理上接受体育锻炼，认识到体育锻炼的好处，了解体育锻炼的重要性，才能真正实现终身体育的目标。
2.3 实现教师为主导、学生为主体的教学规律
新课程改革要求体育改革要实现以教师为主导、学生为主体的教学规律。在高中体育教学中，越来越重视学生的主体作用，要摈弃灌输式教学，教师的作用要变成主导作用，要对学生进行引导，尊重学生，爱护学生，让师生之间形成和谐的关系，并且通过多种教学方式让学生的知识构架更加完备，并且促进学生通过进一步学习来提升自我，促进高中体育的发展。在教师为主导、学生为主体的教学规律中，教师要积极引导学生，让学生自愿参与到教和学的过程当中，主动参与到教学目标任务制定当中，并且根据学习的具体状况来调整教学过程，要做到以学生为主体，因材施教。在高中体育教学中，教师要放宽心，放手，在思想上解放自己，解放学生，积极听取学生的意见和建议，尊重学生之间的个体差异。例如在田径的练习过程当中，教师可以引导学生自行制定自己的学习目标，让学生根据自身的身体状况来制定学习目标，让学生量力而行，在轻松的环境下进行学习和体育锻炼，有利于培养学生的终身体育意识。
2.4 为学生营造良好的体育氛围
健康的体魄、顽强的意志不仅是学生完成当前学习任务的需要，也是他们今后从事工作，取得职业成功的必备条件，也是学生毕业后适应社会的条件。中学体育工作应遵循学生身心发展规律，相关部门和教师要加大体育锻炼意识的宣传，了解高中学生的体育动态需求，为学生营造积极向上的体育氛围，最终让学生养成良好的体育习惯和建立终身体育意识。
2.5 改变教学模式
传统的高中体育教学模式已经不适应体育课程改革的需要。传统的教学模式势必要被开放的体育教学所取代，提高学生在体育活动中的主体地位，让学生自主建立体育认知结构，自觉进行体育锻炼，才能奠定实施终身体育的基础。开放的高中体育教学可以让学生根据自身情况自主制定教学目标，如练习篮球时，每个学生根据自己的情况确定进篮个数，充分发挥学生的长处。另外，还可以让学生自由选择所学的体育项目进行分组教学，重视学生的个体差异，为学生创设有趣、轻松的体育学习氛围。
3 结语
综上所述，高中体育教学的课程教学方式要多样化，要根据学生的具体情况来合理安排课堂，要采用合理的教材，践行教师为主导，学生为主体的教学规律，要注重体育教学的趣味性和针对性，激发学生的学习兴趣，要倡导素质教育中促进学生创新精神和实践能力的要求，要提倡快乐教学，从而让学生养成终身体育的意识。
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