篮球技巧术教学中“三人制”篮球进攻技巧研究
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摘 要：“三人制”篮球是近年来新兴期的一种运动方式，深受当代青少年的喜爱与传统篮球的规则相似，是在五人制篮球的基础上发展而来的。为了有效地研究“三人制”篮球进攻技巧，本文通过有效的教学实践，对其进行了深入分析，希望通过阐述能够提高篮球技巧教学有效性。
关键词：篮球技术 教学实践 三人制 对策
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）07（b）-0250-02
通过对“三人制”篮球进攻技巧的分析，明确了具体的教学对策，希望通过进一步研究，能够为学生日后发展奠定良好基础，下面进行具体分析。
1 三人模式篮球进攻技巧战术教学的特点
1.1 三人式篮球的优势
篮球是一项非常有趣的体育运动，一个完整的篮球比赛需要至少十人参加。双方各五人进行竞技，这是篮球比较鲜明的特点。传统的比赛要求五人组队进行对抗，而针对于三人制篮球运动技巧，却需要成员之间有更密切的配合意识。对于三人制篮球战术战略，教师需要给予更多的关注。虽然多数三人模式以娱乐为主，并且只需要半场就能完成竞技，但是在真正的比赛中，由于场地的限制，三人制模式则需要更多的规则，并且会遇到更多巧妙的战术方法，这也是获取胜利的难点。平时，三人制模式是临时组成的团队，队员之间技巧配合和战术分配并不明显，只是根据平时的篮球经验进行比赛，具有一定的观赏性，但是真正参加比赛时获胜的几率较小。为尽可能体现个体的能力，也为了培养三人制模式中各成员之间的配合意识，需要不断提高三人之间的配合技巧和传球意识，确保以最快的速度适应模式规则。三人模式篮球运动范围较广，对于年龄、性别、身高等都没有明确的限定和要求，只要认为有能力就可以自由组队进行比赛。单人模式对运动设备的要求较低，这也是其另一个优势，只需要半个篮球场就能进行比赛，更适合学生进行小范围的技巧练习和运动，这也是彰显个人篮球能力的时刻。
1.2 丰富篮球的内涵
自从三人制模式篮球比赛建立以后，就受到篮球爱好者的广泛欢迎，因此，针对三人制模式开展篮球技巧培训课程变得尤为重要。教师将之前的五人组模式转化为三人组，让三人制模式更加正规，也更有技巧性和战略性。教师在课堂上为学生传授篮球的运动技巧和过人方法，使学生懂得找寻虚晃和带球过人的时机和角度，学生也逐渐更喜欢三人制篮球模式。由于篮球运动人数的减少，以及运动场地的缩减，此时教师开展的课程更能满足学生的需求，教师通过总结以往的经验和教学技巧，不断提高实际教学中能力，改变教学策略，让全新的三人制教学战术更快速的被学生接受和学习。
2 篮球技巧战术教学中“三人制”篮球进攻技巧战术分析
2.1 进攻方面的强化训练
篮球运动更重要的是获得成绩，也就是在进攻时尽可能的多进球，并保证自己团队不犯规，用高的分数获得胜利。所以在篮球教学中，教师进行的进攻训练尤为重要。教师根据训练的难度和比赛规则进行课程设置，然后按照学生的身体素质进行配合教学，确保学生在短时间内获得更好的进攻训练效果。
2.1.1 明确战术要求，保证进攻训练效果
学生在篮球比赛中需要时刻注意进攻和防守的技巧与规则，运用多种技巧及團队合作方式，形成稳定的战术，让三人制模式的特长和优势尽快发挥，以最短的时间完成对对手的牵制，获得比赛的主动权。学生根据教师的指导策略，在三人制模式训练中不断强化进攻战术，根据要求迅速理解战术内容，配合完成技巧分析，达到提升篮球竞技效果的目的。在比赛时，根据对手的战术变化，对本团队的战术模式进行切换，主要是完成更密切的配合、掩护、快攻、突分、进攻、防守、半场盯人、混合防守等战术，并可以做到根据对手的变化临时进行战术调整，收获更多的实战经验。
2.1.2 进一步提升学生的进攻效率
篮球运动对后位有较高的要求，对于组织后卫的能力要求更加严格。受后卫的限制，在三人制篮球模式中，教师需要更好的选择组织后卫的人员，并在训练中针对性的对其组织能力和个人带球能力进行训练，确保其在比赛中可以更扎实的指挥和进攻。为进一步提高进攻效率，让学生在三人制模式中掌握更高超的进攻技巧，教师需要制定更多配合战术，以便三人可以更自如的进行战术切换。
2.2 篮球意识训练，提升学生综合能力
与五人制篮球模式相同，教师在三人制模式中同样需要提高学生的篮球意识，具体的办法为：第一，让学生观摩正规的三人制模式比赛，了解两组选手的战术配合方式和进攻意识、防守意识、传球意识，并指出双方的不足和优点，然后对优点学以致用;第二，教师为学生提供更多理论和实践操作机会，让学生掌握理论知识的同时，更多的在实践中运用;第三，教师组织学生针对性的强化训练，促使学生快速了解理论知识内容，并在实践中迅速运用。教师为学生搭建比赛平台，使学生在模拟比赛中可以更清楚的了解三人制模式的变化速度和团队意识的程度。由于篮球技巧需要反复训练磨合才能更加娴熟，而团队之间的意识更是要经过反复的锻炼才能提高，因此教师为进一步保证学生的篮球综合素质，促使学生在整体训练中得到效果强化，可以事先制定三人制篮球运动进攻规则，并要求学生严格按照规则要求进行传球，确保学生完全熟悉战略模式以后，形成良好的篮球意识，让强化训练成为学生密切配合和防守的重要手段。
2.3 掩护战术打法与应用
三人制模式中更需要团队的进攻威胁和防守意识，在比赛中要做好掩护战术配合。比赛要以最短时间完成攻防转换，并找寻进攻时机。由于只有半场，因此进攻有12s限制，而掩护配合一般为8～12s，所以在进行频繁的单打和配合以后，三人的体力消耗都非常明显，一旦有人出现体力不支，很容易被协防和包夹，双方分数会迅速被拉开。针对这种情况，教师需要对内线成员的带球和防守技巧进行能力提升，让持球人可以迅速完成攻防转换，并可以单人突破，控制内线，做到挡拆配合、投篮得分。
三人制模式中挡拆至关重要，发球后迅速接球，然后进行挡拆，在很短时间完成传球并运动到最佳投球点。三人制模式中，队员之间还可以相互掩护，互相成为挡拆，在迅速跑位的同时找到对手的防守薄弱点进行突破，此时对团队的传球意识和进攻意识要求更高。
比赛时，侧掩护的情况很多，但使用次数需要根据实际的状况进行调整。前掩护的作用是可以保证干扰对方球员进攻，挡拆可以为队友提供更好的进攻空间和角度。在持球队员的快速进攻中学习和掌握配合方法，也是三人制模式的战术策略。
2.4 在日常战术训练中培养快攻意识
篮球理论教学固然重要，但教师需要更针对性的讲解快攻技巧和方法，让学生在锻炼中形成基本的快攻意识。篮球比赛的进攻和防守都有很多模式和规则可以学习，教师在日常训练中既要让学生掌握大量理论知识，又要帮助学生克服细节限制，利用反复训练的方式，让配合更加紧密。日常组织三人制快攻训练，需要选对进攻情境和进攻对手，保障三人可以迅速完成攻防转换，并懂得如何进行盯人防守和区域联防。三人制模式也可以作为正规比赛进行教学，快攻时主要突破一个“快”字，要在对手还未反应之前就已完成了配合与投篮进球过程。比如：三人制模式中需要集中突破对手防守薄弱点，然后再分散站位的同时迅速跑动，找到最佳传球点或接球点，接到球以后迅速带球，并做好眼神交流与动作指示，在快攻时迅速切换进攻队形和突破对象，以此培养三人制模式中学生的快攻意识。
3 结语
总之，通过有效的实践总结，本文提出了“三人制”篮球进攻技巧训练对策，希望结合有效的教学实践，能够为学生日后发展奠定良好基础。
参考文献
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