浅议在中考体育改革背景下如何上好体育课
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摘 要：自2017年起，我市初中升学考试把体育在项目、分数和标准方面都进行了改革，占中考总分数的50分。这样一来，中考体育成绩的好坏对学生的升学产生直接影响。教师要帮助学生树立终身体育教育理念，端正思想，提高体育课的成效，制订合理的中考训练计划，使学生达到取得成绩与锻炼身体的双重效果。
关键词：中考体育;改革背景;成效
中图分类号：G63 文献标识码：A
文章编号：1673-9132（2019）29-0158-01
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.29.147
为了加强学校体育教学工作，提高学生体育成绩，如何上好一堂体育课，成为每一位体育教师要深思的问题。
一、树立终身体育教育理念
体育教育的目的不仅仅在于学生在校期间的身体锻炼，也在于让学生树立坚持终身体育的理念，身体是革命的本钱，“健康第一”应成为师生的共识。终身体育理念的培养，要从青少年时期开始。初中阶段正是身体发育的黄金时期，加强体育锻炼，培养终身体育观念，建立健康的生活方式，不仅对学生现有身心健康大有裨益，而且对学生一生都有深远影响。
二、端正思想，提高教师和学生对中考体育的认识
受传统考试制度影响，学生往往认为中考不考体育，体育课上不上无所谓，甚至害怕体育锻炼会影响文化课学习，再加上一些教师经常改体育课为文化课，导致了学生从小学开始就不重视体育锻炼。长此以往，学生的身体素质可想而知。中考体育改革就像是一场及时雨，使教师、家长和学生重新认识了体育锻炼的重要性。
现在中考体育分数已经规定为50分，与其他文化课一样，通过考试后将得分计入学生升学总分。体育考试项目有八项，采用（3+2）模式，前三项为必考项目，再从后五项中选两项。男生项目有1000米跑（10分）、引体向上（10分）、足球技能（10分）、一分钟跳绳（10分）、篮球技能（10分）、立定跳远（10分）、抛实心球（10分）、50米跑（10分）;女生项目有800米跑（10分）、足球技能（10分）、仰卧起坐（10分）、抛实心球（10分）、篮球技能（10分）、50米跑（10分）、立定跳远（10分）、一分钟跳绳（10分）。这些中考体育项目在跑、跳、投掷、耐力等不同的领域，考查学生的体质和体能。坚持长期练习，对于学生整体身体素质都有极大的提高。尤其是在紧张的文化课学习中，通过身体锻炼挥洒汗水释放压力，获得生理和心理的放松。
三、提高体育课的成效
中考改革后体育课教学，不仅要适应中考需要，还要考虑学生身体素质，这就要求体育教师的课堂管理不能再像以前“一个哨子两个球，学生教师都自由”的状况，而是要追求务实，要严谨细致、注重实效。
（一）要突出教学目标
体育课教学目标是“健康第一”，课程标准明确规定要改变以往课程中技能传授的倾向，而要促进学生心理和社会适应能力的发展，目标突出，就是要明确每一节课会达到什么效果，要采用什么方法来实现目标。
（二）调动学生的积极性
1.每周根据教学内容设计富有趣味性的游戏。比如50米跑，反复跑，学生肯定会厌烦，可设计“限时救人”的游戏，通过分组让学生在规定时间内完成抢救伤员的任务，这样通过简单的比赛，既活跃了气氛，又达到了锻炼的效果。当然训练内容不同，设计的游戏也随之变化。
2.对不同爱好的同学分层次培养。比如有的同学在选考项目中选了投掷，这类学生体型一般偏胖，不太喜欢跑动，因此在上课时要改变“一刀切”的教法，要考虑他们的感受，设置合理的训练内容，以提高灵活性和快速移动能力為主，充分考虑学生的个体差异，这样课堂教学效果会更好。
3.及时进行表扬和鼓励。在课堂上，教师要做到及时表扬和当众表扬，对动作进步明显、成绩进步大、想做又怕被同学嘲笑做不好、被大家公认做得好的，要用真诚的微笑、友善的目光、亲切的语言、热情的掌声给予表扬和鼓励，来唤起学生的积极性，从而激励他们更加大胆、更加自信地完成训练。
四、制订合理的中考训练计划
为了适应中考体育改革的要求，一线教师要制订一个合理的方案，具体从几方面去考虑。
（一）提高认识，认清方向
让学生从一进入初中就要有一个认识上的提高：今天在这里的努力，都是你三年后能否进入你所理想的高中的基石。使他们在每一节课上都能尽自己所能去参与，朝着目标慢慢努力，一步步去实现理想。
（二）每个班要有考核机制
制订合理的考核评价机制，可以充分地挖掘学生的潜力，可以在每周选取一项中考内容来考核，到月底再和其他班的成绩分析比较，激发学生的积极性。
总之，中考体育改革推动和加强了学校体育教学工作。在中考体育改革背景下，教师应不断更新自身的教学理念，有针对性地开展体育运动，提升学生的体质水平，改善学生的精神状态，纠正学生的不良性格缺陷，使学生通过体育运动和体育锻炼达到德智体全面发展的目的，顺利通过体育中考，并形成终身体育意识，增强体质，健康成长。
参考文献：
[1]李桂华.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].当代体育科技，2016（28）.
[2]吴红永.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].中华少年，2017（4）.
[责任编辑 谷会巧]
作者简介：罗晓莱（1980.10— ），女，汉族，甘肃渭源人，一级教师，研究方向：中学体育教学。
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