分析六层次规划在健美操教学中的实践
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摘 要：人的一生不能平平庸庸马马虎虎地度过，每个人都要依据自身特点做出规划，依照规划整齐有序地度过人生每一步，这样的生命才不会轻浮，才有它应有的价值。著名学者曾提出人生六层次规划，六层次分别指环境、行为、能力、价值观念、身份、使命，六个层次缺一不可，从这六个方面出发对自己的人生做出规划，是最系统最全面地做出人生规划的方法。身为学生的我们也要做出规划，大的方面是整个人生的规划，小的方面涉及很多，比如我们对运动的规划。健美操是一项强身健体的必不可少的运动方式，不管是学生还是学校都要对健美操教学做出规划，让健美操更好的发挥增强体质、保持健康的功能。
关键词：健美操教学 六层次规划方式六层次 教学实践
规划是一种引领，它会让生活更加协调有序。六层次规划是一种科学高效的规划方式，在学习中学生要对自己对健美操的掌握做出六层次规划，让自己爱上健美操，爱上运动，体会健美操给自己带来的好处，从而培养自己坚持有毅力的品格。教师也要对自己的教授工作做出六层次规划，來使工作有步骤可循，便于加快教授步伐，更加高效地完成教学任务，是对学生负责的表现，也是实现自己人生价值的表现。[1]
一、六层次规划的含义
六层次规划具体包括环境、行为、价值观念、能力、身份、使命。
其中环境不是指我们生活所处的自然环境，而是指你实现目标所依赖的各项资源，包括具体的场所、设施设备、学习氛围等内容，实现目标必然要通过一些硬件设施;然后是行为，即为实现你所订立的目标你需要做出的行动上的努力，客观上你内在思想的一系列活动也被包括其中;价值观念是你对你所做事情的看法和认同程度，一件事是不是有意义，是不是对你有价值，是不是会对整个世界创造价值;能力即你能够做什么不能够做什么，能够做某事就是你具备这方面的能力，相反不能做某事就不具备这方面的能力，信念是你自己的一种认知，有信念说明你对某件事情有自己的看法和坚持，愿意为此而做出不懈的努力;身份是指你自己在某个群体中所扮演的角色，是处于领导者还是被领导者、决策者还是执行者的位置，在其位，谋其职，有什么身份就要身体力行去做好自己分内的事情;使命是你肩负的责任，你在某个群体中的作用，使命是你必须要完成的工作，不能依靠别人只能通过自己努力完成任务。
通过这六层次规划，你会对自己有整体的认知，更清楚的了解自己，从而尽可能实现自己力所能及的目标。[2]
二、六层次规划在健美操教学中的应用
1.不同主体的相应规划
在健美操教学中，教师是教授者，学生是接受者，二者分别扮演不同的角色，因此要结合自己所扮演的角色做出不同的规划。
教师面对的是由每个学生组成的整体，因此要尽可能结合每位同学的特点和课程实际要求对整体教学做出规划，要统筹全局，发挥好引领作用。整体的规划也要从六个层次出发，首先清楚教学目标是什么，所处的教学环境有什么特点和限制，需要做出什么样的指导，通过课堂教学会对学生产生什么样的影响，以及身处教师这个岗位上自己的信念和使命问题，整体规划是全体学生总体要求的体现，在整体规划实现的过程中全体学生要在老师的带领紧密配合下，实现整体效益的最大限度发挥。[3]
而整体中的每位学生又是一个独立的个体，都有自己的个人特点，都有个人特长和短板，所以要结合自己特点做出六层次规划，当然可以以整体规划为指导，做出一系列变通。通过六层次规划，对自己进行全面彻底的分析，有利于实现自己的目标。
2. 六层次规划的具体运用
实践证明，将六层次规划应用于健美操教学取得了巨大效果。体育是大部分同学不喜欢的课程，体育意味着消耗，意味着劳累、疲惫，因此往往得不到学生喜欢，而学生们也往往忽略了体育的好处，那就是增强体质、强身健体、提高免疫力。近几年来，不论是中小学生还是大学生体质都存在一定程度的下降，跟缺乏体育锻炼有直接关系，本来就不喜欢运动的学生们被各种电子设备困住步伐。
而通过六层次规划的应用，同学们清楚了为什么要上体育课，为什么要学习健美操，健美操能带给我什么等一系列问题。比如在最近的实践中，某一健美操老师组织了"我健美，我健康"的活动。首先让同学们称量自己的身高体重，通过标准公式计算出自己身高的标准体重，让所有同学朝着标准体重的方向努力，总有一个完美的身材。活动内容是每天集体跑步800米，一天做操两次，跑步在操场进行，做操在操练室进行，所有同学一起努力，不准许一个同学落下。还给同学们灌输完美身材有利于身心健康的理念;对同学们的要求是跑步时步伐整齐、口号声铿锵有力，精神状态昂扬向上;做操是全部身着运动服装，动作标准整齐划一，采用自评互评的方式来进行监督和对动作的纠正，取得了良好的效果。[4]
一个学期下来大部分同学逐步接近标准体重，免疫力也得到了不同程度的提升。在这个过程中，老师注重对积极参加训练并取得优异成绩的同学进行记录和奖励，大大激发了其他同学的激情，全班形成一种积极向上努力锻炼相互鼓励的良好运动氛围，同学们也对运动更加热爱，对健美操更加青睐。
结语
良好的身体是一切生命活动的基础，学校应该把体育课放在极其重要的位置，教育从体育锻炼开始。健美操适合各个学段的学生学习，有健美操课程的地方就应该有六层规划，更好地吸引同学们进行体育锻炼，让学生在精神上对健美产生一种敬仰心理，化为内生动力，让体育锻炼成为常态，成为生活必不可少的一部分，这才能达到六层次教学所要达到的目的，也为国家培养更多实力性人才。
参考文献
[1]李敏亚.普通高中健美操模式教学中学生身体素质状况研究2014（3）.
[2]杨仙英.六层次规划在健美操教学中的应用研究.2016（4）：21–23.
[3]罗秀芹.健美操分层次教学的策略研究.维普.2015（4）.
[4]刘文元.探讨人文素质教育在高校健美操教学中的体现[M]2012（5）.
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