跳绳运动在小学体育教学中运动价值初探
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摘 要：本文就小学体育教学中跳绳运动的价值进行探究。从跳绳运动对学生的成长价值和对激发体育课堂活力的价值进行探究，提出跳绳运动对学生身体、心理健康成长有重要促进作用;跳绳运动能激发学生学习的兴趣、跳绳运动在体育课堂中的优越性，借此揭示跳绳运动在小学体育教学中的运动价值体现。
关键词：跳绳运动 价值 小学
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（a）-0137-02
跳绳运动作为一项新兴的运动如雨后春笋般出现在小学体育课堂教学中，其运动价值不言而喻。跳绳运动具有集娱乐性和锻炼性于一身，不受场地、区域和体育器材等限制，开展灵活性强等特点。跳绳运动不但可以发展学生的协调、灵敏、力量、耐力、弹跳等多项身体素质，对于培养学生顽强、勇敢的意志品质及团队合作能力、团队协调能力具有积极的意义。本文从教学实践出发，探究小学体育跳绳运动的价值问题，以期跳绳运动在小学体育课堂中更广泛开展。
1 跳绳运动对小学生成长的价值
1.1 促进小学生身体的健康成长
在跳绳运动过程中，通过连续的身体跳跃，使下肢肌肉有节律的收缩和舒张，促进学生肌肉的生长发育。在有节律的跳跃过程中，通过对骨骼的纵向压力，从而刺激骨骼肌和韧带的生长发育，大大促进骨骼肌、韧带的发展。同时，跳绳运动通过手臂有节奏的晃动与下肢跳跃的协调配合，大大发展身体的协调能力。跳绳刺激脑神经系统对跳绳运动的调节能力，对学生的快速反应能力和动作的准确性具有促进作用，起到了促进学生脑部的发展。具体说来，有以下几个方面。
（1）对健脑有重要促进作用。在跳绳运动过程中，手脚共同参与以及有节奏的运动，锻炼了学生快速反应能力和身体的协调能力，对刺激脑细胞的活力具有重要意义。另外，在身体进行有节奏的运动时，小脑参与控制运动过程，大脑可以得到充分的休息。因此跳绳运动对健脑具有重要的积极促进作用。
（2）对心脏的发育具有良好的促进作用。研究表明，跳绳运动可以提高血红蛋白的载氧能力，从而加强心血管机能的工作能力，使得心血管系统更加健康，因此跳绳运动提高血红蛋白的载氧能力对心脏的发育具有重要意义。
（3）除此之外，跳绳运动是手脚配合共同运动的一项运动，跳绳运动可以起到燃烧学生多余脂肪，起到了健身塑性的作用。对发展身体的灵敏、平衡感具有重要的促进作用。在跳绳运动中，学生通过上肢和下肢的协调配合锻炼，促进大脑左右半脑的协调发展，从而增强了学生的快速反应能力和平衡能力，因此对发展身体的灵敏和平衡感具有积极的重要作用。
1.2 促进学生心理的健康成长
随着新课改的不断推进陈新，新课程改革正在雨后春笋般在学校中进行。新课程改革对体育课堂的要求越来越开放和重要，不仅是要求加强学生的体质健康，还要求加强学生在体质健康的基础上，进一步加强学生在心理上的健康成长。然而跳绳运动在调节小学生心理情绪与心理健康的意义上起着不可替代的作用，具体表现在以下几个方面。
1.2.1 对培养学生良好的自信心具有极大促进作用
在跳绳运动中，特别是长绳运动中，一些学生由于自信心不足，看到快速转动的长绳会产生恐惧心理，在跑进去时犹豫不决。通过跳绳运动，锻炼学生这种自信心不足，培养学生克服困难的意志品质，从而提升学生的自信心。
1.2.2 调节学生良好的心理情绪的意义
学生在学业的压力之下，心理情绪过度紧张，导致一些焦虑、紧张和忧虑等不良心理情绪。如果得不到一定的缓解，必然会影响学生心理的健康成长。然而跳绳运动是一项轻松愉快的运动，可以使学生在跳绳运动中释放一定的压力，转移不良心理情绪，从而达到身心愉悦的健康心理状态。因此跳绳运动有利于学生调节不良心理情绪。
1.2.3 提高学生之间的团队合作和协调能力
在跳绳运动中有着形式多样的跳法，例如跳长绳需要多人协作，如双人跳、多人跳等，都需要学生之间的合作和协调能力。因此，在跳绳运动中，通过不同形式的跳绳，大大提升了学生之间的团队合作和协调能力。
2 跳绳运动对激发体育课堂的活力价值
2.1 跳绳运动激发学生学习兴趣
跳绳运动可以激发学生的学习興趣，具体表现在以下方面。
2.1.1 跳绳运动热身
在传统的教学过程中，热身操是必不可少的。但也使得学生对枯燥无味的热身操表现的乏味，甚至反感，进而影响后面课程内容的教学效果。通过实践表明，引用跳绳运动作为课前预热，激发了学生的运动兴趣，从而提升了课程内容的教学效果。
2.1.2 跳绳运动游戏
在小学体育课教学过程中，穿插一些游戏是保持学生兴趣的必要。在体育课中，引入跳绳作为游戏，既可以引起学生的兴趣，又安全、便捷，起到了健身和愉悦身心的作用，从而可以保持学生的学习兴趣。
2.1.3 多样化跳绳运动课
跳绳运动作为中小学体质健康测试的项目之一，是中小学生必修内容。多样化的跳绳项目，可以使学生产生浓厚的兴趣，不至于因为学习内容简单枯燥而失去学习兴趣。
2.2 跳绳运动的优越性
跳绳是我国古老的一项运动，流传至今，具有一定的优越性。跳绳运动引入体育课堂的优越性具体表现在以下几个方面。
2.2.1 场地简单、物资投入少
跳绳运动所需要的场地要求简单，所需要的器材也比较简单。在学校体育中便于开展。跳绳运动具有群众基础广泛等特点，具有很强的娱乐性，是小学生比较喜欢的一项运动。
2.2.2 相对于其他运动的优越性
跳绳运动相对于其他运动而言，具有安全、便捷等特点，从健身、美观和开展等特点来看，并不亚于其他运动项目。因此跳绳运动在小学体育课中相对于其他运动项目具有一定的优越性。
3 结语
综上所述，跳绳运动在小学体育中的价值表现在对小学生身体的健康成长的价值和对小学体育课堂激发活力的价值。跳绳运动简单易学，并且形式多样，不受场地、器材等条件限制，开展安全、便捷，容易引起学生的兴趣。因此在小学体育中引入跳绳运动，对学生的成长和对激发体育课堂的活力具有积极的意义。
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