浅谈如何在体育大课间有效开展跳绳运动

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　　摘要：跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。这篇论文以跳绳项目为突破点，将跳绳运动融合在体育大课间活动中，以激发学生运动兴趣，挖掘学生运动潜力。在体育大课间开展跳绳运动也能够体现体育课大课间特色，扩展阳光体育活动，增强校园体育锻炼氛围。在繁重的学习之余，全校学生应该走向操场，积极主动参与体育锻炼。这篇文章简单的介绍了跳绳项目，阐述了在体育大课间有效开展跳绳运动的必要性，以及怎样在体育大课间有效开展跳绳运动的教学策略。
　　关键词：跳绳运动 体育课 课间活动
　　中图分类号：G622 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2019）10-0174-01
　　学生的身体素质是一切综合素质的基础。增强学生的体育活动质量是为学生奠定良好体育基础的最基本途经，有效的体育运动的开展有利于促进学生健康成长。近几年，我国小学生的身体素质和体能指标持续下降，在面对这样的现实情况下。当前“体育大课间活动”多围绕广播体操等传统活动展开，然而对于大多数普通学生来说，这些传统活动没有新意，难以激发学生投入体育活动的兴趣，难以让学生领略体育的魅力。学校和教师应该从体育教学的基本途径，体育课着手，通过丰富体育课内容，开展跳绳运动，增强体育教学的有效性。
　　1跳绳运动简介
　　目前，很多学校和体育教师忽视了跳绳运动，对跳绳运动认识片面、简单。其实跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。把传统体育项目—跳绳与多项体育项目有机结合，通过跳绳运动区丰富体育大课，可以有效锻炼学生的身体。体育教师可以把简单的跳绳变成形式多样、内容丰富的花样跳绳引入体育大课，创设体育大课问活动的特色亮点，通过跳绳项目的改编，增强了体育活动的丰富性和趣味性。经过实际经验，在体育课大课问开设跳绳运动项目，也不失为增强体育大课间活力好方法。再加上跳绳运动的准备，设施也十分的简单。不同于其他体育项目，需要大量的基础设施。学生和教师只要准备一根跳绳，就可以展开形式多样的跳绳运动，而跳绳运动也分为单人跳绳和双人跳绳，还有群体跳绳。
　　2在体育大课间有效开展跳绳运动的必要性
　　2.1在体育大课间开展跳绳运动有利于促进学生健康发展
　　随着我国素质教育改革的推进，体育大课间的活动也慢慢的在学校开始推行。实践证明，在体育大课间开展跳绳运动有利于实现新的体育教育目标的有效载体。丰富多样的跳绳形式能够促进学生快乐教育的实现，学生通过体育锻炼，能够强健体魄。通过花样多种多样的跳绳运动，不仅能够培养学生终身参与体育锻炼意识，学生还能在跳绳运动这项传统项目中获得运动乐趣。
　　2.2在体育大课间开展跳绳运动，有利于丰富体育活动形式和内容
　　作为体育教师应该不断改进体育大课问活动形式，丰富活动内容。大课问活动不能局限于广播操、跑跑跳跳等单调的活动，把传统的、民间的体育活动项目，例如跳绳运动，经过加工和改编，与大课间体育活动有机结合，也是提高体育教学质量的方法。把跳绳项目列为体育大课间的特色项目，既丰富了活动形势与内容，又提高了学生锻炼兴趣，保证了学生每天一小时体育锻炼时间，增强了学生的体质、学生的心理素质和道德素质，促使学生能够主动参与体育活动，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
　　3在体育大课间有效开展跳绳运动的教学策略
　　3.1设置一定的跳绳运动规则
　　跳绳在大课间体育活动中的设计一定要遵循一定的原则，体育教师可以根据教学对象，教学内容设置一定的跳绳规则。比如，跳绳运动的练习内容或比赛规则要符合学生实际情况，时间安排要考虑正常的体育教学计划等。划分一定的小组，规定一定的时间和运动规则。例如，双人跳绳时应该按照一定的分配原则，确保能够形成两人一组的跳绳小组。
　　3.2结合体育大课内容，开展丰富多样的跳绳运动形式
　　单调的跳绳形式并不能吸引学生的参与积极性，提交时应该通过丰富多样的跳绳形式去丰富体育课问活动。例如，体育老师可以让学生分为四组，让每个小组的同学用跳绳缠住自己的腰，思维同学同时缠在一根绳上，然后向着目的地一起奔跑，通过这样的跳绳运动形式，去锻炼学生的下肢力量，为体育课的跑步和跳远等运动做预热。
　　趣味性较大的跳绳活动也可以有效吸引学生的参与积极性。比如，体育老师可以开展集体跳跳绳活动，让两位同学拿着一根比较长的跳绳进行大幅度的圆圈运动，然后让同学唱歌，随着节奏，让同学陆续进入跳绳圈中，由一个同学到多个同学，慢慢的让所有同学共同的但是进入跳绳活动当中。或者开展原地双脚摇跳、原地交换脚跳、行进间的交换脚跳、花样跳等单人跳绳运动。通过形式丰富的跳绳运动，学生更能够体会到跳绳运动的乐趣。
　　3.3以点带面，提倡师生共同参与
　　活动能够让师生走得更近，体育教师应该倡导以点带面的跳绳运动，由自己班里同学开始展开跳绳运动，辐射到全体学生，进而让所有教师也参与到跳绳运动当中。通过倡导师生共同参与跳绳运动，让学生和教师在锻炼身体的同时，由跳绳运动作为沟通的桥梁，让教师和学生在跳绳运动中形成深切的友谊，促进师生互动和沟通。跳绳运动对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。师生共同参与课间的跳绳运动，增强了学生的运动参与性、运动技能、身心健康，社会适应性，不仅促进了师生沟通，更能够增强学生的集体荣誉感和凝聚力。
　　4结语
　　体育課程教育作为一种实践性强的课程，与其他课程的性质与培养目标在很大程度上是截然不同的。教师既是研究者也是反思与实践者，对于任何人来说，身体素质都是进行任何实践活动，实现任何成功的重要基础。体育教师应该通过大课间的跳绳运动丰富体育大课，提高学生参与体育运动的兴趣，帮助学生养成学生终身体育的习惯。
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