00后大学生心理健康教育研究

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　　摘 要：现代教育体系不仅要求学生在学业上达到一定目标，更要具备健康的心理和健全的人格，尤其是正值青春期、刚刚踏入大学校门的新生，他们一方面需要适应环境的转变，一方面由于学业压力减小和自由时间增多而面临困惑，此时开展心理健康教育至关重要，既能够帮助他们快速适应新环境，又能够未雨绸缪引导其以正确、健康的心理和思维来处理自身以及人际交往中遭遇的问题。本文针对新入学的00后大学生群体，就心理健康教育展开探究。
　　关键词：00后；大学生；心理健康教育
　　今年起，第一批00后大学生正式进入大学校园，而高校也即将进入一个全新的时代。相比于“遥远”的80后和“陌生”的90后，00后这一群体的成长、生活环境都明显的不同。在高速发展的经济、日益多元的文化和信息发达的网络共同作用下，00后比起前几代人在同一年龄段更加显示出个性张扬、思维活跃等時代特点。而从心理健康的角度来看，刚刚走进大学校门的00后也遭遇一系列困惑，这就需要重视心理健康教育，并根据00后的特点制定出有效的开展措施，为其健康成长保驾护航。
　　一、00后大学生的特点
　　00后大学生的特点可从两方面进行总结，一个是多元性，一个是矛盾性。多元性是指00后大学生个体之间的差异极其严重，相应地心理状态和思维变化也更加复杂多变。具体表现在对当今时代各种新事物新观点的接受程度较高，比如同性恋思想等，并且对于自己感兴趣的新鲜事物拥有很强的学习能力，比如各种手机软件等；矛盾性是指00后大学生身上同时兼具相对立的心理特点，令人难以捉摸。具体表现在极其渴望独立的同时又极度依赖父母家庭，强烈的自我意识和难以完全独立的现实造就了矛盾的心理状态。而基于个体则呈现出热情积极与沉默寡言交相辉映的特点，这种忽冷忽热的“个性”对人际交往的影响颇深。
　　二、00后大学生心理问题综述
　　（一）适应能力的问题
　　多为独生子女的00后在进入大学之前明显缺乏独立生活能力，这是成长环境所造成的难以改变的现状。而当面对全新的学习和生活环境时，00后普遍显现出较弱的适应能力，尤其在异地他乡求学以及军训期间普遍爆发心理问题，比如因自我意识过强而难以融入班级或团队、因缺乏团结合作精神而被他人拒绝等，都令00后大学生倍感焦虑。
　　（二）社会交往能力的问题
　　00后成长在网络文化繁荣发达的时期，层出不穷的社交媒体以及质量参差不齐的网络信息对这些学生的思维方式和观点养成等造成了不小的影响，特别是在社会交往能力上起到明显的负作用。00大学生普遍倾向于“低头族”，对社交活动兴趣较低，且存在一种先天的自我优越感和伪成人感，沉迷于自己的世界而忽视与外界进行交流联系，一旦在交友和恋爱中遭遇挫折很容易产生各种负面情绪。
　　（三）认知规划能力的问题
　　尽管00后是在新旧教育制度交替的背景下接受教育，但来自家长的过分关心以及家庭环境氛围的潜移默化导致这些学生在刚进入大学时缺乏危机感和竞争意识，大学校园类似于“放养”的教育模式反而成了00后自我懈怠、碌碌无为甚至于自暴自弃的催化剂，归根结底还是缺乏对自我的准确认知和对未来的清晰规划。
　　三、如何针对00后大学生开展心理健康教育
　　（一）借助视频教学增强教育有效性
　　00后大学生早已在电视和网络媒体蓬勃发展的时代下“游刃有余”，对他们而言在开展心理健康教育时极度挑剔教育形式，传统的说教式教学不仅收效甚微，还会引起学生反感和憎恶，而最适宜的则是借助于心理学知识相关的视频材料或时事热点来进行论述。比如教师可组织学生观看02年的“马加爵事件”及相关分析讨论，继而引导学生体会不良情绪累积的危害性，再顺利渗透自我调节的科学方法。
　　（二）利用分组活动教学提高参与度
　　以往开展心理健康教育过于强调普及性和权威性，而00后大学生的多元性要求教育实现多样化和民主化，为此利用分组活动教学就是一个有效的措施。学生通过参与分组活动开放性思维讨论，可以加深彼此间的理解和认同，以实现取长补短。比如在讲述“大学生恋爱观”这一话题时，可以设置分组讨论并提出开放性问题，鼓励每个学生大胆表达自己的观点，有助于学生增强表达能力并活化思维，避免固执己见。
　　（三）通过心理测评教学强化自我认知
　　作为一种科学的教育手段，心里测评教学是通过将人的某些心理特征进行数量化，以此来衡量心理状态和心理差异。在针对00后大学生开展的心理健康教育中，应重视对心理测评教学的应用，从而在提高学生学习兴趣和学习主动性的同时帮助其深入了解自己的内心世界。比如在谈到“正确认识自我”这一话题时，可借助心理测评软件来透析学生自身的优缺点，在此基础之上推行心理健康防护意识以助其掌握有效的应对方法。
　　（四）运用情景表演教学促进自我反思
　　情景表演教学是心理健康教育中不可缺少的一环，尤其针对思维活跃、理解力强的00后大学生，运用心理剧表演等方式可以有效帮助他们重新感知自我、主动分享自我以及顺利宣泄情绪，学生在此过程中能够看清心理问题所在，从而反思自己日常的思维方式和行为模式，以完成心理治疗。
　　四、总结
　　心理健康教育是高校素质教育中的重要组成部分，面对刚刚走进校园的00后大学生，他们具有鲜明的心理特征，高校的心理健康教育要尊重00后大学生的成长规律，要从实际情况出发落实心理健康教育，立足于00后学生的特点，采用最便于他们接受的方式推行心理健康教育，为其四年的大学生活乃至于未来发展保驾护航。
　　参考文献：
　　[1]陈敬道.大学生心理特点与心理健康教育的研究[J].科技经济市场，2014（11）.
　　[2]潘石瑛.加强大学生心理健康教育的实效性对策[J].知识经济，2015（21）.
　　作者简介：李凯乐（1991-），女，汉族，陕西神木人，硕士，助教，研究方向：思想政治教育。
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