养生保健

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　　家庭存药常识
　　
　　不少人家里都存有药品。药品如存放不当，或贮存时间过久，都会变质失效，甚至产生毒性。因此，家庭备药首先要注意品种与数量都不宜过多，此外还要注意以下几点:
　　1.药品应存放在干燥、避光和温度较低的地方，以防变质。
　　西药该密闭存放的要装入瓶中密闭保存，不能用纸袋或纸盒存放，以免在久存中遇空气氧化，遇湿气潮解。中成药更要注意避潮和密闭存放，因为大部分都怕受潮，热天更容易发霉、虫蛀。蜜丸要放在通风、干燥阴凉处，亦不要久存。存放药品的瓶、袋、盒上的原有标签要保持完整。没有标签时，一定要把内装药品的名称、用途、用法、用量、注意事项和有效期等等，都详细标明，以免时间长了，分不清是什么药，也可以避免误用已经过期的药品。
　　2.大小分开，内外有别。
　　大人用药和小儿用药，内服药和外用药，都应清楚标显、分别存放，以免急用拿错，误服伤人。
　　3.过期药品，不宜使用。
　　很多药品久存会失效，不可服用。如心绞痛的必备药硝酸甘油、硝酸戊四醇酯，以及抗生素和生物制品等，都有确定的有效期，一旦过期，药的质量就可能发生变化，疗效降低，毒性增加，尤应注意。
　　
　　服感冒药切勿饮酒
　　
　　感冒患者并发急性肝坏死的病例，在临床上已发生过多起。这是由于患者服用“扑热息痛”的同时又饮白酒所致。服“扑热息痛”后如果饮酒，两者的代谢产物引发的毒性会导致急性肝坏死。医生告戒感冒患者要绝对禁酒，任何含有酒精的饮料都要禁止，否则会引起严重不良后果。
　　
　　年轻人，小心淋巴瘤夺命
　　
　　今年6月5日清晨，中央电视台著名播音员罗京英年早逝，夺去他生命的病魔名叫淋巴瘤。早在罗京之前，今年3月，因主演《情深深雨蒙蒙》中“方瑜”一角而走红的青年演员李钰也因患淋巴瘤离世，年仅33岁。
　　有肿瘤专家指出，淋巴瘤该引起中青年人的注意了。近年来，淋巴瘤发病率出现不断升高的趋势，全球平均每9分钟就有一人新发病。淋巴瘤已成为年轻人患得最多的肿瘤之一，成为年轻人必须重点防范的肿瘤病。
　　淋巴瘤如果能被早期发现，通过化疗、放疗、生物靶向治疗以及干细胞移植，患者完全能够延长生命，获得较好的生活质量。所以早发现病情格外重要，体检是一种有效的手段。淋巴瘤可能发生在身上的任何一处器官，特别是如果发现颈部或腋下无明确原因的进行性淋巴结肿大(这是淋巴瘤最典型的症状)，或者长期低热、周期性发热，全身无力，消瘦、食欲不振、盗汗等全身症状，并同时伴有上腹痛、呕吐、腹泻和肠梗阻等症状，应及时到医院检查，以争取在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹。
　　
　　运动性虚脱的防治
　　
　　在进行剧烈运动锻炼时，若心脏负担过大、大脑供血不足，会出现面色苍白、大汗淋漓、四肢发冷、心跳变慢、脉搏细弱、血压偏低、反应迟钝等虚脱现象，这种情况多发生在久病后，或女子月经失血过多后，或年老体弱者。此时应将虚脱者平放，解开领口，用热毛巾擦干汗液，喝糖开水，或静脉注射高渗葡萄糖，同时注意保暖，直至面色好转，心跳、脉搏恢复正常。
　　为避免这种运动性虚脱的发生，在锻炼时，务必注意强度不宜过大，要循序渐进地增加锻炼强度，使机体逐渐适应，万不能操之过急。同时注意衣着不可过紧，不要空腹。

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