武术课对大学生身体机能影响的研究
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摘要：武术课在某种程度上会从不同方面对大学生的身体机能形成影响，对于其身体机能的增强有较大促进作用，也是高校体育教学中不可或缺的一部分。
关键词：武术课;大学生;身体机能
武术是一种传统的运动项目，属于我国的文化遗产，高校中武术课的开展主要是为了使学生在学习中得到锻炼，进而获得身心健康发展，为工作从事工作提供良好的身体保障，对于武术课的研究旨在为课程的实施提供相应的理论依据。
一、研究对象和研究方法
（一）主要研究对象
武术课对大学生身体机能产生的影响
（二）研究方法
选取2018年3月到2018年8月期间某一高校的学生50名进行调查， 其中女生24人，男生26人。在研究之前，教师需要先使用测试肺活量的仪器测量学生的实际肺活量。同时教师需要根据学生的实际情况对其脉搏和血压等进行测量。不仅如此，还需要对学生在半分钟之内的身体下蹲次数进行测量，并且对学生的身体前屈情况进行检测，考量学生身体上的柔韧性，运用仰卧起坐和立定跳远对学生的肌肉能力进行测试。最后，教师可以指导学生旋转，然后运用直线行走的方式，检测学生各项身体器官的稳定性。
二检测结果与结果分析
（一）身体循环系统能力的对比
受多种因素影响，教师不能对学生起床时的动脉以及脉搏血压进行检测，因此在检测时，可以根据学生的实际情况，将检测的时间设置在下午，并且保证学生在正式检测之前没有进行任何较重的体力活动。通过对检测结果的分析能够了解，学生在进行武术课之后的脉搏比较低，其中男生表现的比较明显。同时在进行武术课之后学生的动脉血压也会出现明显下降的问题。而在对学生进行心血管检查时能够发现，学生在进行半分钟的下蹲活动时，其动脉血压与脉搏都有了较大程度增加。
（二）反应时与前庭稳定器的情况的对比
教师在对学生进行反应时检测实测时，检验设备主要为红灯，主要是由于对其进行，从不同的时间段对学生进行检测，连续检测次数为五次，然后再对其平均值进行确定。就男生来讲，参与武术课的男生在反应时上和之前相比提高了三十五毫秒，就女生来讲，其反应时提高了五十五毫秒。然后对学生的前庭稳定程度进行检测，在实际检测时，学生需要低头，使头部与身体之间呈现九十度角，进而将眼睛闭上进行旋转。一般来讲，在旋转时会保持在两秒一圈，一共转十圈，之后教师可以引导学生起身，进行直线行走。而在制定相应标准时，可以将标准设置在五分钟零点三五米，八分钟为零点三五到零点六五之间。偏离的实际距离不应该超过两分一米。在对学生结果进行分析时能够如发现，参与武术课的学生在前庭稳定性要相对较高，其中男生表现的最为明显。同时教师可以使用立定跳远以及仰卧起坐的方式对学生进行腿部肌肉能力以及肌背能力进行检测。在检测之后能够发现，学生在武术课之后腿部肌肉能力以及肌背能力有了明显提升，其中女生表现的比较明显。
（三）呼吸系统能力的对比
教师在对学生身体机能进行分析时，可以将武术课之前与武术课之后之间产生的呼吸差进行对比，在对比中能够发现，男生增加的数值为二点五四厘米，女生增加的数值为一点五六。在对学生的肺活量进行测量时，需要对学生的站姿做出规定，在此过程中不能够收腹、弯腰或者是耸肩，测试的次数为三次，然后选取其中的最大值。结果显示，在武术课之后，男生和女生的肺活量都有了明显增加，而女生要比男生表现的更为明显。
三、结论和建议
学生在进行武术课过程中，除了需要训练基本功之外，也需要训练长拳，并且进行相应机械练习。一般来讲，各项动作在练习时间上，可以设置为两分钟后，间隔的市场为四分钟左右。在结束长拳锻炼之后，通常学生的脉搏会有所提高，达到一百八十次每分钟，而动脉血压会提高二百三十毫米水银柱。在器具练习结束之后动脉血压会提高一百七十五毫米水银柱。对于进行自选拳练习的学生来讲，其心率能够达到二百次每分钟，与运动之前相比，其心率提高了百分之八十，在进行器具练习时，学生最高的心率能够达到一百九每分钟，和武术课之前相比提高了百分之一百多。而学生在休息三分钟左右，一般可以达到练习前的状态。而在以代谢率为基础进行分析时，学生在进行长拳练习时，身体在代谢过程中需要损耗的量为之前的十七倍作用，在强度上基本与一千五百米长跑相似。实践證明，武术课对促进学生循环系统的不断优化有较大作用，也能使学生循环和呼吸系统功能有所增强。
从呼吸频率来讲，学生在进行武术课之，其呼吸频率为每分钟三十三次，肺部的通气量为二十八升。在此过程中武术的强度和静力性能够达到百分之八十左，同时或出现氧负情况，而这种情况一般持续的时间为八分钟，这也使优化后的系统需要八分钟左右有所恢复得到了验证。因此武术课不仅对呼吸系统，也会对循环系统形成较大影响，长期进行武术课能够使学生的呼吸和循环系统的功能得到较大程度提升。
在对学生进行肺活量检测中能够发现，想学生在进行武术课之后，其身体的各项机能都有所提升，在武术课结束之后，会逐渐恢复平静，脉搏徐缓和血压低压逐渐明显。在学生静止时，产生的相关参数，不能对其实际情况进行全面展示，只有在机体处于活动中，才能使各项指标得以全面展示。对于循环系统较强的学生来讲，在进行武术课锻炼之后，血压和脉搏都会出现节省现象，同时有较强的恢复能力。而通过对相关数据进行分析，这一问题得到了有效证明，武术课对循环系统能够起到较大锻炼作用，促进学生身体机能的完善。
在长拳运动时，学生会进行旋转、起伏、翻腾等动作，这些动作有一定的含量比重，需要学生有较快的速度和较强的灵活性。由于在武术课中，高难度动作在时间上有所限制和要求，长时间的锻炼会使学生的神经系统得到相应发展。在进行基本功锻炼时，需要学生针对一个动作反复进行练习，在此情况下，学生的前庭技能能够得到较好发展，同时其稳定性也会获得提升。相关检测结果证明，学生通过进行长时间武术课，其前庭的稳定性得到了明显增强，在反应时比较灵敏。由此可见，武术课有利于促进学生神经系统的不断优化，对神经系统的发展有较大促进作用。 在武术课中，学生也能实现力量和素质上的提升。如在武术课中，教师可以让学生针对某一项内容长时间训练，帮助学生进行身体机能的提升。其中冲拳动作能够使学生的臂部力量获得提升，马步、跳跃能够使学生的腿部力量获得提升。而在进行基本功训练时，还需要对弹跳和腰肌腹肌的能力进行练习。然后对检测结果进行分析，将练习中的效果明确的展示出来。在进行武术练习时，对于学生的平衡能力、下腰能力的实际关节活动范围有所要求，需要其在锻炼中得到充分舒展。同时对身体的柔韧性也有较高要求。虽然学生在检测过程中，只需要运用身体前屈的方式对腿部的实际柔韧性进行检测，但是这也在一定程度上显示了学生的身体柔韧性，也使武术课对学生身体柔韧性的锻炼得到了进一步证明。因此对于高校来讲，应该注重武术课的开展，使学生在武术课的影响下，身体各项机能获得较好发展，这样才能以更好的状态迎接今后在学习和工作中遇到的挑战。
四、结束语
总之，武术课的实施对学生身体机能发展有较大促进作用，因此高校应该注重武术课的开展，而在进行武术课教学时，教师需要以实际情况为依据，做到实事求是，注重冲拳、长拳以及马步训练的实施，然后针对不同动作，进行长期训练，并且定期对学生进行检测，在查看其情况之后，可以适当提升其训练强度，促进其身体各项机能的发展。武术课的开展，会在不同程度上对大学生的心肺功能、神经功能、代谢功能以及循环功能等造成影响。而在实际教学中，教师可以运用分层开展的方式，逐一帮助学生提升机能，使学生在锻炼中做到循序渐进，增强对武术课的兴趣，以更高的热情投入到武术课中。
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