冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的培养

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　　摘  要：当前加强对大学生抗挫折能力的培养，提升他们的抗挫折性是我国教育工作者亟待解决的问题之一。冰雪体育教育中包含很多积极元素，例如合作态度、竞争意识、顽强拼搏精神等，推动了大学生乐观积极心态的养成，形成良好的意志品质，使大学生能够更好地面对生活中存在的挫折，克服一切困难，努力更好地实现自我价值。
　　关键词：冰雪体育  大学生  抗挫折能力
　　中图分类号：G863-4   文献标识码：A            文章编号：1672-3791（2019）05（c）-0129-02
　　大学生挫败感较强的显著表现是其心态不稳定，不能很好地控制自己的情绪和举止，并容易在此情绪下对自己和他人造成伤害，如果这种心理和情绪不能够被正确地引导和调节，则会严重影响大学生的身心健康。冰雪体育运动教育是高校在冬季开设的特色体育教学活动，已成为北方高校不可缺少的体育课程。冰雪体育课程的开设一方面有助于增强学生的身体素质，使学生养成积极锻炼的良好习惯;另一方面能够通过其较为恶劣的运动环境磨练学生的意志品质，增强学生顽强拼搏永不服输的运动精神，对帮助大学生树立良好的心理素质和正确的抗挫折观念有积极的促进作用。
　　1  大学生对冰雪体育运动产生挫折感的原因
　　1.1 天气原因
　　冬季漫长且寒冷是我国北方地区的一大特点，且冬季室内外温差极大，因此冬季是流感、咳嗽等疾病的多发季节。在这种恶劣的环境下，大学生通常十分排斥室外体育运动，宁愿选择室内体育课程也不愿进行室外活动。但根据专业性调查研究显示，冬季进行户外运动不仅不会引发感冒等疾病，还能够更好地增强人们的体质，使体内器官和细胞的抗寒能力不断增强，从而更好地抵御各类疾病的困扰。
　　1.2 身体素质原因
　　在大学校园中，每个学生之间的身体素质能力是不同的，其中有先天遗传原因也有后天人为因素，一些大学生因为自身的身体素质不好，对一些运动量大、活动消耗强以及协调性要求高的体育活动十分排斥，在冬季冰雪体育课程活动中就表现为跟不上教师教授的正常进度，无法配合队友甚至无法跟上队友的速度，久而久之导致大学生产生不良心理，影响他们的学习训练热情和身心发展，更有一些学生因此使自己的自信心受到严重影响，放弃进行冰雪体育课程的学习和训练。
　　1.3 运动危险原因
　　众所周知，冰雪体育运动具有一定的运动危险性，在学习和训练过程中难免会发生一些身体损伤情况。例如速滑运动中，赛刀的冰刃十分锋利狭窄，初学者对赛刀会产生一种无名的恐惧感，尤其当要求他们踩着赛刀站在冰面上时，很多学生担心会因此摔倒、扭伤或受到其他身体伤害，如果不能及时地帮助学生消除这种担心心理，他们就会对课程抱有抵触的情绪，不但影响大学生体育课程学习效果，更对他们的身心发展造成巨大影响。
　　1.4 意志品质原因
　　当前高校大学生绝大部分都是独生子女，他们从小都是在父母甚至爷爷奶奶、姥姥姥爷的呵护下长大的，且随着社会经济的快速发展，人们生活水平不断提升，作为家中的独生子，大学生们更是衣来张手、饭来张口，可想而知，在这种环境下长大的年轻人，他们的心理承受能力和抗挫折能力必然不会很高。此外，他们当中绝大多数人没有经历过任何生活上的波折和打击，在遇到一点点困难时首先想到的是向父母寻求帮助，甚至是畏缩和逃避。因此，意志品质方面的缺乏，也是他们在进行冰雪运动中产生挫折感的主要原因。
　　2  良好的冰雪體育教育对大学生抗挫折能力的影响
　　2.1 有助于培养学生的意志品质
　　从心理学方面来讲，挫折是一种自我情绪状态，任何事物都具有两面性，这种挫败的情绪也不例外。一方面，适当的挫折感能够激发大学生奋发向上的决心，让大学生在失败中变得更加坚强，为今后的成功奠定基础。另一方面，如果不能正确处理好这种挫折和失败，就会使学生产生大量消极负面情绪，影响大学生身心健康发展。当代大学生通常会面临很多必须解决的问题，例如学业问题、人际交往问题和情感问题等，一旦有任何一方面处理不好都会使他们产生消极的情绪。科学合理的冰雪体育运动能够很好地缓解他们负面的情绪，让大学生始终保持一个良好乐观的心态，用这种积极的心态去面对学习生活中遇到的困难，往往会获得意想不到的效果。另外大学生还会养成良好的运动习惯，培养健康的心理品质，逐渐提升自身的抗挫折能力。
　　2.2 有助于学生的个性化发展
　　新时代的大学生都有着较强的个性，他们希望能够将自身的价值和个性得以展现，因此无论是在学校学习生活中还是在进行社会实践中，他们都渴望寻找主体感，也渴望能够获得其他人的认可。冬季冰雪体育活动恰好能够充分展现大学生的主体性，让学生根据自己不同的个性选择不同的冰雪体育运动，在培养学生体育技能、提升他们身体素质的同时，增强了学生的自信心和克服困难的能力。
　　3  通过冰雪体育教育提升大学生抗挫折能力的措施
　　3.1 树立正确的挫折观
　　首先高校体育教师要以身作则，为大学生树立良好的榜样，同时高校体育教师还要充分认识到培养学生抗挫折能力的重要性，在课程设计和课程教学中，不断转变自身观念，通过期待、鼓励等方式帮助学生不断克服各种困难，培养学生坚持不懈的意念和顽强拼搏的品质。例如，体育教师可以在课堂中分组进行滑冰比赛或者其他冰雪运动比赛，让学生在比赛中获得坚持不懈的品质，树立正确健康的挫折观。
　　3.2 营造冰雪体育互动平台
　　冰雪体育运动是一种集体性运动项目，它需要教师、学生和队友团结合作、协调一致完成互动动作。良好的冰雪体育运动环境需要体育教师在活动前进行课程和规则的讲授，学生在课下要进行理解和交流，同时一个队的队友还需要不断地进行训练和磨合，换句话说，冰雪体育运动不是一个人的运动，它更需要进行人际关系塑造，在活动中个体成员相互沟通、相互弥补、取长补短、互通经验。另外，在冰雪体育活动中进行的人际交流要比实际生活中的更加直接、生动，能够在最短的时间内拉近人与人之间的关系，打破沟通和交流障碍。随着高校冰雪体育活动的开展，很大程度上帮助大学生提升了人际交流能力，有利于强化他们适应社会的心理，为大学生毕业后更好地步入社会打下坚实的基础。
　　3.3 挖掘冰雪体育教育的合作意识和竞争精神
　　现代社会中各种竞争无处不在，对于大学生来说，适当合理的竞争能够对他们的成长起到推动作用，而这种竞争精神也正是当代大学生所欠缺的。冰雪体育运动中蕴含着激烈的竞争元素，活动多为团体竞技类项目，因此大学生在进行冰雪运动时，要不断与队友进行合作配合，协同努力，在不断展示自身技术水平和体育能力的同时还要兼顾大局，保证集体实力的发挥。因此冰雪体育运动在培养大学生合作意识和竞争意识的同时，还让他们充分体会到自身在集体中的重要作用，逐渐让大学生在面对困难时形成战胜困难的勇气。
　　4  结语
　　综上所述，高校冰雪体育运动对大学生抗挫折能力的培养有极大的推动作用，它能够使大学生日后步入社会时更快速地适应周围环境和发展需求并提高他们的心理素质，帮助大学生更好地适应时代的变化。
　　参考文献
　　[1] 方鸿志，李智智，林森.积极心理学视域下大学生抗挫折教育探析[J].佳木斯大学社会科学学报，2014，32（6）：167-169.
　　[2] 任宏波，高士刚.冰雪体育课程与大学生抗挫折能力的培养[J].边疆经济与文化，2012（5）：72.
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