高中生负面情绪疏导研究

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　　【摘   要】高中生负面情绪不容忽视，教师应当强化这一方面的分析，找准问题根源所在，营造浓厚的氛围，关心关爱学生，强化挫折教育并宣扬包容心态，让学生的负面情绪得到疏导，从而更加健康地学习与生活。
　　【关键词】高中生负面情绪;原因分析;应对措施
　　 在高中生学习生活中，负面情绪影响着他们学习与生活的态度。班主任教育以及相关任课教师都要高度关注学生的负面情绪，及时采取有效的干预措施，帮助他们消除负面情绪，本文主要针对这一方面进行了简要分析。
　　一、高中生出现负面情绪的原因分析
　　高中生在學习生活中容易出现一些负面情绪，主要表现为性格暴躁，平时生活中焦虑不安;也有的学生存在自暴自弃心理，自我封闭起来，与同学相处比较困难等。这些方面的负面情绪主要与四个方面有关：
　　1.逐层递增压力让学生不堪重负
　　随着高考日益临近，老师、家长以及亲朋好友对学生施加了很多压力，并且这种压力呈现逐级递增的趋势，越来越重。高中生的心理承受能力有限，一旦这种压力超出了他们的承受范围，负面情绪就会应运而生。
　　2.远离父母家庭让学生格外孤单
　　现在，高中生大多数是住宿生，他们有的一个星期、一个月才能回家一次，与家长的交流较少。还有不少学生的家长在外务工，一年才能见上一次。远离了父母的关心爱护和家庭的温暖，让许多学生感到非常孤单，特别是在遇到困难、生病时，更容易产生强烈的负面情绪。
　　3.学习生活遇挫，使学生一蹶不振
　　高中阶段学生的学习节奏很快，压力较大，遇到学习上的挫折也是常见的事情。有的学生在生活中遇到一些挫折，导致他们思想情绪跌入低谷，在学习与生活中甚至一蹶不振、自暴自弃。
　　4.缺乏包容心理让学生难以合群
　　当代高中生绝大多数属于独生子女，他们长期生活在两代四口人的关爱呵护之中，经常以自我为中心，这种缺乏包容的心态，难以让学生有效融入到班级集体之中。
　　二、针对高中生身心特点，有效疏导和化解学生负面情绪
　　面对高中生身上存在的各种负面情绪，广大教师要给予高度重视，从高中生身心发展阶段入手，将共性问题和个性特征紧密结合起来，有效破解负面情绪。笔者在教学中主要从以下几个方面着手：
　　1.营造宽松学习氛围让学生轻装上阵
　　施加过度的压力，反而让学生不堪重负。对学生而言，适当舒缓压力，使压力保持在可承受范围内，能够起到更好的效果。笔者班级无论是橱窗还是板报的设计，都有意识地淡化高考来临的氛围。无论是高一还是高三，都应以一种平常心态对待高考，释放学生过度的压力。另外，在整个教学工作中，始终保持和蔼的态度对待每一位学生，使学生感受到学习环境的温馨，感受到学科学习的快乐。同时，教师要强化高考意义的教育，既让学生不能掉以轻心，但也决不让他们唯高考论。
　　2.关心关爱特殊群体让学生感受温暖
　　每个班级都有一些特殊的群体，班主任教师在接手班级之初就要进行调查摸底，对哪些属于贫困家庭、哪些属于单亲家庭、哪些属于留守家庭以及学生自身是否存在什么缺陷都一一登记在册。接下来，对这些特殊群体给予更多的关爱。例如，对待特困生群体，积极帮助他们向学校申请助学金，向有关群团组织、社会公益组织寻求帮助，共同协助学困生家庭渡过难关。当他们感受到来自老师的关心时，将会产生感激感恩之情，有效消除了学生的负面情绪。在对待留守学生群体时，应想方设法通过视频等方式让他们多与家长沟通，提供必要的便利条件，使学生缓解对亲人的思恋之苦。另外，对于一些身体有残疾的学生，则要求大家一起帮助他解决学习生活中的各种困难，使他们将再一次感受到如家庭一般的温暖。
　　3.强化挫折教育，引导让学生鼓足勇气
　　人生哪能不跌几个跟头，没有任何人的一生是一帆风顺的，对于高中生而言，他们遇到的一些小挫折才是人生磨难的九牛一毛，教师必须引导学生树立这样的意识，特别要强化挫折教育，增强学生的耐挫能力。一方面，教师可以选择逆境奋发的典型向学生宣讲，让他们懂得挫折也是人生不可避免的一部分，遇到挫折时如何应难而上，如何化失败为动力，如何从过去惨痛的教训中汲取经验等。通过这样的方式，让学生正确对待生活中的困难与挫折。另外，还应有意识地进行典型推荐，例如，中考失利后进入高中并没有气馁，而是奋发图强、夜以继日，最终考上理想学校的学长的励志故事，要求班级的学生进行现身说法，更加客观地直面挫折。
　　4.鼓励相互宽容包容让学生更为仁爱
　　高中生相互之间相处不融洽、不合群，很大一部分原因是以自我为中心的独生子女心态。他们平时没有同兄弟姐妹相处的经历，一切以自我为中心，这种理念根深蒂固。因此，教师一定要鼓励学生相互之间宽容，让大家懂得班级是一个大家庭，有缘走在一起学习生活，大家应当珍惜同学情缘。同时，要将自己定位于这个家庭的一份子，当其他同学有困难时，要在自己能力范围内积极伸出援助之手，这样在自己有困难时也能获得他人的帮助。在与同学相处过程中，要大力倡导大事讲原则、小事讲风格，不拘小节，包容他人的缺点，使整个班级的氛围更为融洽。
　　三、结束语
　　在高中生教育工作中，教师一定要注重对学生的负面情绪进行分析研究，从快从早抓起，采取有效干预措施，让他们清除负面情绪，从而保持健康心态。
　　【参考文献】
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　　[2]石雷山，陈英敏，侯秀，高峰强.家庭社会经济地位与学习投入的关系：学业自我效能的中介作用[J].心理发展与教育，2013（01）
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