缓解寄宿生心理压力 促进学生心理健康发展
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作者:赵玉花
摘 要：学生适应能力直接影响到学生的学习情绪，寄宿生刚刚离开父母独立生活。对环境未熟悉，对生活不适应，会导致个别学生适应不良，整天愁眉苦脸，无法安下心来学习。同时，学习科目相应增多，难度增大，学校的管理与老师的教学方法跟农村又有很大的差别，紧张的作息时间，也使部分寄宿生无法适应，学习成绩就有可能降下来。因此，对于这些寄宿小学生要帮助他们适应城区寄宿制学生生活，增强适应学校的能力。
关键词：缓解;心理压力;促进;心理健康
在当前，随着社会竞争激烈化，学习压力不断增大，小学生正处在身心发展的关键时期，在心理上具有不成熟、不稳定的特点，倘若学生无法正确认识社会，适应社会，只看到表面，认为学习成绩不好就无法适应新的环境，让学生感到将来要升到城区好一些的学校，自己一定要考出好成绩不可。一旦成绩不好，就必然会诱发情绪困扰，导致出现心理障碍。因此，通过各种实践活动、典范学习，让学生了解社会，正确对待学习问题，有助于学生的学习。但是如何缓解这类寄宿生的心理压力，促进他们的心理健康呢？
一、 创造良好的育人环境
学校是学生每天学习、生活的主要场所，校园环境对学生心理健康具有深刻的影响。良好的育人环境首先是宽松、和谐、没有压力的，因此学校除了要加强物质环境建设外，还要健全各项寄宿生生活规章制度。通过各种活动，倡导良好的学校风气，为学生创设民主、友好、合作、活泼向上的成长环境，让学生在一种良好的氛围中自己教育自己，达到自我教育的目的。
二、 建立良好的师生关系
良好的师生关系，能使学生体验到学校学习生活的快乐，体验到教师给予的信任、支持和鼓励，体验到自己的价值，有助于减轻学生的心理负担，发挥学生最大的潜能，促进学生的心理健康。尊重、信任是学生不断进步的动力，任何学生都期望获得老师的尊重与信任。平等的师生关系，首先要尊重学生的人格，学生得到教师的尊重，得到教师的信任，心理压力自然就会少一些。倘若教师盛气凌人，居高临下以一幅“教育者”的姿态自居，以教训的口吻对学生的言行横加干涉，就容易造成师生之间的情绪对立，使学生的行为走向反面。
三、 要善于引导学生缓解心理压力
每个学生都会感到自己有压力，有压力就要缓解，否则，过重的心理压力便会引发各种心理异常表现，产生心理障碍。因此，学校除了让这些寄宿小学生多参加一些生动活泼、轻松愉快的活动之外，还要引导他们：当觉得心中有压力引起内心的压抑时，就应该找周围的同学、亲友或心理辅导老师倾诉，宣泄心中之苦闷，求得心理上的平衡，接受他们的安慰，使其内心过重的压力及时得到缓解。
四、
减少学生课业负担，丰富学生课余生活
学生课业负担太重，作息时间过紧，让学生一天到晚泡在教室里学习，无疑是对这些寄宿小学生天性的扼杀和对他们身心健康的摧残;缓解学生心理压力，要切实减轻学生的课业负担。但是，由于寄宿小学生的自控能力还不强，放任自流也是不明智之举。学校不妨開设一些丰富多彩的活动课，力求进一步弥补课堂教学难以照顾到学生个别差异的缺陷，为学生发展特长、增加兴趣提供了广阔的空间，更有利于学生的身心成长。实践证明：丰富学生的课余生活，能使寄宿小学生的心理问题明显减少，学习成绩显著提高。
五、
密切与家长联系，重视家庭教育
过高的期望往往会导致过重的压力，不少家长“望子成龙”心切，不正确对待学生的学业成绩，看到子女成绩好就高兴，就奖励，成绩不好就责骂，这样，只有加剧学生的心理负担，浙江金华四中“好学生”徐力正因为母亲对他的学习成绩排名问题唠唠叨叨，总觉得母亲给他的压力太大，才导致他操起铁榔头砸向自己的母亲。因此，教师要密切与家长联系，了解学生家庭情况，让家长正确对待子女的成绩，正确找出子女成绩不好的原因，注意引导学生不要将成绩不好归咎于能力差，学习任务难，运气不好或学校、家庭条件不好。让家长与学生共同创造一个幸福、平等、民主、和谐的家庭环境，这样，有助于减轻学生的心理压力，有利于学生身心健康成长。
六、 加强青春期教育
青春期是一个从儿童向成人发展的以性成熟为主的身体发育时期。进入青春期后，青少年学生的身体发育步入突飞猛进的时期，他们对发生在自己身上的一系列变化感到突然和惊奇，面对突如其来的身体变化，有些学生茫然不知所措，有些学生为此而背上心理负担：因此，学校应该根据学生心理发展特点，以集体辅导或个别辅导等形式，适时、适当地对他们进行青春期教育，让他们坦然地面对自己的生理变化，正确处理异性间的友谊，防止早恋。
只有缓解学生的心理压力，消除学生心理障碍，才能使其能正常地适应寄宿学生的生活和学习环境的变化，具有健全的人格和良好的个性心理品质，使学生的身心健康发展。
参考文献：
[1]莫玲.关注寄宿制学生的心理问题[J].载广西师范学院学报：自然科学版，2010（6）：27.
[2]张俊良，马晓磊.城市化背景下对农村寄宿制学生教育问题的探讨[J].农村经济，2010（3）：102-105.
[3]周宗奎等.寄宿制学生心理发展与教育问题[J].北京师范大学学报（社会科学版），2005（1）：71-79.
作者简介：
赵玉花，甘肃省武威市，民勤县南关小学。
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