优秀散手运动员竞技能力的基本特征研究
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作者: 李正恩
【摘 要】作为中国武术重要内容的散手运动，它是二人按照一定规则，使用踢、打、摔等技击方法，进行斗智较力，制胜对方的徒手搏斗运动。旨在于增强体质，训练格斗技能，培养敢为精神。那么，作为散手运动的参赛者，要获得优异成绩，应具备的竞技能力就成为人们探讨的重要课题。本文通过向专家求询，查阅文献资料，结合自己多年的散手训练，揭示优秀散手运动员竞技能力的基本特征，供散手参与者、爱好者和教练员参考。
【关键词】散手 竞技能力 基本特征
中国武术是一种形神兼备、技道并重、内外兼修、体用具备的人体文化，它深受中国人民喜爱，又逐渐地为世界人民赞赏、接受。作为中国武术重要内容的散手运动，它是二人按照一定规则，使用踢、打、摔等技击方法，进行斗智较力，制胜对方的徒手搏斗运动。旨在于增强体质，训练格斗技能，培养敢为精神。那么，作为散手运动的参赛者，要获得优异成绩，应具备的竞技能力就成为人们探讨的重要课题。本文通过向专家求询，查阅文献资料，结合自己多年的散手训练，揭示优秀散手运动员的特征，供散手参与者、爱好者和教练员参考。
散手，是在武德的要求下，双方运动员格斗招法、体能、智能和胆勇的大拼搏。是一个由多因素、多参数、多标准、多尺度组成的、瞬息多变的综合体。散手比赛时，这些诸多因素的任何一个方面，对散手比赛的胜负都会起决定的作用，且瞬息可以分晓胜负，散手格斗具有激烈的对抗性，在规则允许下，以击中对方得分部位的多少，击重对方的程度分晓胜负与评价格斗水平的高低，为此，优秀的散手运动员竞技能力应具备以下基本特征。
武德高尚 遵守规则
散手虽然继承了古代徒手搏斗的实战性，然而，它又以一种不因人的意志为转移的自身规律，发展成为一种具有健身与训练格斗技能的体育竞技项目。它是在一定规则的要求下，运动员尽量做到保护自己，制胜对方。散手运动的实质是在打人、被人打与防人打的格斗过程中，增强人的体质，训练人的格斗技能，培养人的敢为、拼搏精神，调节人的情感，陶冶人的情操。散手格斗的实践也证实，运动员易出现伤残、昏迷、晕厥、休克以及死亡现象。如用手、脚击打后脑、耳门，用膝顶撞裆部，用迫使对方反关节的动作折臂等等。也就是说，在散手格斗中，如果不择手段地采用一些残忍的、野蛮的、带刺激性的招法战胜对方，则会使散手运动变成了人与人的殊死相搏，使擂台变成了屠宰场，使运动员变成了斗士、杀手。必然会使对方伤残，甚至死亡，这就改变了散手运动的体育竞技的性质。这与杜绝伤害事故，增强体质，训练格斗技能，培养敢为拼搏精神是违背的，与社会在不断地走向文明与进步的要求是相违背的。武术的散打比赛，如果这样开展，必然没有生命力。这样的散手运动员难以培养成功，即使是高手，也是双手沾满他人鲜血的罪恶杀手。可见，杜绝伤害事故，发扬健身作用训练格斗技能是开展散手运动的基本方针，也是制订散手竞赛规则的出发点。散手运动，并不简单的只是实战招法、动作技术的训练和运用，它这是一种思维方法、人生态度、人格修养与行为规范的自然显露。在几千年的武术发展史上，中华武林的志士同仁们，突击了“武以德先”、“武以德立”、“武以观德”的习武用武原则，把尚武崇德、修身养性的传统的道德思想作为约束自己思想和行为的准则，这种传统的道德思想就是武德，是武术活动中人们长期积累下来的公共的行为准则，是武术活动参与者对待是非、荣辱、善恶的行为规范，它是武术之魂。因此，散手运动员在散打训练、竞赛中，应武德高尚，遵守规则。
招法实效 运用自如
中国武术的最大特点是具有攻防技击性，一般武术的拳势、招法都有攻防含义。散手格斗的主要特色是攻防招法的实战运用。也就是说，在规则允许下，任何流派的武术徒手招法，都可以作为散手格斗的招法，但必须具有实战性。攻防招法的实战性，指的是在进攻、防守、还击时，所施用的招法实效于人，即进攻时能击中或重击对方，防守时能使对方的攻击失效，还击时能使对方的攻击失败且反而受击。基此，攻防格斗招法的结构、程序必须简单、顺遂、合理、易行，攻防招法在实施时的步型、步法、身法、拳法、腿法、摔法、跌法等都应以节省体力，打击实效、保护自身为前提，技术规格、要领、要点以合理地打击对方，或防住对方的打击为准则。
散手格斗中，任何攻防招法的运用。或变化运用，都是人体肌肉运动在空间、时间里实现的，招法运用的实效程度取决于运动员的空间感、时间感和肌肉运动感的掌握程度，正确地感知决定于自身的体会、经验和对现场的敏锐观察，体会、经验来自实践，准确地分析、判断能力，也在于经常开展实战较量中获得提高。这时，招法运用的实效程度，也取决于运动员能否抓住散打格斗过程中瞬息多变、稍纵即逝的战机。散打的实践向人们揭示，散打运动员具备反应快、判断快、动作本身快的特点，才能抓住战机，有效地运用攻防格斗招法。而运动员所具备的反应快、判断快、动作本身快的特点，只有在从事有计划、有步骤、有科学训练手段的实践中获得。
拳谚云：“不怕一招会，就怕一招熟。”又云：“熟能生巧，巧能生法，法能一击，神矣。”说明拳势招法的内容丰富。然而，每个习拳者不可能招招精通，而应该根据自己的身型、身体素质、习惯动作等特长，选择其中极少部分，从实战出发，经常练习，日子长了，就会变为自己的“绝招”。这里提到的所谓“绝招”，本不是固定的某一招法，或某些招法，因为没有任何一个招法，对任何一个人来说都是“绝招”。而这里所提到的自己的“绝招”，是指与人格斗时，自己通过某一招法的运用，能够使对方“有招必来，要挥必去”。一个运动员要使某一招法达到“绝招”的运用程度，关键是招法运用或变化运用时，要合理、熟练。即，动作结构巧妙，运用顺遂、自如、劲力顺达，力点清晰，且能快速娴熟地因人、因机、因势变化。散打运动员只要具有了实效招法，且运用自如，格斗时方能顺势借力，避实就虚，以逸待劳，真假兼施，出奇制胜，神秘莫测。
身型优良 体能雄厚
散手格斗的体能，是指运动员身型、身体素质在散打格斗中所表现出来的能力。它是一切技、战术产生与变化的基础。运动员身型条件的优劣，身体素质的好坏，对散手格斗技、战术的发挥，对散打格斗的胜负会起决定性的作用。散打格斗时，身型的优劣；对散手格斗的胜负效果的影响，是相对的，不是绝对的，一般来讲，同一级别，身高臂长者，有利于用拳击打对方头部;身矮体壮者，多善于使用摔法；四肢长者，宜远距离格斗，四肢短者，宜近身格斗，或速进速撤。散手格斗是运动员身体素质好坏的较量，散手格斗时要迅速地变换身体位置，或改变身体某一部位的运动立向，是通过灵敏素质而实现的，而灵敏素质又是通过运动员的反应速度、协调性、爆发力、动作速度等基本身体素质实现的。格斗时，要想击中、击重对方是通过力量素质实现的。格斗时一般讲究神决速战，要求“脚底如鱼窜，使招似闪电”，给对方迅雷不及掩耳之势攻击，它是通过速度素质实现的，快速的攻防，是通过快速的反应速度。快速的专项速度和一般的身体速度实现的。耐力对散打格斗中一切技、战术的协调配合，招法快速有力的发挥至关重要。激烈的、千变万化的散打格斗，需要格斗者一般身体耐力和专项身体耐力作基础，心血管系统，呼吸系统功能良好者较长时间持续猛打硬拼。柔韧性的好坏直接关系到攻防招法的掌握与运用。由此可见，要使攻防招法精益求精，要使技、战术的运用合理实效，就必须要有优良的身型和雄厚身体素质与其相适应。运动员身体素质愈雄厚，攻防格斗招法掌握得就愈快，运用起来也愈自如，战术的组成与运用也愈容易，格斗也就愈容易取胜。
洞察力强 战术灵活
散手战术，是指散手格斗中，运动员为了争取主动、避免被动、克人制胜，在智谋的运筹下攻防招法的运用。在复杂、激烈、易变的散打运动中，不仅双方的攻防格斗招法千变万化、瞬息万变，而且运动员的体能时耗时蓄，情绪也有高亢、低沉、焦虑、沉着等多种变化，临场这些客观实际的变化，必然引起格斗战机的时显时隐，也必然蕴藏着许许多多格斗的谋略，谋略是实施战术的出发点，格斗的胜负常常决定于赛谋斗智，而智谋运用的及时性、正确性决定于运动员对现场客观实际的洞察力。通常把运动员敏锐的洞察、权衡彼此间攻防招法的特点，所处位置、姿势、体力、情绪等现状，并决定自己对策的思维活动，称谓战术意识。
运动员临场战术意识的及时、正确与否，实质上就指的是运动员洞察力的好坏，而洞察力的好坏，又取决于战术知识掌握的多少与格斗经验累积的多少。平时人们针对格斗项目所说的“知己知彼，方能百战百胜，”其中的知己知彼，就是通过洞察力获得的。
战术方法多种多样，就类型而言，一般有以下几种，即：强攻战术、还击战术、 佯攻巧击战术、避实击虚战术、出奇制胜战术、以逸待劳战术以及与不同对手战术、利用场地战术等。运动员运用战术的目的在于争取主动、避免被动、制胜对方。然而，这么多战术类型又包含着许许多多的战术方法，格斗取胜往往只是通过一招一势，一局一场的过程来决定的，这种取胜过程，说明运动员只能根据临场的客观实际选择、运用一种或有限的几种战术方法。也就是说，运动员不仅要洞察、权衡彼此间的体型、体力、技术特长、姿态变化、情绪反应，通过瞬间的综合分析、判断，迅速、准确地制订与实施自己的战术的方法，而且又要根据临场的具体情况，及时地改变自己的战术方法，以免因拘泥与某种战术打法而被对方识破，造成对方反乘之机。可见，变化莫测的散打格斗中，运动员还必须具备灵活机动的战术意识和战术方法。
胆勇过人 敢于拼搏
散手格斗中，打人、被人打和防人打特点的客观存在，往往使散打格斗参与者产生两种截然不同的心态，即临阵怯场的心理与临阵不怯场心理。临阵怯场往往因为怕挨打、或怕打伤人，或对格斗的刺激不适应，或对自己的长处估计不足等等，表现出视、听错乱，神经传导紊乱，新陈代谢紊乱，易导致反应迟钝、失常，判断不及时、不准确，肌肉僵滞，动作无所适从，应变能力差，信心不足，行动消极，技、战术及体能发挥不出来，正如拳谚所云：“智者千虑，必有一失。”“惊慌之下无拳艺。”“惊慌忘艺，一败涂地。”临阵不怯场者，这部分运动员由于深晓学练散打的意义，懂得散打格斗的规律，在循序渐进的过程中多次尝试过打人和挨人打的滋味，格斗经验丰富。因之，临场则表现出心静、胆正、心志坚定、决策果断。能全力以赴争取胜利，善于随时捕捉战机，敢于在规则允许的范围内下手击人。这样技、战术和体能就能很好地发挥出来。
明代抗倭名将戚继光在《拳经捷要篇》三十二势讲：“对敌若无胆何先，空自眼明手便”，说明格斗应以胆气为先，这是他领兵打仗实践中所悟得的格斗真谛。格斗实践也证实，人的心理素质与技能、战术、体能的有机结合，能使人的运动潜能得到发挥，尤其在技术、体力、智力等诸方面两人实力相等时，往往怯者败，勇者胜；善者败，狠者胜。正如拳谚所云：“二强相搏，勇者胜。”拳谚又云：“欲学技，先学不动心”，是指要学习、掌握格斗本领，首先应学会临阵不慌，有人若无人，无人若有人的道理，战略上敢于藐视对手，视对手如草芥，犹如不存在，做到临危不惧，遇败不馁；战术要重视对手，视对手如强敌猛兽，从实战出发，要以狮子搏兔也得全力以赴为名训，严格要求自己，要有过人的胆量和勇气，顽强拼搏。
综上所述，一个优秀的散手运动员竞技能力应具备以下基本特征：武德高尚，遵守规则；招法实效，运用自如；身型优良，体能雄厚；洞察力强，战术灵活；胆勇过人，敢于拼搏。
参考文献：
[1]武术.体育院校通用教材[M].北京:人民体育出版社,1988.
[2]武术理论基础.体育院校专业教材[M].北京：人民体育出版社，1997.
[3]运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000.
作者单位:西安体育学院 陕西西安
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