浅析优秀运动员的人格特质和心理素质
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摘 要：在顶级竞技体育领域，仅具备高水平的技术或者体能等运动能力，已很难带给运动员成功的表现。优秀的运动员需要具备体能、技术、战术、心理等多维度的综合能力。优秀运动员都有着优秀的心理素质以及各自的人格特质，本文通过文献资料法、逻辑分析法来探究优秀运动的人格特质以及优秀的心理素质。
关键词：优秀运动员 人格特质 心理素质
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）04（c）-0204-02
经常有人说：“有个性不一定是优秀的运动员，但是优秀运动员一定是有个性的”。人格特质指的是在不同的时间与不同的情境中保持相对一致的行为方式的一种倾向。人格特质是指在组成人格的因素中，能引发人们行为和主动引导人的行为，并使个人面对不同种类的刺激都能做出相同反映的心理结构。那么优秀运动员的人格特质是什么呢，哪些人格特质利于他们运动水平的发挥以及成为他们成功的因素，又有哪些人格特质不利于他们的发挥，如何避免不好的人格特质，如何更好地利用运动员的人格特质，人格特质会怎么影响运动员的运动表现。以及优秀的运动员都具备哪些优秀的心理素质，导致运动员成功的心理素质的核心是什么。笔者曾经作为一名网球运动员，在多次比赛与训练中，深有体会心理因素的重要以及对心理素质与人格特质非常感興趣。希望通过此文对运动心理有更深层次的认识与了解并且今后运用到自我的训练以及对其他运动员有好的建议，加强心理素质的提高以及人格特质的培养。
1 研究对象与方法
本文以优秀运动员为研究对象，查阅、检索、整理国内外与优秀运动员的人格特质和心理素质相关方面的研究成果，并对文献资料进行了深入研究，了解到当前国家、地方专业队与学校校队对优秀运动员选材与培养的需求，为本研究提供参考依据。文献主要来源于中国期刊网、体育学术期刊杂志、体育心理、运动心理相关专著、统计理论书籍等。希望通过此研究对运动心理有更深层次的认识与了解并且今后运用到日常训练中以及对其他运动员提出好的建议，加强心理素质的提高以及人格特质的培养和完善。
2 结果与分析
王智等人在《女子篮球运动员的人格特质，自我效能感和应激应对之间的关系》[1]中提到在人格特质理论中，近年来受到大家广泛认可的是“大五人格”模型。该模型认为个体的人格结构包括五大维度，分别是神经质、外向性、开放性、随和性以及负责性。文章通过研究女子篮球运动员的应激应对和自我效能感与人格特质的关系，认为运动员的人格特质会影响他们在运动中的应激应对，并通过实验与调查问卷的形式得出各个人格特质的特点与影响结果，认为开放性高和负责性高的运动员，往往也有高自我效能感，他们更相信自己面对的挑战和问题通过自己的努力是可以改变的，因此，更倾向于选择集中解决问题的应对方式。而神经质的运动员由于会焦虑，忧虑在遇到突发事件容易紧张，容易被打击，容易失去信心。因此自我效能比较低。从此文献中可得出，运动员的人格特质中，偏外向性、开放性的特质，此类运动员更容易进入比赛状态，更容易激发自我的斗志。遇到困难不容易放弃，勇于挑战。自我效能的能力也很强，对客观环境的适应能力也更高一点，并且思维活跃更具有想象力，有利于自身的发展与提高。而负责性的运动员显得更加沉稳，在应激应对时显得更有计划，更能够坚持去做一件事并且有条理地处理一件事。而随和性人格特质的运动员主观能动性不够强，对事情的发生于周围人的动态显得更加顺从随和，自我较能的能力比较低。笔者认为帮助运动员掌握和运用应激应对的心理技能，努力提高运动员的比赛心理能力一直是运动心理学实践工作者的重要目标。我们可以针对运动员的人格特质，可以很好地进行选材以及在集体项目中的分配，并且根据不同人格特质的比例，可以通过心理训练去培养与完善人格特质。
而娄虎等人在《我国优秀运动员心理坚韧性影响因素的质性研究》[2]中提出运动员心理坚韧性是个体不管竞赛的情境如何，有朝向自己状态和技术的巅峰持续前进的能力。并且通过实验与研究探究了影响运动员心理坚韧性的因素。认为团队文化、社会支持、运动能力、应对策略、压力坚韧性是其主要原因。坚韧的心理人格在运动员的选材中意义重大。而其中，心理坚韧是心理的技术，而最后一个影响运动员心理坚韧表现的压力坚韧人格，其包括的内容有：强烈的好胜心、渴望成功、乐观的态度、成就感强烈、对自己有更高的期望、具有感恩的心具有责任心和强烈的自信心。是一个优秀运动员具备的优秀人格特质，因为压力坚韧性所表现出来的都是积极向上并且热情开放的情绪，心理坚韧性强的运动员更具有自我调节的能力。而在此文中，值得一提的是，将中国运动员与国外运动员进行对比，认为中国运动员的心理坚韧性受到文化成长的熏陶影响，比如“感恩”就是其心理坚韧性的一大主要原因，怀抱着感恩之心，有着信仰的力量，不畏辛苦困难，战胜挑战，不向困难低头，使得挫折磨练了意志，内在动力更加强大。形成坚韧的心理素质。这也是中国运动员特有的难得的品质。
在高亮的《我国优秀男子散打运动员心理特征的研究》[3]中突出一个优秀运动员与一般运动员的不同。体育运动的实践表明，越是长期、艰苦的训练，越是重要、激烈的比赛，越是高级的运动员，对意志心理品质的要求越是明确、越是紧迫。他从果断性、反应能力和社会思维评价等因素上，肯定了优秀运动员的心理优点，并且根据项目不同，认为运动员所表现的心理素质也是不一样的。比如散打是对抗性的项目，需要运动员具有非常强的反应能力，果断性要求强，意志力需要非常顽强，求胜欲望强。李涛等人在《世界级水平冠军运动员的心理韧性要素分析及其相互关系》[4]中从高水平运动员身上进行心理坚韧性的研究，他认为在竞技比赛中，由于战术和技术的接近，心理素质成为高水平运动员进行最后较量的决定性因素。而调查大众的心理韧性，只是揭示了心理韧性的平均水平，而研究世界冠军的心理韧性，可以作为我们的榜样，给我们带来启示。而世界冠军的人格特质是他们优秀心理素质的重要因素，这些特质包括刻苦努力、坚持不放弃、坚强、好胜心、自信心等。而自我促进、自我调控、反思总结、挫折激励、谦虚低调、感恩等。并且通过外部因素和内部因素对优秀运动员的心理素质进行分析。认为成功是个体的主动性与外部共同的支持相互作用形成的。还提出了一个自我保护性因素，是优秀运动员重要的自我强大的具体表现。也是自我成长的一道保护墙。是克服困难战胜挑战的关键因素。也是优秀运动员表现出的一种优秀人格特质。笔者认为对于高水平运动员，尤其是世界级水平的运动员，研究他们心理是非常有必要并且有说服力。 3 结论
3.1 优秀运动员的人格特质普遍积极
综上所述，经过上述文献的查阅，发现优秀运动员的人格特质非常积极向上，并且性格中外向型和开放性多，并且自我调控能力与自我促进能力特别强，主观能动性特别高。在面对困难和挑战时的应激应对，自我的积极暗示特别强，自信心强，不轻易放弃，并且有责任心，处理事件能力非常高，有计划有条理。
3.2 中国优秀运动员独有感恩的人格特质
中国优秀运动员独有的感恩人格特质，对他们心理素质的坚韧性有良好的保障。而一个运动员在比赛中的成功，不仅是自己内部心理的强大，同样需要团队文化与社会环境的培养。而运动员的心理也随时要通过交流将其变化表达出来，心理研究人员才会有新的发现。优秀运动员之所以会优秀，其实是在一些关键的细节上显得特别突出。有的运动员是“训练型”选手，有的运动员则是“比赛型”选手，这之间的差异往往就是那我们看不见，但关键时候所表现出来的心理素质。我们有必要继续研究，并且不断跟进、不断发现，为国家的体育研究出一份力。
参考文献
[1] 王智，张伟，李雅红，等.女子篮球运动员的人格特质，自我效能感和应激应对之间的关系[J].体育科学，2009，29（11）：59-64，71.
[2] 娄虎，刘萍，金淑娇.我国优秀运动员心理坚韧性影响因素的质性研究[J].体育科学，2014，34（8）：48-55，84.
[3] 高亮.我国优秀男子散打运动员心理特征的研究[J].中国体育科技，2010，46（1）：113-116，134.
[4] 李涛，刘礼艳，刘电芝.世界级水平冠军运动员的心理韧性要素分析及其相互关系[J].体育与科学，2015，36（3）：98-107.
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[11] 杨梅.青少年运动员人格特质与竞技训练风险事件的关系研究[D].陕西师范大学，2018.
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