体育运动对中职学生心理健康的影响

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　　摘 要：中职学生正处在身心发展的重要阶段，心理健康对中职学生的发展起到了至关重要的作用。本文叙述了心理健康的含义及标准，分析了中职学生的心理特点和学校体育的教学特点，最后就体育运动队对中职学生心理健康的积极影响做了详细阐述。
　　关键词：体育运动；中职学生；心理健康；影响
　　中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1009-9166（2011）032(C)-0236-01
　　学生进入中职学校同样是进入了人生的重要转折时期，学生们将会面临生理和环境的诸多变化，因此，健康的心理和良好的素质是中职学生首先要具备的前途基础。体育活动作为教育的组成部分，能够帮助学生感受人生，参与集体合作与竞争，有利于帮助学生形成良好的人生态度和情感，形成正确的价值观，有助于改善中职学生的心理健康。
　　一、心理健康的内涵和学生心理健康的标准。1、心理健康的内涵。心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。其狭义内涵是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康教育已成为学校必须开设的课程，通过开设心理课程和体育活动，引导学生的心理向健康的方向发展。2、中职学生心理健康的标准。心理健康的标准包括：正常的智力，健康的情绪，健全的意志，协调的行为，有适应人际关系的能力，具有适度的反应能力，心理特点与年龄相符。只有充分了解心理健康的标准，中职学生才能够使自身智力充分发挥，从而做到心胸开阔，热爱生活，勇于开拓，积极进取，乐于助人，善于交友，形成较强的同情心和道德责任感，最终实现自身价值。
　　二、中职学生的心理健康状况。1、中职学生的心理特点。当代中职学生生理和心理都以趋于成熟，学生表现出了较强的个人能力，并且各具专长。这一时期的学生已经具备了丰富的抽象思维能力，能够对客观事物进行认识，并且做出间接判断和适度评价，具有敏锐的洞察力和探索创新的能力。这一时期的学生渴求增加新的知识，希望参加各种社会活动，以扩大社交范围和生活领域。2、中职学生所面临的心理压力。在种种优秀心理特征的表象之下，中职学生同样承受着巨大的心理压力。中职学生中绝大多数是独生子女，有较强的自尊心，丰富的思想情感和个人秘密，但学生们却不轻易向他人吐露，大多数学生都存在严重的孤独感。多数学生都是第一次走出家门，生活自理能力较弱，经济上不能独立，而他们的自主意识强烈撞击他们的心灵深处，从而与事实上的依赖归属产生矛盾。学生进入学校以后，发现校园生活与之前的向往并不一致，具有巨大的反差，这使他们感受到了现实生活中相矛盾的一面。
　　三、中职学校体育教学的特点。1、多样化的训练场地。从中国成功申办奥运之时起，国家体育管理部门就已经加大投入，强化学校体育场馆和体育设施的建设，目前，学校体育专业化场馆都已经出具规模。专业化和多样性的体育设施为学校体育教学奠定了基础，保证了体育教学的有序进行。2、男女分开教学。随着身体和生理的发展，原有的体育授课方式已经很难适应男生和女生差异性需求。体育教师在充分认识这一现实状况下，采取男女分开分组教学的形式，不仅能够提高学生参加体育运动的积极性，同时满足了学生的不同需求。3、多样性的体育授课方式。传统的体育课堂是以教师传授体育知识为主，课堂形式单一呆板，学生对体育课缺少兴趣。改革后的体育课堂，增加了丰富的授课形式，如游戏教学法、分组比赛法等，一方面活跃的课堂氛围，另一方面丰富了课堂内容，激发了学生参与的积极性。
　　四、体育运动积极影响着中职学生的心理健康发展。体育运动是通过各种实践活动来完成对身体的锻炼，以人自身的身体运动来满足个体及社会的物质需要与精神需求的一种社会活动。积极参加体育运动，有助于中职学生的心理健康正向发展。1、有助于改善学生情绪，增强自信心。体育教学是对知识、技术和技能进行传授的过程，参与这一过程也能够获得情感上的成功和愉悦。积极有效的体育运动一方面可以改善学生的自我意识，有助于培养学生丰富的情感，陶冶情操；另一方面，体育活动能带来流畅的情绪体验，有助于培养学生的集体意识，形成积极乐观的精神，有助于激发学生参加体育运动的兴趣，增强学生的自信心；此外，体育运动还能消除学生因各种原因引起的紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪，身心得到放松，从而保持良好的心理状态。2、有助于学生提高智力，培养能力。坚持参加体育运动，可以改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展，提高注意力、记忆力，促进思维和想象能力的发展，保证学习活动的正常开展。另外，通过对体育知识、技能的教学，以及对情感、意志和团结协作意识的培养，有助于帮助学生稳定情绪，养成开朗的性格，消除疲劳感，从而促进人体感知能力和观察能力的晋升。3、有助于培养学生创新精神和合作意识。通过体育比赛，学生可以享受成功的喜悦，也可以品尝失败的苦涩，这可以帮助学生增加承受挫折与失败的能力，促使学生增强克服困难、不屈不挠等良好意志品质。体育竞赛必须有严格的纪律与规则要求，这有利于培养学生的纪律性与自制力，培养公平竞争与团结协作的能力。同时，体育竞赛有助于学生加强配合，团结协作，共同完成任务，有利于能培养中职学生集体主义精神和创新精神。4、有助于造就学生心理多功能发展。体育活动不仅可以增强学生体魄，还可以增加娱乐性，培养学生审美能力。学校采取多种手段加强体育教育，体育教师通过多种方式进行体育教学，不但能够促进中职学生体质的全面发展，还能够调节中职学生的心理健康。
　　在多样性的培养模式下，在深刻的文化内涵下，以追求身心和谐发展为目的，利用体育教育的多种手段，培养学生顽强的意志、不怕吃苦的品质、敢于创新的进取精神，促使中职学生的心理向良性健康的道路发展，让学生在体育活动中感知体育的真谛。
　　 作者单位：沈阳铁路机械学校
　　

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