中职体育耐久跑教学中提升学生训练积极性的策略
来源:用户上传
作者:
【摘 要】耐久跑对于体育教学来说有着非同凡响的意义，耐久跑是每一个学校的基础训练课，因为耐久跑不仅对于学生的整体身体素质都有很大的帮助而且它能够提升学生的坚强的意志和顽强的毅力。但是耐久跑是一门比较枯燥而且辛苦的训练课程，短时间内看不出明显的成效而且永远都是进行着相同的训练项目会让学生造成厌倦和积极性低下的状况。本研究对耐久跑教学中学生积极性低下的问题展开了研究，分析耐久跑的现状和意义从而提出如何提高耐久跑教学的教学质量。
【关键词】中职体育;耐久跑;学生积极性
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）11-0136-01
引言
我们都知道国家近年来大幅度地提高对学生身体素质的重视程度，因为过去的教育里面学习只着重于文化教学，体育老师“被生病”而无法上课的情况比比皆是，这也就造成了青少年的身体素质低下的原因。耐久跑对于学生的身体素质的提升有着非常重要的意义，它能够提高心肺功能，提高血液循环并且降低胆固醇含量，所以提升学生在耐久跑教学中的积极性有助于耐久跑教学的开展。
一、中职体育开展耐久跑的现状
国家开始重视教育中体育教学到现在为止还未超过十年，换而言之我们真真切切地认真地重新开始体育教学时间不久，我们知道在没有重视体育锻炼之前，我们可以看到各种网路上的调侃体育老师“被生病”，“家里被有事”，因为起步时间短，体育教师教育和研究教学的时间短，所以我们的体育教学中仍存在很大的问题。在中职体育教学中，耐久跑是一个很重要的项目也是学生的必修课程，它对于学生的身体素质的培养有着很大的帮助，但是耐久跑教学因为训练枯燥而且比较辛苦所以在学生中并不受欢迎，学生对耐久跑基本上都是抱着抵触的心理，甚至有的学生出现了恐惧的心理，而且耐久跑教学只是近近年来认真地在中职学校中普及开来，它的教学活动和训练模式还没有完善，不能够激发学生的积极性。
二、中职体育耐久跑的意义
耐久跑是提高学生身体素质的关键性工作，为什么国家要特别强调初中到上大学前这一段时间学生的身体素质呢？那是因为这段时间刚好是学生的身体发育的关键时期，如果能在这一时期保证学生有一个良好的身体素质对于学生身体的健康成长有着非同凡响的意义，良好的体育锻炼能够促进学生的骨骼和呼吸循环系统的发展提高学生的身体协调性而耐久跑是运动强度比较大而且比较科学的一项有氧体育项目，它能够让人身体的呼吸系统和血液循环最大程度低地运行，让人有很大的体能的消耗但是同时又不会让人的身体产生负荷，可以说是一项安全的体育活动，虽然短时间内看不出成效但是长期坚持有氧锻炼能够对学生一生的发展都会产生深远的影响。耐久跑不仅能够提升学生的身体素质还能够提高学生的毅力和意志让学生更好地进行文化科的学习。
三、如何提升教学质量
1.提升耐久跑学生心理引导水平。
要想用心理引导来提高学生的对于耐久跑的抵制就要去研究学生对于耐久跑的心理，正所谓兴趣是人类最好的老师，没有人会喜欢一项自己即不喜欢又枯燥辛苦的东西，学生对于耐久跑产生厌倦和积极性低下的心理是可以理解的。即使老师去普及耐久跑对于身体的好处，对于提高学生的积极性的帮助也不大，这和每一个烟民都知道吸烟危害健康一个道理。我们老师的最终目的是要让学生培养耐久跑的终生锻炼兴趣，因为耐久跑是终生体育学习比较好的方法，所以与其强迫学生去参加耐久跑锻炼，倒不如提高学生对于耐久跑教学的兴趣，这时候心理引导对于学生来说就十分重要，要让一个人从不喜欢一样东西到喜欢一样东西需要改变这个人的想法和意志，我们就需要提高心理引导水平，来改变学生对于耐久跑的看法和兴趣。虽然耐久跑教学的严肃性和规范性还是要有，但是更重要的是在教学中添加娱乐性，去分析学生的心理状态，站在学生的角度去想问题，学生在什么样的模式和环境下对耐久跑的心理抵制最低，一定要尽可能创造学生满足的耐久跑的活动空间，把耐久跑教学中嚴肃的氛围变成娱乐轻松的氛围，提高学生的心理引导。例如我在耐久跑的教学中将音乐引入，音乐能够降低人运动时候的疲劳，在有音乐的情况下和无音乐的情况下以相同的速度跑相同的时间锻炼的强度是一样的，但是有音乐的情况下人在感官上不会觉得那么地疲劳而且还可能会提高训练的效果，在一定程度上让学生觉得耐久跑没有那么地辛苦，这样子学生会更加主动地去参加耐久跑，大幅度提高了学生的积极性。同时我还用情境设计的有关需要，对耐久跑推进过程中的思想情感引导机制进行细化处置。例如我在教学中，定期检查学生在600-800米耐久跑时候的心率，规定在110次以内为合格，因为运动员的心跳比起一般的人要慢，在正常范围内心率越慢就证明学生的心肺功能越好，对学生的身体进行检查，以此来让学生感受自己身体的变化和身边同学身体的变化，从而在无意识的情况下让他们形成良性竞争意识，不知不觉中他们会为了自己的体检数据好看而努力训练，以达到鼓励学生耐久跑的积极性。
2.完善中职耐久跑教学的竞赛活动机制。
开展竞赛活动有助于提高学生的对耐久跑教学的积极性，我们可以看到军队中经常会有比赛活动，组织这些活动是为了提高军队的士气，同样地我在教学中也运用这些来提高学生对于耐久跑的积极性。因为开展竞赛活动不仅可以提高学生们的积极性，调动学生们的荣誉感，还可以检验学生耐久跑的教学成果。如何设计活动是提高学生积极性的关键，不可以死板地设计学生不喜欢的竞赛活动，如上文提到设计活动的时候也应该站在学生的角度去思考什么样的活动学生会喜欢而且能够激发学生的良性竞争呢。当然值得关注的是无论设计什么活动都应该围绕耐久跑去进行，如果脱离了耐久跑那么这个活动就失去了最初的目的，在围绕耐久跑的条件下，我们还是应该抓住学生的心理去设计竞赛活动，活动内容也不仅仅停留在校运会这样的活动上。例如女生对于苗条的身材是比较渴望的，学校可以采取健身健美活动，鼓励女生们去进行耐久跑从而达到苗条的身材的效果，并给第一名颁发相应的称号和奖励。而对于男生来说，男生的好胜心比较强就要设计耐久跑竞赛活动，实力的比拼，并且让女生去为参加竞赛的男生加油鼓劲，这样子抓住男生们的好胜心让他们积极地去锻炼去参加耐久跑的教学。在设计活动的时候我们还可以创新性地将耐久跑和其他体育项目结合起来，实际上我们进行耐久跑的目的是为了提高学生的身体素质和培养他们终生锻炼的意识，耐久跑虽然对身体素质有十分大的帮助，但我们都知道人的身体有不同的肌肉群和生命系统，只有进行不同的运动锻炼才可以将全身的肌肉群和系统充分地锻练起来，例如如果单纯耐久跑的话背部，手部和肩部的肌肉就没有得到锻炼，这样子降低了学生体育锻炼的效果，而且耐久跑对于其他的运动来说都有好处，我们可以把耐久跑和篮球，足球，跳绳和踢毽子等结合起来，这既可以降低耐久跑枯燥无味，又可以真正地培养学生的体育兴趣爱好，让他们树立终生体育锻炼的意识。 3.提升中职耐久跑教学活动评价机制综合质量。
教学活动评价机制不能形式主义化，最重要的是真实地反映学生的真实意见，因为进行对耐久跑活动评价，才能知道学生对于这项教学活动的意见，让我们体育老师了解到自己的耐久跑教学到底存在什么样的问题，应该在哪些方面可以加以改进从而吸引学生的注意。有很多老师都强制性要求学生对评价内容应该要全部打高分，甚至有的老师还会运用道德绑架向学生灌输老师教学很辛苦你们要打高分来回报他们。这样子是错误的，评价之所以存在是因为要反应教学活动中存在的问题，不假思索地全部给教学活动打高分受害者不仅是学生也是老师，这样子形式主义的打分老师确实年终奖金会多一点但是却没有其他任何的意义。如果教学活动评价不能反映真实情况，那么老师就不能在活动评价中寻找到自己教学中的不足，他们就会不思进取即使会想改良也不能向正确地方向进行教学的改良。当今的耐久跑教学活动确实存在问题，这才导致了学生对耐久跑产生抵制和积极性低下的情况，我们体育教师现在最需要的就是在教学实践中不断完善耐久跑的教学模式，从而改变耐久跑教学活动存在的问题，如果形式主义的打分，老师就不能发现教学的问题，那么最终就会导致老师教不好和学生学不好。教学无论对于老师还是学生来说都是一个成长的过程，一个人无论多大年纪他都会在不断的成长，正所謂活到老学到老，教师要在教学中不断提升自我更好地教导学生这对于老师来说也是一个成长的过程，学生则是在老师的教导中不断地成长。所以一定要提升中职耐久跑教学活动评价机制的综合质量，应该要采取匿名投票，投票期间老师不得干预和威胁学生，学习教学调研活动组对于全好评和全差评的评价应该要慎重考虑该评价的真实性，因为凡事都有两面性，一个老师的教学再差也会存在自己的优点，同样地老师教学再好也应该存在不足的地方。当然当一个老师有获得全差评的情况下，这些差评也能够成为参考资料因为有可能有个别学生会针对你，但是如果出现多数情况那么老师不仅要反思自己的教学模式还要反思自己在教学中对学生的态度，而如果出现十分多的全部好评那么在排除被强制要求这样的情况下，那么证明这个老师的教学模式和老师自己本身都比较受学生的喜爱，那么就应该再接再厉继续完善教学。
结束语
中职阶段是学生身体成长的关键年龄，有良好的体育活动对于学生的身体成长有着非同凡响的意义。耐久跑对于学生身体素质的提高有着很大的帮助。但是调查显示大部分学生对于耐久跑都不感冒，甚至出现抵触和恐惧的心理。确实我们耐久跑的教学因为才刚起步，存在着很多问题，提高学生对耐久跑教学的积极性需要每一个教育工作者去实际地了解学生，结合实际工作需要去对耐久跑的教学进行改良，并且在教学实践中不断发现自己的不足和接受学生的意见完善耐久跑教学。
参考文献
[1]单杜新.中职体育耐久跑教学中学生训练积极性提升策略.[J].佳木斯职业学院学报，2018（03）：350-351+378.
[2]闫晓广.简析中职体育耐久跑教学中学生训练积极性提升策略.[J].课程教育研究，2018（51）：204-205.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14811467.htm
