健康信念对大学生体育锻炼影响的调查分析
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摘 要：为深入贯彻2016年国务院颁布的《“健康中国2030”规划纲要》文件精神，本文以湖南文理学院的大学生为研究对象，通过对湖南文理学院大学生的健康信念和体育锻炼的现状进行调查分析，健康信念对大学生体育锻炼行为的影响主要表现为4个方面，即养成体育锻炼的行为习惯、强化体育锻炼行为的自觉性、提升体育锻炼行为的坚毅性、提供体育锻炼的内在动力。
关键词：体育锻炼 健康信念 身体健康 大学生
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）04（a）-0161-02
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
根据研究需要以及数据收集的可行性，本研究采用随机抽样法，对湖南文理学院的大学生进行调查研究。
1.2 研究方法
本研究采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法，共发放学生问卷200份，其中有效的问卷有188份。
2 研究结果与分析
2.1 湖南文理学院大学生健康信念的现状调查
2.1.1 健康信念的定义与内容
健康信念是指人是否采取预防性的健康行为，取决于其对自身潜在疾病的严重性的知觉，及其对采取行动的代价与所获利益的评估[1]。健康信念是一个因素结构模型而不是固定的变量集合，该模型属于一个概念整合模型[2]。它涉及的解释因素很多，关键因素有感知疾病的易感性，感知疾病的严重性，感知健康行为的益处，感知健康行为的障碍[3]。随着研究的发展，在这4个主要变量的基础上，有学者又先后增加了“自我效能”和“行为线索”。
2.1.2 湖南文理学院大学生健康信念情况分析
对调查所得数据进行初步的描述统计分析，如表1所示，得出结论：大学生总体上对体育锻炼的功能有一定认识;对部分学生进行有关体育锻炼功能的宣传普及工作还是非常有必要的;因为大学生正当青春时期，缺乏对疾病的易感性或者严重性的直接体验;他们没有信心对自己在运动过程中能够克服各种障碍。
2.1.3 湖南文理学院大学生健康信念的性别差异
对男女学生在“感知健康行为的障碍”进行频数统计，得出188人中平均分20.99，其中女生91人平均分为21.64，男性97人平均分20.16，女生对于健康行为的障碍知觉性高于男生。
2.1.4 湖南文理学院的体育学院与非体育学院的健康信念差异
对体育学院与非体育学院学生在健康信念六个维度进行频数统计。可以看出：湖南文理学院里体育学院与非体育学院的学生在“感知疾病的易感性、感知疾病的严重性、行为线索”这三个维度上面大致一样，无明显差异。而在“感知健康行为的障碍”、“感知健康行为的益处”和“自我效能”三个方面存在明显差异。
2.2 湖南文理学院大学生体育锻炼行为的现状调查
2.2.1 湖南文理学院大学生的锻炼阶段情况调查
对湖南文理学院大学生的锻炼情况进行统计，可以看出：湖南文理学院大学生参加锻炼但没有规律的人最多;其次是有规律6个月以上的人;然后是没参加锻炼也不计划在未来的6个月里开始锻炼的人群;再是在过去的6个月里才开始进行有规律锻炼的人，最后是没参加锻炼但打算在未来的6个月里开始锻炼的人。
2.2.2 湖南文理学院大学生近1个月内的锻炼频率和时间情况调查
对湖南文理学院大学生最近1个月的锻炼频率进行统计，可以看出：每周锻炼1～2次的人数最多。其次是从不锻炼的人。然后是偶尔进行锻炼的人群。最少的是每周锻炼3次以上的人。此外，学生每次锻炼时间在30～60min之间最多。其次是每次锻炼时间不足30min的人，最后是每次锻炼时间在60min以上的学生。
2.2.3 湖南文理学院大学生参与体育锻炼的性别差异调查
不同性别的学生锻炼频率大致一样，无明显差异，而他们的锻炼阶段、锻炼强度、每次锻炼时间有较大差异。参加规律锻炼的女生数量远远低于男生，女性不锻炼者多于男性;达到中等以上的锻炼强度的锻炼者中，男生的数量又远远多于女生。
2.3 健康信念对大学生体育锻炼的影响
2.3.1 健康信念可以帮助大学生养成体育锻炼的行为习惯
对于大学生，他们拥有充裕的时间，并且在时间的支配上相对是自由的，但正是因为这种支配时间的自由性，让他们变得自控能力差、变得懒惰，尤其在体育锻炼上。如果大学生能够深刻地认识到体育锻炼的必要性和对身体健康的重要性，即拥有坚定的健康信念，那么他们会将体育锻炼融入进日常学习和生活中，最终会养成一种锻炼的常态机制，而不是简简单单为了应付考试才去进行体育锻炼。
2.3.2 健康信念可以强化大学生体育锻炼的自觉性和提升锻炼的意志力
如果大学生他们自己对个人的身体健康有较高的要求，就会自动地建立起来一定的健康信念，这样就提高学生们对健康的关注度，他们会自觉主动地产生良好的锻炼行为，也会自然地意识到体育锻炼所带有的众多价值。一旦学生希望自己能从体育锻炼中获得众多益处，就会自觉主动地尝试用各种途径去挖掘体育锻炼的价值。此外，如果学生有强烈的健康信念，当在运动过程中出现不良反应时，他们会意识到自己的身体素质达不到要求，他们会采取一些办法去提高自己的身体素质，如加强训练。
3 结语
湖南文理学院大学生他们在参与体育锻炼时，缺乏自己能够克服障碍的信心，大学生体育锻炼的总体状况不理想。但他们对自己的身体健康状况有一定的关注度，所以对部分学生进行有关体育锻炼功能的宣传普及工作还是非常有必要的。我们应该重视培养正确的健康锻炼信念，使大学生能够长期坚持参与体育锻炼，养成体育锻炼的行为习惯。
参考文献
[1] 何青青，陈丽华.体质健康信念对青少年体育锻炼的影响[J].体育科技文献通报，2016，21（7）：36-44.
[2] 谢红光.体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向及行为习惯的影响[D].北京体育大学，2012.
[3] 于志华.武汉地区高校在职中高级知识分子健康信念与体育锻炼行为关系的研究[D].武漢体育学院，2006.
[4] 胡振禹，黄希斌，郭建忠.新《国家学生体质健康标准》实施对大学生体育锻炼行为的影响[J].体育科技，2015，36（6）：129-130.
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