高校体育课程开展心理拓展训练的可行性分析

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　　摘  要：本文从心理拓展训练的特点和管理等方面展开论述，剖析心理拓展训练在高校体育中开展的意义及其场地的开发、建设与管理，旨在为高校体育教学的改革提供一些有效的方法与建议。本文认为在高校体育课程中开设拓展训练是可行的，把心理拓展训练引进高校体育中，不仅是对传统体育课的内容和形式的补充与改革，更符合现代高校体育课程改革的发展需要，研究它具有极高的理论和实践价值。
　　关键词：心理拓展训练  高校体育  可行性
　　中图分类号：G807.4   文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）07（b）-0062-03
　　Abstract：This paper discusses the characteristics and management of psychological outward bound training， and analyses the significance of psychological outward bound training in College Physical Education and the development， construction and management of its venues， aiming at providing some effective methods and suggestions for the reform of college physical education. This paper holds that it is feasible to set up outward bound training in College Physical Education curriculum. Introducing psychological outward bound training into college physical education is not only a supplement and reform to the content and form of traditional physical education curriculum， but also fully conforms to the development needs of modern college physical education curriculum reform. It has very high theoretical and practical value to study it.
　　Key Words：Outward Bound; College Physical Education; Feasibility
　　1  心理拓展訓练的特点
　　传统体育活动注重身体素质和体能等方面的训练，高校体育课程开设的项目一般都是传统体育项目，以增强学生体质，提高学生身体素质，掌握最基本的运动技能和培养学生养成终生锻炼的体育意识为主要目的。但是传统体育项目只是注重了学生的身体发展，却忽略了心理和精神等层面的锻炼，虽然个别项目能够对学生的意志力和拼搏精神有所锻炼，但是作用也是微乎其微，很难到达我们说提倡的学生全面发展的要求。而心理拓展训练不仅具有传统体育项目的身体锻炼，也有精神、心理和品质等方面的训练。因此，心理拓展训练更符合大学育人的要求。
　　1.1  灵活的可操作性
　　心理拓展训练的项目开展具有很大的灵活性和可操作性，可以在室内开展也可以在室外开展;可以利用器械开展，也可以不需要任何器械开展;可以在地面开展，也可以在高空开展。
　　1.2 普遍的适用性
　　在学校开展心理拓展训练能够使不同年龄和不同职业的人群受益。有别于传统体育项目的技术或素质作为基础锻炼条件，心理拓展训练不需要有任何的运动经历、运动技术和身体素质作为基础就能参与，并且学校的学生、教师和其他教职工人员都可以参与。
　　1.3 参与的积极性
　　心理拓展训练在锻炼身体、增强素质和提升心理素质等方面具有独特的作用，并且项目充满趣味性、娱乐性、挑战性和刺激性。因此，活动参与者具有较强的新鲜感和体验感，从而极大地调动了参与者的积极性。
　　1.4 激发潜能的极限性
　　心理拓展大部分项目考验的不是参与者的体能和技术，而是心理和勇气等。尤其是一些高空挑战项目，看似很难不可能完成的挑战，实际上都在每个人的能力范围之内，这就说明了我们在很多时候是无限放大了困难，低估了自己的能力。通过这种成功的体验，每个人都会深刻认识到自己的潜能，从而增强自己面对困难时挑战自我的勇气和信心。
　　1.5 高峰体验的刺激性
　　心理拓展项目的魅力在于突破心理障碍并战胜自我后的喜悦和兴奋，这时候参与者的心理体验活动会达到一个顶峰状态，我们称之为高峰体验。高峰体验能够给参与者和挑战者带来极大的自信心和愉悦感，并且能够唤醒参与者内心深处的惰性和自卑感，从而使参与者能够重新认识自我。
　　2  心理拓展训练在高校体育中的开展意义
　　2.1 心理拓展训练是一种全新的教学模式
　　体育课程是对学生进行思想品德教育和文化科学教育的有效手段，不仅能促进学生身心协调发展，而且能够将生活与体育技能和身体活动完美结合的有效形式，因此，体育教育被国内外专家学者认为是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。国家教育部门也多次强调要进一步加强高校体育课程和教育的改革，在校园内营造生动、活泼和主动的教学氛围。所有这些都表明，当前在高校开展心理拓展活动具有良好的发展空间和施展平台。传统的教育模式无非就是“填鸭式”和“说练式”为主，这种教育模式培养出的学生大多社会实践能力和社会适应性较差，而心理拓展训练采用体验、反思、实践和成长的学习模式，能够激发学生潜能、磨炼意志、完善人格、熔炼团队、彰显个性，从而拓展学生的综合素质，使其全面健康发展，这也符合当前国家倡导的素质教育改革和体育教学改革的趋势。 　　2.2 拓展训练是提高大学生道德素质的有效途径
　　1917年4月，毛泽东以“二十八画生”为笔名在《新青年》杂志发表了著名的《体育之研究》，文中提到：体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。这句话的意思就是德育和智育的培养都是建立在体育的培养基础之上，如果体育没有培育好，那么人将缺乏道德和智力。体育运动过程中充满竞争，但体育竞赛强调公平和公正，拒绝服用兴奋剂和采取其它非正常手段获得胜利，这本身就是对人的道德底线的要求，这个理念告诉所有人凡事必须通过自己的努力和汗水去争取成功，不要采取非常手段走捷径;体育运动中也充满团队协作，这就教育我们在日常生活中学会最大限度地利用身边的资源，包括物质资源、信息资源和人脉资源，与它们通力协作以达到自己的目标。心理拓展训练中的项目都是经过精心设计的，每一个项目都是对参与者最好的德育教育。例如，在信任背摔这个项目中，学生通过体验会领悟到要想取得别人的信任首先要信任别人，在他人遇到困难时要多鼓励和及时伸出援助之手，不管他人表现如何都应当给予鼓励和掌声，学会换位思考是尊重和体谅别人的基础等等，所有这些做人的道理和准则都在项目中得到充分的体现。
　　2.3 心理拓展训练是强化大学生综合素质的有效手段
　　心理拓展训练项目对参与者的思考能力和想象能力都有一定的锻炼和考验，因此对于当代大学生的创新能力培养具有较高的价值和意义。我国当前正在从人力资源大国向人力资源强国转变，在这个过程中，国家和社会需要高校培养的是综合素质的人才，而不是高分低能的“状元”。这就要求当代大学生不仅要具有扎实的科学文化知识基础，还要具有一定的创新能力、开拓精神、团队协作意识、坚持不懈的毅力和挑战极限的心理素质等。这些素质的培养在传统的课堂中和书本知识中是学不到和掌握不到的。心理拓展训练是一个很好地锻炼当代大学生综合素质的手段和方法，它不仅能传授学生身体锻炼的技能和保持健康的知识理论，还能促进学生非智力因素的发展， 从而提高学生掌握科学文化知识的效率和能力。因此，心理拓展训练是强化大学生综合素质的有效手段。
　　3  心理拓展训练在高校体育中的管理
　　3.1 组织管理机构
　　心理拓展训练课程可以纳入高校的体育课程，也可以纳入心理课程和管理课程。学校可以成立专门的素质拓展训练研究中心，研究中心可挂靠在体育部门或管理学院或学校团委。研究中心的职责就是为全校师生开展心理素质拓展训练，承担教学、科研和培训等任务。
　　3.2 经费的来源和投入
　　3.2.1 经费的来源
　　高校建设心理拓展训练基地与课程教学的经费来源主要有三种渠道。
　　（1）国家教育部门明确提出校领导是学生体质健康的第一责任人，要采取有效措施提高学生的体质健康水平，并且要把体育工作提升为学校的重大工作，要制定年度体育工作计划。因此，学校体育部门就可以将心理拓展训练纳入学校年度体育发展计划，申请专项资金进行素质拓展训练的场地建设、师资建设和课程开放等。
　　（2）由于素质拓展培训的市场化运作非常成功，运营模式也也很成熟，加之拓展训练已成为各事业单位、企业和公司人力资源部門对新入职员工的一中常用培训手段。学校的素质拓展资源完全可以对社会开放，成立心理拓展训练俱乐部，进行市场化运作，其收益作为素质拓展训练基地和课程开放的经费。
　　（3）素质拓展训练基地除了以俱乐部的形式对外开放外，还可以和社会上专门的户外培训公司进行合作，学校的场地以出租的形式供培训公司使用，但具体的培训则由承租方进行实施。
　　3.2.2 经费投入
　　高校心理拓展训练基地与课程教学的经费投入主要根据场地建设的规模和课程内容所决定。如果场地建设面积较大，开设的课程内容较多，那么就需要建设很多的高空设施和购买较多的器材设备，自然投入的资金就大。相反，如果就是开设一些简单易操作的地面项目，没有高空设施，并且对场地要求也不高，那么就不需要多大的经费投入。例如北京大学的素质拓展设施就包括高空组合架、逃生墙和攀岩墙，这样的素质拓展基地建设就需要大量的资金投入。而像中国人民大学开设的素质拓展训练课全部是地面团队协作类课程，没有高空课程，并且没有固定的素质拓展训练场所，课程教学都是在田径场、体育馆或封闭的室外空地进行开展，这样就基本不需要什么资金投入了。
　　3.3 场地的设置与开发
　　心理拓展训练基地的场地设置与开发主要是由学校的自身环境和经费的投入量来决定的，有自然环境固好，但当没有那么大闲置空间时，我们也可以建设一个设备齐全的心理拓展训练基地，这样的场地就要设置的紧俏些，可以把一类的项目进行组合。
　　3.4 场地、器材的维护与管理
　　高校开设素质拓展训练课程最重要的就是安全问题，而安全问题中最重要的一个因素就是器材设备的安全。场地建好后必须在固定的时间段内进行检修和养护，比如高空设施的螺丝、钢丝以及固定点等，这些部位长期暴露在空气中容易被腐蚀，如果不及时更换和检修，在承受较大拉力时很容易脱落和断裂，造成人员伤亡事故的发生。
　　4  结语
　　在高校开展心理拓展训练是完全可行的，但是我们要处理好场地、课程、资金、安全和管理等各方面的问题。高校体育开设心理素质拓展训练，不仅是对传统体育课的内容和形式的补充与改革，也符合当今高校体育改革的趋势，研究其较高的理论和实践价值。
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