北京高校五人制足球运动损伤调查研究
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摘 要：本文采用问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等，对参加2017年中国大学生五人制足球联赛北京赛区的70名运动员进行问卷调查及对各个代表队的教练员进行访谈。问卷内容包括训练情况、损伤特征及医疗保障等3个方面;与教练员访谈的内容关于五人制足球的项目特点及可能导致发生损伤的原因。根据《北京高校五人制足球运动员损伤调查问卷》所收集到的数据进行统计分析，结果表明运动员的损伤以下肢为主，其中膝关节和踝关节及大腿肌肉发生的损伤最多;损伤类型以扭伤、拉伤为主;损伤的性质多为急性损伤。分析运动损伤发生的可能影响因素有接受五人制足球的训练年限短、训练时间安排不合理、对比赛场地的不适应等，最后针对损伤的特征及可能的影响因素提出损伤预防的建议。
关键词：五人制足球 运动损伤 损伤预防
中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（b）-0011-02
大学生五人制足球作为校园足球的一个重要组成部分，对校园足球的发展起着关键的作用。五人制足球比赛场地小的特点决定了双方队员相互之间距离较近，攻守双方常常处在短兵相接的拼抢状态，攻守转换次数多、频率快、强度大、对抗性强[1]。随着这种新式的足球形式在高校不断的发展和普及，越来越多的人参与到这项运动，同时也出现了越来越多的损伤。而针对五人制足球损伤的预防和治疗，大都是按照以往十一人制足球损伤的措施和处理方法来处理，从而造成运动损伤率居高不下。因此，了解大学生五人制足球运动员的损伤现状和特点，找出损伤发生的主要原因，发现导致损伤发生的的主要危险因素。提出针对性的预防措施，从而减少五人制运动的损伤发生。这对校园五人制足球运动的发展有重要的实践和理论意义。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
参加2017年中国大学生五人制足球联赛北京赛区的运动员及教练员。
1.2 研究方法
1.2.1 专家访谈法
对北京各个参与调查的五人制足球队的教练员进行访谈，更深入地了解五人制足球运动的特点及可能发生损伤的部位。
1.2.2 问卷调查法
本研究通过调查北京高校五人制足球运动员的运动损伤种類、损伤部位及医疗情况和训练情况等一系列问题，设计《北京高校五人制足球运动员损伤调查问卷》。
1.2.3 数理统计法
《北京高校五人制足球运动员损伤调查问卷》收集到的数据，导入Excel 2010进行统计分析。
2 研究结果与分析
本研究向参加2017年中国大学生五人制足球联赛5所大学的74名运动员发放《北京高校五人制足球运动员损伤调查问卷》，收回70份问卷，回收率为94%，其中有效问卷70份，有效率为100%。
2.1 运动员基本情况
运动员的运动等级情况如表1所示。每周训练达到3次以内占了52.85%，每次持续训练的时间超过3h的占了60.29%。在参与调查的运动员中有15.71%的赛前或训练前没有进行充分的热身，37.14%的大学生运动员在训练或比赛结束后没有进行放松整理活动。
赛前热身的内容主要为慢跑47.14%、动态拉伸21.43%、静态拉伸12.86%、结合专项的热身活动32.86%;比赛结束后或者训练结束后的放松整理活动主要为慢跑11.43%、静态拉伸54.29%、动态拉伸11.43%。
2.2 运动员的损伤特征
2.2.1 损伤的发生部位与损伤的类型
其中膝关节损伤发生率50%，踝关节损伤发生率30%，腹股沟损伤发生率41.43%，以及大腿后裙肌肉42.86%，这是运动员在训练和比赛中经常受到损伤的部位。根据统计结果损伤的类型主要集中于皮肤擦伤、挫伤、扭伤、拉伤和劳损。其中扭伤的发生率最高达到45.71%，其次是拉伤44.29%。
2.2.2 损伤的性质
急性损伤的比例远高于慢性损伤，其中急性损伤的比例达到64.29%，慢性损伤的比例为35.71%。其原因主要是比赛时对抗激烈，对方防守队员凶狠的防守动作，使自己受到急性损伤。
2.2.3 损伤发生的时间
损伤发生在比赛时的比例为54.29%，在训练中为32.83%。其原因主要是比赛中的身体对抗及对手的凶狠程度要远远高于平时训练。
2.3 医疗保障情况
根据统计大部分学校的代表队没有配备固定的队医，只有少数学校在去参加比赛时会临时从校医院安排1个随队医生。通过调查发现，有57.14%的运动员在损伤后没有接受到有针对性的康复训练，大部分运动员通过静养休息或者是去校医院进行简单的治疗。
运动员损伤后恢复的情况如表2所示。
这表明有绝大多数运动员都是在损伤未完全恢复和伴随的疼痛的情况下进行训练和比赛的。这对训练的水平及运动员竞技能力的提高都有一定的影响。
3 运动损伤的影响因素分析
通过对运动员损伤现状以及训练状况的调查研究，了解到到运动员的主要损伤部位、损伤类型及损伤性质。同时调查了损伤后的医疗保障情况、康复训练及损伤后再运动的状况。通过实地考察对训练场地及训练情况有一定的了解。 3.1 运动员接受五人制足球训练的年限
通过对运动员以及对教练员的访谈了解到，大部分的运动员是进入大学以后才开始接触的五人制足球。五人制足球引进我国的时间较短，运动员在青少年接触到的足球训练都是传统十一人制的足球训练。所以很多大一、大二的运动员对技术动作掌握得不熟练，对技战术的理解不够透彻，导致运动员在训练或比赛中因为错误的技术动作造成运动损伤。
3.2 训练时间对损伤的影响
各学校五人制足球队的队员是从十一人制的校队里面选拔出来的。他们面临着两方面的比赛任务，在训练时既要有五人制的训练，又要兼顾十一人制足球队的训练。但是大学生运动员的五人制足球的起点较低，需要大量时间去提高基本的个人技术及技战术。而且北京赛区的足球超级联赛及五人制的比赛的时间相隔很近。所以教练员都缩短单项训练的次数[2]，增加训练的持续时间。1周2～3次的训练时间，每次持续训练时间延长至3h以上。这样就很容易造成运动疲劳[3]，而运动疲劳也增加了运动损伤的发生。
3.3 训练场地对损伤的影响
各个校队在进行五人制足球训练时都没有固定的场地，五人制足球的比赛都是在木制地板的室内综合训练馆进行，而平时的训练没有比赛时的场地条件。平时训练大部分还是在十一人制足球的场地划定的一个小区域内进行或者是到室外的水泥地质的篮球场进行。所以到比赛时运动员对场地的不适应是影响运动员损伤发生的因素之一。
4 损伤预防的建议
针对运动损伤的运动损伤常发生的部位如膝关节和踝关节等，应该在平时训练的时候增加对关节周围肌肉力量、关节的本体感觉、关节的稳定性等训练。而守门员则需要加强肘关节与腕关节周围肌肉的力量，以及关节的稳定性。
针对影响运动损伤发生的主要因素，教练员应该合理安排训练时间，避免单次训练持续时间过长导致运动疲劳的出现;教练员在指导运动员训练时，要及时纠正运动员的错误的技术动作，加强对正确技术动作的强化。
运动员在训练或比赛结束后应进行充分的拉伸放松以促进机体的恢复，教练员应该加强赛后拉伸放松的认识。每次训练或比赛结束后应该严格督促运动员完成拉伸放松。
各個参加中国大学生五人制足球联赛北京赛区的学校应该给足球队配备队医及运动康复治疗师，让运动员在受伤后能第一时间接受专业的医疗保障服务，在损伤恢复时可以接受到运动康复师的有针对性的康复训练。
5 结语
大学生运动员是一个特殊的群体，在上课时间要学习知识文化，在课余时间要通过努力训练争取在比赛中为学校争光。结果表明，北京高校五人制足球运动损伤发生率较高。因此，必须对大学生运动员的运动损伤给予重视。从预防医学角度来看：上医治未病，有效的预防和避免运动损伤的发生比损伤后的治疗更为重要。所以如何在训练和比赛中有效地预防和减少高校五人制足球运动员运动损伤的出现，是目前高校五人制足球开展进程中一个急需解决的问题。
参考文献
[1] 任定猛.五人制足球训练比赛理论体系构建与技战术训练应用研究[D].北京体育大学，2011.
[2] 谢军，庄巍，金少楠，等.大学生五人制足球教学比赛负荷特征研究[J].体育学刊，2018，25（4）：129-133.
[3] 乔晶华，张峪达.青少年运动员运动损伤及预防研究[J].青少年体育，2019（5）：85-86.
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