积极取向的团体心理辅导促进大学生心理弹性的实践研究

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　　摘要：目的探讨团体心理辅导对大学生心理弹性的影响。方法对招募的9名大学生进行为期8周的团体辅导，用定量和定性相结合的分析方法，对辅导效果进行评估。结果团体辅导后的心理弹性得分显著高于辅导前。结论 团体辅导对大学生心理弹性的提高是一个可行且有效的方式。
　　关键词：团体辅导;心理弹性;大学生
　　心理弹性（ resilience）又稱“心理韧性、复原力、抗逆力”，是一个伴随着关于压力或心理危机应对的深入探讨而日益引起人们重视的概念，指个体在压力、挫折情境下，充分利用内外资源，克服困难，获得良好发展的能力、过程或结果[1]。二十世纪末在美国兴起的积极心理学为导向的心理咨询理论认为，心理健康的培养应更加强调个体内在力量的增强，而不是症状的消除[2]。随着我国社会经济的快速发展和竞争加剧，大学生在学习、生活、就业等方面面临巨大压力和挑战。心理弹性作为大学生心理压力应对机制，在心理健康的维护中起着重要作用。
　　团体心理辅导是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识、探讨、接纳自我、调整改善与他人关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好适应的助人过程[3]，积极心理学和心理弹性都强调个体的内在力量，在积极心理学理念下进行的团体心理辅导，注重培养个体的积极情感、个人投入以及人际交往等，团体成员通过参加团体辅导的经历和体验，更好的自我觉察，并从中领悟到更深层次的人际关系、信念和期望等，从而达到促进心理弹性发展的效果。本研究基于积极心理学理念和团体成员特点开展团体心理辅导活动，探讨其对大学生心理弹性的实证影响。
　　1.对象和方法
　　1.1对象经过公开招募、筛选，选取湖南某高校9名在校大学生组成心理成长小组，其中女生7名，男生2名，所有被试均身体健康，无明显心理障碍。
　　1.2研究工具采用《成人心理弹性量表》进行前后测，此量表由挪威学者Friborg、Hjemdal. Rosenving等人编制，共有33道题，采用七级评分，包括自我效能（对自我的感知和对未来的感知）、计划风格、社交能力、家庭凝聚力和社会资源五个维度，量表的总体信度为0.87。
　　1.3团体辅导方案的设计本研究基于积极心理学取向，以精神分析理论和人本主义理论为指导，采用半结构式团体小组形式，根据团体成员的互动不断呈现出探索的主题，团体领导者既契合团体成员的能量流动，又含而不露的引领相应主题的深入探索与反思，活动重心在于团体成员心理弹性的发展。
　　1.4团体辅导方案的实施团体领导者为心理咨询中心专职教师，具有多年心理咨询和团体带领经验。分析方法包括定量分析与定性分析。在第一次团体活动前对全体成员进行前测。整个活动持续进行8周，每周一次，每次2个小时，每次活动后均有相应的自我觉察练习。团体活动结束后，对全体组员进行后测，前后测均用《成人心理弹性量表》。在第四次活动结束时，填写《团体成员自我评定量表》。所收集数据进行定量分析。定性方法包括作业分析、感受总结和小组成员的事后反馈。
　　1.5统计方法采用SPSS 19.O进行统计分析。
　　2.结果
　　2.1定量分析
　　2.1.1心理弹性前后测的差异性检验对团体辅导前后测结果进行差异显著性检验，由于被试人数较少，不符合t检验的条件，所以采用配对样本的非参数检验法——wilcoxon符号等级检验法进行检验，结果显示，经过8次心理成长小组活动之后，小组成员的心理弹性有显著提高，心理弹性总分后测得分显著高于前测得分，从五个维度的得分情况来看，个人能力和社交能力两个维度两次测量得分达到了显著水平。
　　2.1.2《团体成员自我评定量表》报告这个量表是用来评估团体动力的。让我们能够及时看到成员对活动的书面反馈，以及团体活动的动力情况。量表要求成员以1-5的等级评估自己参与团体的状况，1代表“非常不同意”，5代表“非常同意”，分析结果显示，选择≥4的百分比是78.8%，选择≥3的百分比是86.6%，选择≥2的百分比是100%，团体成员基本都能够积极地参与到活动中来。
　　2.2定性分析
　　从成员的作业、感受反馈和活动总结来看，小组成员在活动中经历了不同程度的触动、冲击，并且有着自己的思考与成长。关于过程中的感受，小组成员们谈到：“每周二晚上对于我来说并不是一个任务，我能在这两个小时里脱离手机，去回味自己的人
　　生，去倾听他人的故事，这真的是一个太棒的体验了”，“记得第一次来的时候，除去多余的好奇，最大的心情大概是紧张与不安，我很害怕把自己投身于一个陌生的环境并且我一个人都不认识……再后来的每一次分享中，好像难过也好，开心也罢，我能够以一种云淡风轻的姿态去面对”，“从小组每个成员身上，或者他们在讲述某个事情的时候，我都多多少少能从中看到自己或者从前自己的影子”，“很幸运来参加这个团体，话虽然客套，但却都是真心真意的”。
　　关于活动后的总结与收益，小组成员们谈到，“一直以来，我都觉得自己能力有限，不能做很多事情，所以常常知难而退，这大抵是我的不自信导致的。但是不是的，我最近发现其实只要我愿意，是可以做到很多自己曾经认为不可能的事情，我觉得自己在潜移默化的往好的方向发展……”，“在这里，我更加了解了自己，知道自己渴望被爱，却不愿去追求，害怕受到伤害……我希望我能成为自己想成为的人，而不是迫于压力而被迫成为的人”，“与人相处这一块是我的短板，我很敏感，我害怕我的语言和行为给对方留下不好的印象……我觉得这次的经历正潜移默化改变着我”，“我十分感激能遇到这样的一群人，让我学到了不少东西，这种东西是外界给不了我的”，“所以说每周二晚上的团体辅导室，都像是一个充满了治愈力的地方”。
　　3.讨论
　　Seligman博士认为积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质[4]。它强调关注人类的优秀品质，但并不回避人类的弱点，从培养积极的心态提升个体的资源取向，提高个体的社会适应性。本研究中的活动设计目的在于帮助小组成员进行深度自我觉察与分析探索，主题聚焦到原生家庭、依恋类型、亲密关系、人际关系、挫折和压力应对、创伤经历等方面，从而促进心理弹性的发展。每次活动，团体领导者根据团体的节奏既有总体的方向，但也不强迫控制团体的方向，而是灵活贴合和把握当时活动现场的状态。含而不露的贴合和引领，小组成员们通过分享与交流、思考与沉淀，对自我以及生活更好的理解与悦纳，从而发现自身更多的资源，激发出更多的内在力量。从定量分析的结果来看，小组成员心理弹性前后测差异显著，定性分析的内容也反应了小组成员在活动中的体会和收获，说明团体心理辅导活动对于提高大学生心理弹性水平有一定的效果。
　　此外，本研究的参与人数较少，这既是优势也是不足之处，优势在于人数较少，小组成员的心理安全感较高，更容易敞开心扉进行深度的探索，每个个体都可以关注到并且有所触动和收获，使活动不流于形式。不足之处在于受众面窄，如何在更多被试的团体辅导小组活动中产生良好效果还需进一步实践和探索。其次，由于报名情况和时间冲突等原因，团体成员性别结构有些不均衡，这个现象与以往的研究基本一致，有研究数据显示，大学生心理咨询在性别分布上，女生咨询人次多于男生[5]。女性在“情感求助与宣泄”因素上显著高于男性。第三，研究方案设计为8周的周期，可能也存在一些局限，活动结束时，很多成员表示，8次活动有点短，希望可以有更多的时间再继续深入探索，有些问题呈现出来，但由于时间的关系，不能面面俱到。后续研究还可继续探索长程的团体活动对于心理弹性的促进和维持效果。
　　[参考文献]
　　[1]朱森楠.青少年复原力的概念.网址：http：//www.hsjh.hcc. edu. tw/guid/guid3. htm2003-2-27.
　　[2]周碧岚.复原力研究的进展与方向[J]。求索，2004（11）：132-134.
　　[3]樊富珉.团体心理咨询.北京：高等教育出版社，2005.4.
　　[4] Seligman Me. Csikszentmihalvi. M. Positive Psychology;An Introductio[J].An Psycho. 2000 ，55（1）：5-14.
　　[5]何元庆，姚本先.888例大学生心理咨询特点分析，安徽师范大学学报（人文社会科学版）2010年5月.
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