高校健美操教学的美育功能及实施策略研究
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【摘 要】健美操因其自身特点，在学习和习练过程中对习练者能起到良好的美育作用。高校健美操教学是对大学生进行美育的有效载体，本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，在阐明高校健美操教学的美育功能基础上，探究高校健美操教学对大学生开展美育教育的具体实施路径。
【关键词】高校;健美操;美育
中图分类号： G831.3-4 文献标识码： A 文章编号： 2095-2457（2019）12-0145-002
DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.12.069
0 前言
美育是感受美、认识美、爱好美和创造美的能力教育，也被称为美感教育，与德育、智育和体育共同成为素质教育的重要组成部分。健美操是一种非常受欢迎的有氧运动，是以美学等学科知识为理论指导的人体运动[1]，习练者在鲜明的音乐节奏中保持身体节律性弹动，并配合节奏以各种身体练习为运动内容的体育运动。健美操运动能够在提高人的身体协调性和灵活性同时，通过塑造形体美、姿态美等实现对习练者的美育[2]。高等教育尤其重视素质教育，是素质教育的最高站点，也是素质教育凸显成效的阶段。因此，大学生的美育成为高等教育不可忽视的内容之一。由于健美操良好的美育功能，高校开展健美操教学对大学生的美育有重要意义和作用[3-4]。如何通过高校的健美操教学实现卓有成效的大学生美育功能，本研究针对其具体实施路径和策略展开分析和探讨。
1 健美操教学的美育功能
1.1 塑造身形美
健美操是一种适用于广泛人群的有氧运动，根据动作完成的难易程度和音乐节奏的快慢，可以编排出简单易学的慢节奏的大众健美操，也可以编排出动作难度较大的节奏较快的竞技健美操。大众健美操适于身体素质一般或较弱，没有较多运动经验的普通人练习，其提高身体素质和人体协调性、灵活性的效果非常顯著，正适用于在校大学生习练。通过一段时间的系统学习，可以在提高大学生身体素质同时，改善其身体外形，使肌肉线条越发清晰，身体堆积的脂肪被一定程度的消耗，从而外形较习练之前更美好。这种身体外形的美化，是习练者可以亲身感受到的。由此可见，高校健美操的教学和习练可以使大学生创造和感受身形美。
1.2 展现动作美
健美操的身体动作都是以塑造美丽形态而编创的，其编创目的就是要展现身体美、动作美和力度美。从动作完成的快慢、方向、路线、和完成方法不同进行设计和编创，力求每个身体动作都有优美的姿态展现，给人以美的感受。根据身体部位的不同，每一个身体动作均有上肢动作、下肢动作和躯干部分动作的相互配合，动作与动作之间有连续自然的承接和转换，每一个动作可以根据不同方向形成相同的、对称的左侧动作和右侧动作。若干个动作可以形成小的动作组合，若干个动作组合又构成完整的一套操法。大学生的健美操习练可以使他们在自我练习时认识和感受身体动作姿势的美好，也可以在观看其他同学习练时感受和爱好优美的、充满活力的动作形态，显著提高学生对自身形态美好的把握，以及对他人身体动作美的感知能力和鉴别能力。
1.3 感知音乐美
健美操运动均需要配合节奏感较好的音乐为伴奏，每一个身体动作均按照音乐节奏的快慢完成。在均匀动感的音乐伴奏下，完成充满活力、魅力四射的身体动作，从而形成健美操的运动美感，健美操的美感离不开音乐的伴奏。用于伴奏的音乐大多数是积极高昂的、韵律感很突出的、激励和鼓舞人心的，能够很容易与健美操动作形成节奏和情感上相呼应的效果。大学生在音乐的伴奏下，能够很愉悦的将身心融入音乐中，感受到欢快、向上、热情洋溢的情绪。由音乐的美好渲染和影响了大学生的练习情绪，从而体会和感知习练健美操的音乐美。
1.4 激发心灵美
健美操的教学和习练过程要求跟随欢快激昂的音乐节奏，完成充满力度和美感的身体动作，随着学生动作的逐一习练和组合的串联，学生在该过程中能体会到动作技术的积累和协调性提高的成就感、充实感，随之自信心也得到增强，学生在学习和练习中能体会到愉悦和满足，相应的低落、负面、消极的情绪就会消失，由此，心灵得到净化和美化，长期习练能够激发大学生积极向上、努力进取的精神面貌和意志品质。
1.5 凸显健康美
高校健美操的教学和习练，使大学生在身体素质得到提高、身体外形更加健美的基础上，心理得到净化和美化，音乐素养和审美能力得到提升，凸显出朝气蓬勃、积极自信、青春活泼的精神面貌和外在气质，散发由内而外的健康与美好，使大学生的形象素养更好地符合高校素质教育任务目标，突出了健美操优越的美育功能。
2 高校健美操教学的美育教育实施策略
2.1 教学中讲授优美身形塑造知识
高校健美操教学中适当加入运动减肥塑形的理论知识和美学相关知识的介绍讲解，教师可以通过讲解或理论课形式，运用口头语言、肢体语言和多媒体手段，向学生传授基本的能量物质在人体内新陈代谢的生理生化知识、运动形式与能量消耗的关系、练习方法与周身各肌肉工作的关系和肌肉类型塑造与身体外形健美影响等基本知识，以及如何认识美、感知美、欣赏美等美学有关的知识理论。通过查阅网页、文献资料等途径收集各类与健美操运动减肥塑形和健美身形有关的信息和图片，以社交网络或软件为平台，展现给学生尽可能丰富的资料和知识，让学生课堂学习或课后自学，掌握通过健美操运动修饰自身形体、塑造美好身形的方法。使学生在学习动作技能的同时，深刻体会健美操的健身塑型、健美形体效果，为学生贯彻和形成健美操运动为主的终身体育奠定基础。
2.2 讲解示范强调动作美、姿态美和力度美
健美操教师应该长期注意保持自身的形体美，甚至从发型、妆容和鞋服等细节处用心搭配，力求课堂着装既要保持教师应有的端庄大方得体，又有利于展现身形和动作的美感，唯有优美的身体外形和动作姿态才能在教学的讲解示范中以最佳的效果展现健美操的“健、力、美”。教师注意到动作示范的美育作用，通过逐个节拍的动作完成方法讲解和示范，展现健美操动作的姿态美、力度美和韵律美[5]。大学生通过认真观察教师的动作示范和讲解，认识、感知和欣赏健美操的美，由此激发学生学习和练习健美操的积极性，主动追求自身的形态、姿势和力度美，进而培养大学生爱好美和创造美的能力。当然，年长的教师也可以借助多媒体和网络资源展现健美操的身形美、姿态美和力度美，或者让动作学习快、质量高的学生反复领做，同样能起到良好的示范作用。 2.3 引导大学生充分感受和理解音乐美
健美操的音乐都是节奏鲜明、欢快，充满时尚流行元素的动感音乐，既可以用于健美操教学练习的伴奏使用，也可以用于迪斯科、广场舞等的伴奏，是非常易于渲染情绪、烘托气氛、产生共鸣的音乐。音乐本人具有激励人心、蓬勃向上的美感，健美操的身体动作练习与音乐节奏结合，使身体动作具有了音乐的韵律美和激励向上的动感美，使健美操运动充满了生命力。大学生在练习中也可以感受音乐带来的青春澎湃、激烈高昂的美好感受，从听觉上享受音乐的熏陶和激励。教师在课余时间里可以从网络和手机APP上广泛搜寻时尚健康、适于练习的健美操音乐，课堂上使用时更易于用音乐调动学生的情绪和参与热情。
2.4 调动大学生积极饱满的练习情绪
大学生健美操课上的积极饱满的练习状态是实现健美操教学美育功能的重要条件，调动大学生习练情绪的方法和要素很多。首先，健美操教室需要有宽敞明亮的空间、一流的音响设施、四周壁镜、地板以及課堂教学辅助设施等。优良的教学设施和环境能够更好地感受音乐美、形体美和情感的欢快，这些对健美操的美育教学顺利实现很有益处，能够轻易地调动学生饱满的练习情绪。其次，教师在教学中运用恰当的语言向学生介绍和描述健美操动作的“健、力、美”，找准讲解的切入点，与学生听课兴趣点吻合，满足学生的审美需求，启发学生听讲解看示范的同时，构思健美操动作的正确动作表象，形成动作美、身形美的自我标准，培养大学生想象美、认识美的能力。由此，激发大学生爱慕美、追求美的主动性，在动作练习中积极表现出朝气蓬勃、青春饱满的精神面貌。学生习练中，教师要求学生对照壁镜练习，根据自身动作完成情况发现不足，改正和完善动作，追求自身的身形美、姿态美、力度美，提高自我纠错能力和自我欣赏能力，让学生在感知自我美丽的同时迸发自信美。教师可采取手机摄影的手段，让学生相互之间摄录健美操练习情况，通过自己的习练录像进一步发现和欣赏自我美感，更有效的改进动作、体现健美操美感、达到激情洋溢的练习情绪，实现最佳的健美操美育效果和教学质量。
3 讨论
社会的快速发展对大学生的文化水平和素质修养提出了更高的要求和期待，高校以健美操教学为有力途径，着重培养和提高大学生审美和创造美的能力，有利于高校素质教育的全面成功，有利于大学生的个人素质全面发展，更有利于优化社会进步。本研究分析总结了高校健美操课程的美育功能，提出健美操教学的美育实施路径，为体育课程改革和提高高校人才培养质量提供研究参考。
【参考文献】
[1]李沛，马鸿韬，孟宪君.健美操概念研究[J].北京体育大学学报，2004，27：1433-1435.
[2]杨薇.浅析健美操教学的美育功能[J].甘肃政法学院学报，2002（2）：103-105.
[3]许丽斌.探究式教学与高校健美操美育功能的实现[J].榆林学院学报，2014（6）：62-66.
[4]张颖.健美操教学与美育[J].武汉体育学院学报， 2010，44：97-100.
[5]黄力艳.高校健美操教学中实施审美教育的策略分析[J].兰州教育学院学报，2014，30：96-98.作者简介：罗艺芬（1980—），女，安徽芜湖人，汉，安徽中医药高等专科学校助教，大学本科，学士学位，研究方向为体育教育学。
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