高校体育教学如何提高学生的终身体育意识
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作者: 孙玉敏
摘 要：终身体育是目前最先进的一种体育教育理念。学校体育是终身体育的重要组成部分。高校体育是则是学校体育的最后阶段，是实现终身体育教育不可忽视的阶段。高校培养体育意识的途径主要是课堂体育，当然也有不可忽视的课外体育的教育功能。高校体育应在教学中注意培养学生的体育意识，培养学生自觉锻炼身体的习惯。
关键词：终身体育 高校体育 体育意识
中图分类号：G807 文献标识码：A
近年来，虽然有多学校体育的条件已经改善，师资水平也在提高，体育课也得到了重视，但是还有一部分的学生不爱上体育课，不愿参加体育锻炼，上体育课也是为了考试在被动接受。想解决现实与目标的矛盾，就必须利用学生在校期间的有利时机，广泛开展各种学校体育活动、培养学生的体育意识，增强学生的运动能力，形成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定扎实的基础。
一、 终身体育及终身体育的阶段性
1、所谓终身体育，是指一个人终生都受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康、身心愉悦、终身爱益。终身体育包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
2、终身体育的阶段性
终生体育大致可以分为学龄前、学龄中、学龄后三大阶段。学龄中阶段的体育主要以学校体育教育为主，同时还受到家庭体育、社会体育、竞技体育的影响。学校应着重加强对学生的体育兴趣、体育能力、体育意识的培养，使学生养成自觉锻炼、科学锻炼的好习惯。因此，学校体育的成功与否，直接关系到学生毕业走向社会从事终生体育的关键。
二、高校体育与终身体育意识及关系
1、高校体育
高校体育是学校体育的最后阶段。学校体育是体育工作的重点，是德智体全面发展教育方针的重要组成部分，可以帮组学生确立正确的体育价值观、体育态度以及理想信念等。在体育教学中要根据体育教学的特点，在教学组织上更贴近生活，创设生活情境，使学生时刻受到“生活体育”的影响和熏陶，树立生活需要体育的终身体育意识，养成“每天锻炼一小时，健康生活五十年”的生活行为习惯和健康的生活方式。
2、终身体育与体育意识
终身体育是学生步入社会后面贯穿一生的自发自主的自学过程，大多是在没有教师指导、没有组织的情况下自觉、独立地从事体育锻炼的。学生体育锻炼自觉性和克服困难的动力来自对体育的理解，体育知识的丰富与发展又须依赖于学生对体育的情感和意志。三者相互作用，构成完整的体育意识。
正确的体育意识，是学生形成终身体育的兴趣、能力和习惯的关键所在。体育意识能促使学生在体育学习过程中充分发挥自身的运动能力，形成自觉锻炼的习惯，使学生意识到自己的一生须坚持不懈地参与体育学习和体育锻炼，而且要把参与体育活动的行为，变成伴随一生的有目的的自觉行为。因此，学校体育要为终身体育服务，就必须培养学生正确的体育意识。
三、改革高校体育，提高学生运动乐趣
1、培养学生的体育兴趣和自觉锻炼的习惯
毕业后学生走上社会后能自觉坚持体育锻炼，最重要的是使得学生在学校接受体育教育过程中培养体育兴趣和自觉锻炼的习惯。因此，高校体育教育必须改变目前的以身体素质练习为主，而轻视运动乐趣教学，单一的教学模式，以及教学内容单调、固定模式化。学生可以自己设计准备活动、组织游戏与比赛等，这样在适当宽松的环境中锻炼学生的胆量和组织能力，激发学生对体育的兴趣，感受从事体育运动的乐趣。使学生自发、积极地从事体育锻炼。高校体育要注意让学生清楚体育锻炼是要伴随一生的，仅靠上课和在校期间是不够的，要利用一切可以利用的时间，而且锻炼要形成习惯。
2、体育教学要注重近期效益与远期效益相结合
目前，高校都在做学生的体质测试，发现学生的体质很差，所以平时的体育课多以素质练习为主。体育教育理念应适应社会和学生自身发展的需要，要挖掘学生的潜能，注重学生身心发展，提高学生学习和锻炼的主动性。因此既要强调学生在校期间阶段的身体素质提高，又要培养学生体育兴趣，培养学生体育锻炼的习惯，把体育锻炼的短期效应与远期效益结合起来。
3、充分发挥体育课的功能
体育课是体育教学的基本组织形式，是高校体育工作的重要环节。在体育课中，教师主要发挥其主导作用，让学生主观能动性能最大限度地发挥，来增加对体育课的兴趣，培养学生体育锻炼的意识。体育教师的人格素质、品行作风、知识水平对学生体育知识的接受、体育意识的形成都起着一定的作用。体育课要注重个性化教学，在教学中要考虑到学生的体质差异与运动基础等方面的差别，对教学动作难度的要求和运动量要区别对待，使得每个学生都得到相应的锻炼，不断提高对体育运动的兴趣。真正发挥了体育课个性化教育的功能。
4、增加课外体育活动的功能
大学生的课外体育活动主要是自愿参与随机组合的形式，运动内容的选择和运动时间随意都很大，这种课外活动主要是娱乐、健身为目的。大学生课外活动的形式是多种多样的，内容也是丰富多彩。在制度设计上要多开展一些休闲群体竟赛活动，并定时开设体育知识讲座，介绍一些课堂学不到的或新兴体育项目的知识，使课外体育活动成为体育教学的有力延伸和补充。使学生形成休闲时间积极参与体育活动的习惯。这将对学生终身体育意识的培养起积极的推动作用。
5、把拓展训练加到体育课堂
拓展训练能更有效培养学生团队精神和良好的心理素质。拓展训练实际上是一种体验式的学习方式。其内容广泛、项目众多，有地上项目、高空项目、水上项目以及野外生存项目等。拓展训练与普通体育项目结合在一起，主要以体育项目为基础，在专项训练时加上拓展内容，同时要结合体育项目特点来选择具体的内容，这样不仅可以使得体育课堂内容丰富，而且使得体育项目训练的目的性更突出，得到的效果也更好。
参考文献：
1、周辉．提高学生终身体育能力的探索[J]．体育学刊，2000，（5）
2、刘宝梅.高校体育教学使学生终身受益探析[M].北京体育大学出版社，2002
3、张亚琪．关于将拓展训练引入大学体育课的思考[J].辽宁体育科技．2003，25（4）
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