结构式成长团体对大学生自信心建立的效果研究
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摘要：在本研究中，研究者利用结构式成长团体心理辅导的方式来帮助大学生树立自信心。团体结束后成员的自信心显著高于参加本次团体之前，多数成员均从中获益。
关键词：结构式团体；心理辅导；大学生；自信心
中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2019）25-0043-02
一、结构式成长团体心理辅导的基本信息介绍
1.团体名称：我与自信同行——结构式互助成长团体。
2.团体性质：封闭性、发展性、结构式团体。
3.团体规模：8名大学生本科生。
4.团体目标：（1）正确进行自我评价，正视他人评价；（2）克服自卑，学会发现和欣赏自我的优点；（3）接纳自我，肯定自我；（4）寻找自信的支点，增强自信。
5.团体活动时间及场所：时间：每周三14：00—15：30，共6次；活动场所：大学生心理健康教育中心，团体辅导室；环境布置：温馨、放松的氛围，可移动的椅子，可爱的坐垫，有窗户，灯光柔和；座位排列：圆形排列，确保每一个人都能看到其他同学。
6.团体招募：招募对象：在校本科生，存在自卑心理，想要找回自信心的大学生；规模：8人；筛选标准：访谈，自卑感量表（FIS）、青年学生调查问卷。
7.招募广告：战胜自卑——让我们改变带墨镜看世界的习惯，你会发现天更蓝，山更青，阳光更灿烂；战胜自卑，从你我做起，让我们一起冲进自信的海洋！
二、结构式成長团体心理辅导的理论基础
1.积极心理学。积极心理学以美国著名心理学家赛利格曼《积极心理学导论》为标志，注重研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。团体辅导过程中采用积极心理学的理念，鼓励成员更加清晰的认识自己，建立积极情绪与态度，培养积极地体验和积极人格，正确面对挫折。
2.认知行为理论。认知行为理论是由许多心理学家各自独立地发展自己的体系而形成的。他们的体系都有相同或相近的取向，即认知取向。这里简要阐述目前较受推崇的由美国心理咨询家艾利斯（Ellis）创立的理性情绪治疗理论。
3.团体治疗因子。Yalom认为治疗性的改变是一个非常复杂的过程，而且是经由人类各种经验错综复杂的交互作用而产生的。这种交互作用被他称为11种“疗效因子”。此次活动涉及的因子有灌输希望、普遍性、利他主义。
三、结构式成长团体心理辅导的团体方案概况
1.认识“你、我、他”。了解团体性质、目标；团体成员相互认识和熟悉；团体成员共同建立团体规范；导入主题。
2.浅析自我。建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力；探索自我，增进自我了解。
3.我们都一样。深入自我探索，寻找自卑的原因；正确自我评价，正视他人评价。
4.独一无二的“我”。帮助成员认识自己的独特性；帮助成员接纳自己的不足；在认识自我的基础上悦纳自我。
5.我相信。帮助成员寻找自信的支点，建立自信；建立解决问题的信心，开发自身的潜能。
6.一起自信的日子。回顾自己在这个团体中的收获；相互祝福，巩固对未来生活的信心。
四、结构式成长团体心理辅导的团体效果评估结果
1.中期效果质性评估总结。（1）在本团体中的感受。大家都觉得这个团体的氛围比较轻松、温暖、融洽、真诚、信任，可以表达自己，相互关注和支持。例如“这个气氛总能给人一种轻松的感觉，同时每次在毫无防备的吐露完自己很多心事后，感觉轻松了很多”。当然，也有一位成员表示没有完全敞开：“但是不知道为什么总感觉没有让我真正的打开心扉，度过心里的那道坎的答案。始终没法摆脱心灵深处的那道坎，所以很多时候仍然感到自卑，或许这是一个比较长期的过程，需要慢慢的克服，一步又一步的战胜。”（2）对本团体印象最深的方面。大家之间相互信任，坦诚告白，大家都十分真诚的敞开自己、剖析自己，之后大家积极地反馈。虽然大家存在的问题不太相同，但还是感觉到了本质上的一些共性。（3）在团体中的收获。①有些改变，开始接纳自己。如：“现在的我已经变得开朗了很多，没以前那么抑郁了，甚至有的时候在某些方面还能找点自信心”、“在大家的帮助下也解开了一些心结，也有了一些面对自己的信心”。②获得友谊，学会倾听与理解。如：“这样一群非常亲密的‘朋友’……相信大家一定在彼此心中留下了深刻的印象，并且带着大家互相的鼓励、互相的扶持与帮助，在人生的道路上继续前行”。③更加深入地认识自己。如：“认识自己的层面上有了一些新的感觉”、“比较全面深刻地认识了自己，从自己写下来的自己和他人眼中的自己的差距中进行了深刻的反思，更为清楚我是谁，我还需要努力去成为心中的自己”。（4）团体的不足之处。①形式不够多样化，探讨不够深入。如：“希望以后能有更多不同形式的活动，还有引导大家更多地挖掘自己内心深处想法的活动”。②领导者没有给予足够的观点和建议。如：“更希望不仅能听到教师们的设计意图和对大家看法的总结，而且也能听到教师们从专业角度对这些活动或相关问题的分析、建议等”。③没有男生提供独特的观点。如：“活动中有男生会更好，其实我也觉得那个男生中途不得不离开有些可惜，无论对活动开展还是团体之间的交流。”
2.团体满意度评估。团体满意度评估表包括9个项目评分题和一个主观表达项目。前9个项目为9点量表，1代表极不符合，9代表极符合，最高总分为81分，9个项目如下：“我能在这次团体中向别人表达我的看法”；“我喜欢这个团体中向别人表达我的看法”；“我觉得在这次团体活动中学会了如何关怀别人”；“我对自己越来越了解；参加团体使我对自己越来越有信心”；“在这次团体中我乐于和其他人分享我的经验”；“我觉得这次的团体经验很有意义”；“我觉得这次聚会大家互相信任而且坦诚”；“我喜欢领导者的带领方式”。
从评估结果看，团体成员整体的满意度较高，单个项目均分都在7.5以上（最高9分），总体平均分为72.4。在团体中，成员很少出现无故迟到或不来的现象，对团体活动非常重视。第10个项目是让成员写出自己的整体收获。从成员的反馈中可以看出，在这样一个温馨、安全、融洽的团体中，大家可以敞开心扉，对自己有更多的认识和了解，并对其他成员积极关注且有了一些改变，如会更加了解自己、接纳自己、自信有一定程序的提升，等等。
3.青年学生自信问卷前后测结果分析：配对样本T检验。采用西南大学毕重增和黄希庭（2009）编制的青少年自信问卷作为测量工具，包括才智自信、人际自信、品质自信、应对自信和成就自信5个维度，内部一致性信度为0.92，重测信度为0.82，结构效度和内容效度良好。对前侧和后测数据的分析结果如下表。
从上述结果可以看出，团体成员在参加本团体辅导之前和之后的自信程度的相关系数为0.723，呈边缘显著（p=0.068）。两次测量的结果有显著差异，团体结束后成员的自信心显著高于参加本团体之前，说明6次团体活动发挥了良好的作用，多数成员均从中获益。
参考文献：
[1]邓若锋.巧妙培养学生自信心[J].中国学校体育，2011，（04）.
[2]施红娟.大学生的自卑心理[J].太原大学教育学院学报，2010，（S1）.
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