浅谈团体辅导体验式教学的作用
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摘 要：团体辅导体验式教学促使学生在团体中学习人际交往，认识他人、了解他人，学会团结合作、学会释放压力，知恩感恩，获得幸福人生，能够在大学生心理健康教育中发挥积极的作用。
关键词：大学生 体验式教学 团体辅导
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2020）02-0031-01
1 团体辅导的概念
团体辅导是团体领导者运用适当的辅导方法和策略，引导团体成员在互动交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的人际技能的助人过程。
2 团体辅导体验式教学的作用
2.1 认识他人、了解他人
在团体辅导的课程中，教师引导学生用多种方式遇见他人，认识他人，帮助学生认识自己的心理状况、生理特征及情绪人际等等。成员通过每一次的活动认识不同的他人，认识更多的他人。
在人际交往课中我真的学到了很多，受益匪浅。在这里我交到了很多好朋友，认识了很多有趣的小伙伴，性格也比以前阳光开朗许多，现在的我比以前更开朗更主动。
记得第一次上课，我几乎和半个班的同学都有了交流，大家来自不同的年级、学院，但是聚在一起我們说说笑笑，竟也像认识多年的朋友一样。从我踏进这个课堂的一瞬间，我的改变就开始了。
2.2 团结合作、放飞理想
为了促进个体在团体交往中学习与他人合作，团体领导者通过课前准备的一系列心理游戏和探讨的问题让成员在与他人的合作中反思自我，形成积极正向的待人接物的方式。
团结专题小组成员一人一笔共画一幅画，我们的组长提议画衣服上的猪猪超人，成员都觉得很有趣，都认同这个主题。有了共同的目标，大家齐心协力，一人一笔完成属于我们团队独特的画作。虽然大家都不说话，但是下一个同学也可以接上上一个同学的画笔继续作画。画作完成，大家为这幅画起名字“猪猪超人”，我们的组员都是精致的猪猪女孩和男孩，我们都在为自己的未来努力奋斗，拥有超人一般的精神。在团队的合作中，我们彼此拧成一股绳，虽然大家接触时间不长，但是我们为了同一幅画而努力的时候，我们的心贴的很近，默契就像是多年老友，是团队的力量把我们凝聚在一起。
2.3 释放压力，愉悦心情
每个人生阶段都有不同的压力，在面对压力时，正确的释放压力是至关重要的。在这节课中，老师让我们每个人都说出自己的压力，一开始想着自己的压力，心情真的有些沉重。等到大家互相交流自己的压力时，我觉得大家有很多相同的压力，例如学习方面，人际交往方面以及金钱上的压力。后来我们举例了很多释放压力的方法，我学习到了别人很好用的方法，也感觉压力并没有那么可怕，一种压力有一百种方法可以释放。课程最后阶段是夸夸组，每个人都要接受别人对自己的夸奖，夸的我心花怒放，感觉烦恼一下就消失了，人也自信了很多，也了解到在别人眼中自己闪光的地方。通过这一堂课，我学会了面对压力，释放压力，也感受到别人的夸奖对自己有多大的鼓舞。在大学生活中，面对各种压力，只要正确面对，就可以化压力为动力，让自己更向前进。在人际交往中，多夸一夸别人，可以让别人和自己的心情都更加愉悦！
2.4 知恩感恩，幸福人生
感恩从心理学视角是一种对外界给予自己的恩惠产生认知并伴随积极情绪的复合社会认知过程，感恩意识、感恩情绪和感恩行为会给人带来更多的幸福感。
生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活的滋养。在信任盲行的游戏中我感觉到了信任，也感恩帮助自己的同学，我十分庆幸，我还有健康的身体。我们看了一个短片，让我印象最深的一句话是我们在慢慢长大，父母却在慢慢变老。我们自以为对父母很了解，可是关于父母的生日，年轻时的梦想，最得意事，最遗憾的事等等，并不能全部填写出来。感恩父母，就应该从生活中的小事情着手。我们需要拥有一颗感恩的心，感恩家长的庇护，老师的教育，朋友的关心，陌生人的帮助。我也希望自己能把这种温暖传递下去。
3 结语
团体辅导体验式教学把来自社会环境，来自人际交往的问题放回到类似的环境中去再认识、重新调整，既有针对性，又有实际效果。在团体中学习人际交往、认识他人、了解他人，发现自我、探索自我，知恩感恩，获得幸福人生，能够在大学生心理健康教育中发挥积极的作用。
参考文献：
[1] 樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005，5.
[2] 沈德立.大学生心理健康[M].北京：高等教育出版社，2013.
[3] 甘洁冉，钱淼华.浅谈团体辅导对大学生人际交往的改善作用[J].读与写，2019（8）.
作者简介：李思琪（1999-），女，天津师范大学经济学院本科生，研究方向：投资学。
钱淼华（1967-），女，湖南人，天津师范大学学生处高级政工师， 研究方向为生命教育。
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