高职院校生“耐力跑”测试结果引发的思考
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作者: 卢俊
摘要：青少年的健康成长历来受到党和国家的高度重视，2005年全国学生体质与健康调研结果表明，我国学生身体状况总体是好的，但仍存在不少不容忽视的问题，特别是耐力、速度、爆发力、力量素质水平呈进一步下降趋势，令人担忧必须引起我们高度重视。我们作为高职院校的体育工作者，对发现学生体质健康存在的问题应及时采取科学的干预措施加以扭转。
关键词：高职院校；体质健康测试；耐力跑；达标率；下降趋势
《学校体育工作条例》中规定在校学生必须进行《国家学生体质健康标准》的锻炼和测试，我院至2004年建立高职院以来，每年进行一次在校学生的体质健康测试工作，测试的项目为男女各六项，即立定跳远、掷实心球、50米跑、耐力跑（男子：1000米、女子：800米）、肺活量测试、握力（女生：坐立体前屈），从历届新生进校第一年测试结果显示，耐力跑的成绩呈逐年下降趋势，这不得不引起我们各有关方面的高度重视。因为耐力跑能有效地增强体质和提高健康水平，长期从事耐力素质训练能改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力。发展耐力素质，可培养学生不怕艰苦和克服困难、积极进取的意志品质。因此，我认为“耐力跑”项目在六项测试中是最重要的一项，我们在今后的教学中应把“耐力跑”放在测试的首位来抓。现将我院从2004届开始就化学工业分析专业的新生进校第一学年的“耐力跑”测试结果统计如下：
对今年08、09工业分析专业的学生“耐力跑”（男生：1000米；女生：800米）测试成绩进行了统计，结果09工业分析为：及格率53.3%、良好率31.1%、优秀率6.7%，总达标率为91%；08工业分析统计结果为：及格率47.8%、良好率38.5%、优秀率8.7%，总达标率为95%。从以上数据统计中显示，新生耐力素质状况呈每况愈下的趋势，一年不如一年，数据统计还显示，新生经过在校锻炼一两年后，“耐力跑”成绩虽有所上升，但上升幅度不大，这一现象应引起各方面的重视。那么为什么会出现这种不正常的现象呢？我认为归纳起来主要有以下几个方面的原因：
1.生活水平提高，独生子女增多，普遍滋长了娇生惯养、怕苦怕累的思想，在学生中调查表明，我院学生43.6%的男生和54.9%的女生不喜欢“耐力跑”项目，这一数字远远超出学生对其它测试项目不喜欢的比例。
2.目前，各高职院校生源扩大，学生人数剧增，社区体育设施匮乏，学校体育场地尽管得到改善，但仍然满足不了在校学生参加体育活动的需求。再加上近年来，体育课注重并加强了体育综合能力的培养，课时安排上几乎没有“耐力跑”的项目，从而相对减少了身体素质的练习。
3.学生在中学时期（初中、高中），由于学校过分追求升学率，增加学生的学习负担，体育意识淡化，学生的体育活动时间不能得到保证，致使学生体质下降，甚至有的学校学生到了高中阶段就不上体育课，也不参加任何体育活动，这就不难理解以智育代替一切，体育便成为可有可无的科目了。
4.一些消遣、娱乐性体育项目逐年增多，使类似“耐力跑”的锻炼项目受到分流，绝大多数学生都喜欢球类项目，尤其学校经常组织一些系部篮球赛、足球赛、排球赛、乒乓球赛、羽毛球赛等球类比赛，把学生的注意力全部吸引到球类项目上去了。还有相当一部分学生课后宁愿走出校门，有的出去打工，进行社会实践；有的走进台球室、游戏机室、电脑室、歌舞厅，消遣娱乐，这部分学生不愿花一点时间进行体育锻炼。
5.家庭、社会、学校对学生的体质状况重视不够。作为家庭，怕自己的孩子吃苦、受累，因此不让他们参加体育活动。因为高职院校行业性强，社会对高职院校的体育工作很少关心，甚至没有一个完整和独立的体育机构来组织、督促高职院校的体育工作，因此高职院校体育工作的好坏，就看各校领导的重视程度而定。
6.教学本身的原因，教学手段单一，学生感到枯燥，教师在教学中为完成任务而教学，耐力跑对教师和学生来说都是一件苦差事的耐力素质的练习。
以上这些因素是造成耐力素质下降以及整个体质下降的根本原因，要解决好这一更本问题，并不是无能为力的，这就需要家庭、社会、学校以及体育教师共同来关心和重视这一现象。我认为有以下几点解决办法：
1.学校领导部门应对学生的耐力素质下降予以足够重视。首先，学校应随着学生人数的增加，相应开发所有的运动场馆，配备更多的运动器材，学校应尽最大努力为学生创造良好的体育运动场所和器材条件，来满足学生体育活动的需求。其次，学校各级部门应配合体育部搞好体育锻炼和体质健康测试工作。例如，学工处、团委、各系部、班主任、辅导员应对学生的体质健康状况有所了解，并经常督促学生经常参加体育锻炼，学校要组织定期检查督促，做到常抓不懈。
2.体育部在体育教学和课外体育活动中，要增加“耐力跑”项目及有利于改善心肺功能的体育活动内容，例如，在体育教学大纲中增加“耐力跑”项目根据场地器材的现有条件增加往返跑等项目来提高学生的耐力素质，此外，在课外体育活动中要有意识的增加一些耐力性的体育竞赛，如开展一些“达标”的单项赛等，通过这些活动，加强对学生吃苦耐劳、坚忍不拔品种的培养。
3.教师应不断提高自身的业务能力并加强对学生“耐力跑”的辅导和训练，要用科学的方法和手段合理安排学生的耐力训练，既要严格要求，又要区别对待。例如：①让学生了解“耐力跑”中易出现的两种现象，即“极点”和“第二次呼吸”的概念，这两种现象是“耐力跑”中正常的生理反应，通过经常锻炼是可以很快适应和克服“极点”迎来“第二次呼吸”的。②要让学生掌握克服“极点”的方法，良好的赛前状态和适当的准备活动都能推迟“极点”的出现和减弱“极点”的反应，此外，使学生注意到，一开始跑就要掌握呼吸的节奏与跑的节奏相配合，一般是跑二、三步一呼气，跑二、三步一吸气的方法。③可采用变速跑的方法或通过各种形式的练习和比赛来提高耐力速度。④教师在体育教学中要注意培养学生的意志品质，可采用拉练式、爬山式等既能练耐力又能练意志力的项目，并且经常变换方式来激发学生的学习兴趣，从而促进“耐力跑”项目的开展，提高学生的耐力素质。
4.如果教师本身重视，适当改变教学结构和教学方法，是可以提高学生的耐力素质的。我对0901精细化工班体育课的教学结构和教学方法进行了一些改革，在不影响教学任务的前提下，我适当地增加了一些“耐力跑”项目的教学内容。在每次课的教学结束前30分钟，我进行“耐力跑”的讲解和耐力素质练习，在教学中主要采用以下方法：①简要讲解中长跑运动的发展概况和发展趋势。②教师进行中长跑技术示范，跑1―2次150m―200m。③学生安要求体会中长跑技术，男生跑200m―300m2―3次，女生跑150m―200m2―3次。④跑走交替（中速跑100m＋走100m或慢跑）。⑤变速跑（中速跑与慢跑交替跑）。⑥折回点往返跑（25m来回，次数逐渐增多）。⑦游戏式（例如：5对5足球对抗赛，10分钟轮换；篮球全场3打3，5分钟轮换等）。
通过以上教学，虽然学生在上课时感到吃力，但耐力素质有了明显的提高，去年0901精细化工班“耐力跑”测试“达标”率为90%，而今年的“达标”率为95%。家长和中学也应配合高校来提高学生的耐力素质。家长应教育子女吃苦耐劳，要有意识地磨练他们的意志，督促他们经常参加体育锻炼，也可以利用节假日出去旅游、爬山涉水等他们坚忍不拔的意志品质。此外，中学领导应解放思想，不要把精力全部集中在“升学率”上，要注意培养学生的全面发展，各地教育主管部门也应该在初中毕业生升学体育考试中严格把关，杜绝作弊行为，要对国家、学校及学生负责，我甚至建议高考也得加试体育，这样能有效地促进中学重视学生的体质健康状况。
总之，只有通过各方面的共同努力，才能抑制住大学生耐力素质下降的趋势，使学生的体质得到提高。
参考文献：
[1]中国学生体质与健康调研课题组.2005年中国学生体质与健康调研报告M]，北京：高等教育出版社，2007.
[2]杨贵仁，盛志国.国家学生体质健康标准解读[M]，人民教育出版社，2007.4.
[3]朱慧，张启民.大学体育与健康[M].中国大地出版社，2003.8.
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