中职学生体质健康的影响因素与改进对策
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摘 要：学生强健的身体素质对学生的身体健康影响很大，青年学生强健的体魄是整个国家和民族发展的希望和未来，我国当前中职学生的身体检测结果发现，学生的身体素质有明显下降的趋势，这一情况直接影响到中职学生就业。有鉴于此，本文联系中职学校实际情况，阐述影响中职学生体质健康的主要因素，并针对这些因素采取合适的方法，提高中职体育教学质量与效率，促进中职学生身体素质提升，为将来就业奠定身体基础。
关键词：中职学生 体质健康 影响因素 改进对策
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）03（a）-0213-02
近年来根据各大中职院校对学生体能和身体素质的检测结果发现，当前我国青少年的体质健康水平呈下降趋势，很多学生在强烈的运动中发生休克或导致死亡的新闻也有发生，面对这一现象教育部门比较重视，因此采取怎样的政策和策略加强中职学生的体质成为教育部门一项必要和重要的工作。
1 影响中职学生体质健康的因素
1.1 教学思想和教学方法落后
学校教育是中职学生教育的主要场所，当前很多中职院校校领导对学生的身体体能锻炼重视程度不高，认为体育锻炼可有可无，在教学工作中主要围绕学生的技能为主，体育教学只强调各类比赛的结果，没有将学生的体质健康教育纳入教学常态化体系当中，在中职教育体育教学中，由于学校体育教材落后，老师认识程度不高，对高职体育教学不重视，最终导致教学缺乏系统性和针对性，直接制约中职学生体能的提升。
1.2 家长重视程度不高，重视学生文化素质
当前很多家长在家庭教育中，对学生的体能训练重视程度较低，由于当前我国中职学生大多都是独生子女，家长比较宠爱，在生活中一味的依从孩子的个性，给学生生活中养成不良的习惯，比如性格产生惰性、爱吃零食、吃饭挑食等等，这种家庭教育对中职学生的体质健康带来严重的负面因素。另外随着社会压力和就业压力的增大，学生的学习压力也随之增大，家长只重视学生的文化素质和学习成绩，忽视学生体育技能和体育素养的培养，对学生的体质健康造成很大影响。
1.3 学生体育锻炼意识淡薄，行为散漫
在中职体育教学中，由于学生刚刚经历了中考的体育考试压力因此在中职体育系统教学中不重视体育测试，当前我国中职学生大多都是95后，由于从小受父母的宠爱，身体素质各方面都比较脆弱，尤其在体育课中一些女生怕累、怕苦、怕脏、怕晒，自主锻炼的能力严重下降，虽然男生的表现相对要好一些，但是其自律和纪律性缺乏，对体育运动缺乏兴趣，会出现抵触情绪，给中职教育中的体育教学造成影响，导致中职学生体育素质低下。
2 中职教育阶段学生体质健康教学的措施
2.1 规范体质测试完善教学管理体系
中职院校在进行学生体育锻炼体能教学时应结合院校的实际情况，科学的开展教学计划和教学工作。中职院校要合理安排体育锻炼时间，教学模式上尽量开展集中测试，调动学生的积极参与性，活动时要求班主任现场配合，将每次测试的成绩与班级考核考评结合起来，用制度保证健康测试的实施性。同时还要加强测试项目和学生日常教学的锻炼，把教学任务常态化，加强健康教育宣传，让学生掌握全面的测试要点和方法，对学生测试时要严格按照国家标准开展，确保测试成绩的真实有效。最后要对学生的体质健康测试成绩进行分析，学生通过测试结果对自身素质的缺陷进行了解并加强锻炼意识。
2.2 要想实现中职体育教学的有效性，提高中职生体质
中职教育体育教学中，教师的专业能力对学生的健康教育水平有至关重要的关系，在体能教学中，教师要根据学生的兴趣爱好，推进自身专业建设，只有老师的专业技能提升了，才能满足学生个性化的学习需求。但是老师专业能力的提升只能起到一部分的因素，学生还需要提升自主学习、自我管理的能力和自觉性。由于中职学生缺乏课堂自觉性，因此在教育落实中，很难达到很好的教育效果。因此，中职体育教学必须不断加强教师的专业培养，转变和创新教学理念，激发学生的学习兴趣，个学生提供多元、开放、高校的课堂氛围。另外学校要给学生创造更多的体育锻炼机会，让学生自觉完成体育锻炼。比如，可以设计一些符合中职学生心理特征的小游戏，诸如微信运动或QQ运动之类的游戏，学生每天达到一定的运动量，便可以有一定虚拟奖励，这样不仅可以激发学生的参与还能提升学生的体质健康达到锻炼的目的。
2.3 加强行为干预，强化学生体育意识
第一，当前中职学生中及调查有10%左右的男生有吸烟的习惯，并且15%左右的学生有抽烟酗酒的习惯，并且会利用周末或课余时间在娱乐场所进行抽烟喝酒，这些现象都是对青少年身心健康发展不利的因素，很容易造成青少年行为犯罪，给社会造成不良影响，因此中职学校要加强学生的行为管理，对其进行约束和规范。第二，中职学生正处于身体成长和发育的重要阶段，很多学生饮食习惯不规律，有些学生没有吃早餐的良好习惯，另外有些女生盲目减肥，将零食当做主食，给身体生长造成影响。因而中职院校在保证学生就餐质量的同时，还要加强健康知识的宣传和讲座，让学生从思想上意识到合理饮食的重要性，养成良好的饮食习惯。
2.4 丰富体育活动
中职学生与高中生不同，他们没有那么大的升学压力，因此学校经常利用空余时间举行一些丰富多彩的校园活动来充实学生课余生活。如果学校能够利用这些校园活动并以此为载体为学生进行体质锻炼，不仅能帮助学生扩展体质锻炼的范畴，还能帮助学生利用多种途径进行体质锻炼，对于提高高职生体质有很大益处。那么学校应如何借助这些校园活动为学生开展体质健康活动呢？学校可以的从这三个方面著手：一可以利用节假日为学生开展丰富多彩的体育竞技活动，主要以班级为单位，举行一些如拔河比赛、环校接力跑等，以集体荣誉推进学生个人行为，鼓励学生加强体质锻炼;二根据学生专业特点，这需要学校立足于学生专业特色，引导学生以自身专业为基点创设各种不同类型的符合自己专业特色的体质健康活动。
如中职新闻专业的学生可以结合体育课程，设置“抢新闻”的游戏活动，让学生在最短时间内感到“新闻现场”，达成抢新闻的目的。这个游戏的目的时为了锻炼学生爆发力与短距离奔跑能力;发挥学生社会的作用，开展各类与体育相关的活动。中职学校中社团作为自执行组织，得到广大学生的青睐，部分学生将所有课余时间花费在社团上。因此体育教师可以与社团联系，开展各类的增强体质的活动，可以举办社团运动会等，增加学生兴趣，提升中职生体质。
3 结语
综上所述，高职院校在教学中必须重视学生体育教学的理念，在体育教学中要不断提高教学的高效性和可行性，提高高职院校领导的思想意识，增强教师的专业水平，激发学生体育锻炼的兴趣，科学合理的开展中职体育教学工作，让学生充分掌握体育锻炼的技巧和方法，增强健康意识培养良好的身体素质。
参考文献
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