转变学生体育锻炼思维提升学生体质健康水平

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　　【摘 要】在当今快速发展的社会，教育已经越来越受关注，尤其小学教育，如何培养孩子已成为不容忽视的问题。想要更好的进行体育锻炼并取得良好的实效有效的体育锻炼方法，即明白根据自身现状如何进行锻炼对自己的是最有效的。因此，笔者想通过学生体质健康的有效开展来转变学生的体育锻炼思维，每一个项目都有自己的想法以及见解，寻找属于自己的快速提升自己体育成绩的方法。【关键词】转变观念；锻炼思维；体质健康；勤于思考【中图分类号】G633.96
　　【文献标识码】A
　　【文章编号】2095-3089（2019）13-0140-01强调学生体质健康测试的重要性无可厚非，目的是以测带练，督促学校、教师、学生重视日常的体育锻炼，但是学生体质健康测试现有的方式方法，并不能从根本上提升学生体育锻炼或者身体活动的积极性。学生体质健康测试工作的重心应当从体质达标转向身体活动促进，尽力帮助学生养成健康、积极而有活力的生活方式，并且注重培养学生体育锻炼思维，各个项目之间都是有关联的，并不是独立的存在，因此需要培养学生在体育锻炼过程中的思考方式以及思维模式，不单一且实效。学生体质健康测试本身没有问题，而是如何正确运用。应当通过测试让学生认识到体质健康的重要性，认识到体质健康测试成绩进步的可能，认识到体质健康与学业、工作以及家庭幸福等方面的关系。一、体质健康支持下的体锻思维模式的构建1.巧看，直观。通过观看完整的体质健康各个项目的视频，视频内容有正确的动作示范以及讲解，非常细致的能将各个关键点表达出来；其次有常见的错误示范，平时经常出现的错误也要指出来，如跳绳中的双脚分开跳、双脚轮换跳等常见错误表达清楚；第三要有辅助性练习，比如50米测试，并不是说跑步差就一直跑，有时候这会起到适得其反的作用，而是可以通过摆臂练习、高抬腿练习，力量训练等都可以帮助提升跑步的，所以辅助性练习尤为重要，也可以增强学生的练习兴趣。所以观看视频可以直观的使学生建立正确的动作概念，形成良好的动作思维，并且可以在看视频中明白自己该如何进行体育锻炼，以及如何改善自己的动作，从而循序渐进的提升。2.巧说，引导。在体育课教学中教师起到至关重要的作用，在课中，体育教师可运用生动的语言，引导学生大胆的想象，如跳的发展，可以模仿各种动物跳，这侧向发展了跳绳的练习，因此这样使其思维不断扩散，充满想象力，不仅可以提高练习兴趣，也可以使练习效果达到最佳。并且不断完善先进教学模式，如通过信息的传输，如利用ipad在大屏上的投屏，实时记录学生的练习效果，或者播放正确与错误的示范练习，这样便可以努力给学生营造创新思维、想象的空间。二、体质健康支持下的体锻思维模式的科学分析以及有效巩固1.优化练习方法。笔者通过与家长的交流或者与一些老师的交流，大家普遍都有一个观点就是什么差就练什么，比如跳绳差，一直跳；比如跑步差就一直跑，理论上说确实没错，但这在很大程度上影响学生练习兴趣，是效果不佳。此时我们可以通过多种不同的练习方式，不断激发学生的练习兴趣，使学生能在科学的、不断变化的练习方法中，既能快乐的享受运动也能有效的进行巩固。如跑步，可以跑台阶，可以小步跑，可以后踢腿跑等等，通过不一样的方式达到不一样的效果，使学生可以在多种练习方式中寻找到适合自己的练习模式，并且在不同的练习方式中建立不同的运动思维模式，不同的方式却能有同样的效果，这使得学生的思维不断在扩散，不断在思考。2.丰富体育活动。体质健康抽测收到学校的高度重视，因此每学期都应该有一次全校性的检测，测试中全校老师都参与其中，这使得所有的教师以及学生都非常的重视；大课间进行健美操练习、柔韧操练习、跳绳练习以及晨操进行环校长跑或是50米冲刺跑等等一系列活动，都可以更好的提高学生的体质健康成绩，这使学生在不断的锻炼中可以不断的思考，明白体育锻炼其实有许多种方式，许多种方式中必然有适合自己的，所以这就形成了多向思维运动模式。3.强化家庭作业。体育家庭作业的落实尤为重要。笔者曾经每月都会下发体育锻炼表，同时为了提高学生积极性，每月都会改变运动项目，每月进行统计完成率。期间发现，有些家长为了使孩子假装完成练习，自行伪造数据上交；有些孩子以作业多为由，不进行练习；有些甚至连锻炼表都不见了，只有极少数的人一直在坚持，而这少数坚持的人当中体育成绩则进步明显，有些甚至进步的令人刮目相看。因此，只有不断的实践才会有思考，要有良好的运动思维，必须养成家庭锻炼的习惯。三、体质健康支持下的体锻思维模式的评价反馈1.进行体育家庭作业评比展示。每天的体育锻炼作业、每月的体质健康各班年级擂台赛的展示结果；每学期体质健康集中测试的评比结果等都是各班的体质健康良好的评价反馈，对每一项都成绩反馈，认识不足，取长补短，从中学生便可以知道自身的不足，有针对性的思考弱项如何补充，强项如何保持，对于体育锻炼的思维模式始终处于思考的状态，明确其重要性。2.开展体育运动竞赛班级考核。全校参与的全员运动会、校三跳比赛、校足球对抗赛等等竞赛都在不断的增强学生的体育竞争意识，不断重视体育项目，从体育运动中感受快乐，从而引导学生进行体育锻炼，在锻炼中不断养成体育运动思维模式，思考各个项目的关联性，从思考中进行锻炼。并且这些竞赛成绩将会纳入班级考核，拥有极强团体意识的学生们都会想尽办法使自己的班级变得更好，无形间也促进学生们锻炼的积极性，从而使体育深入人心。四、结束语学生体质健康测试工作并没有发挥预想的作用，而许多学生体质测试正朝着一个不正确的方向发展，并一直主导着体育课程的教学时间。若不能正确地应用体质健康测试，就无法起到促进学生体育锻炼或者身体活动的作用，也就无法引起学生对体育锻炼的思考。因此在体质健康测试中，我们更多的则应该以此为契机，通过运动实践来开发学生的运动思维，转变学生的鍛炼思维以及观念，并不是什么差就练什么，而是通过各种各样的辅助性练习、视频的观看、比赛的竞争等等当中，去寻找到属于自己的运动方式，形成关联性的运动思维。参考文献[1]王凤仙.《国家学生体质健康标准》测试与数据上报存在的主要问题及其解决策略[J].体育学刊，2013，20（3）：90-92.[2]于红妍，毛丽娟，张丽君，杨漾.认知、态度、体育锻炼行为：我国学生体质健康监测效果的多维分析[J].北京体育大学学报，2012，（08）：84-87.[3]孙立海，赵堃，王晓.大学生心理健康水平与身体认知结构、体育锻炼的相关性研究[J].辽宁体育科技，2008，（03）：44-45+48.
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