微信运动对在校大学生体育锻炼行为与习惯的影响研究与习惯的影响研究

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　　摘  要：微信运动对在校学生体育锻炼行为与习惯一定的影响，尤其对大学生体育态度、参与体育锻炼的动机及其体育锻炼行为与习惯的维持有重要的作用。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对大学生使用微信运动现状与趋势、微信运动对促进大学生体育锻炼行为的作用、微信运动对促进大学生体育锻炼行为的策略等方面进行了研究。研究结果表明，微信运动有利于改善在校大学生身体素质、提升体质健康方法及培养大学生体育锻炼的意识和行为，有助于在校大学生形成积极的体育锻炼态度和养成良好的体育锻炼习惯。
　　关键词：微信运动  在校大学生  体育锻炼行为  体育锻炼习惯
　　中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）08（c）-0234-02
　　Abstract： Weixin sports has certain influence on physical exercise behavior and habits of students， especially on college students 'physical attitude， motivation to participate in physical exercise and the maintenance of physical exercise behavior and habits. By using the methods of literature， questionnaire survey， mathematical statistics and other research methods， this paper studies the current situation and trend of the use of WeChat by college students， the effect of WeChat on the promotion of college students 'physical exercise behavior， and the strategy of the WeChat movement to promote college students' physical exercise behavior. The results show that WeChat is beneficial to improving college students 'physical quality， improving physical health methods， and cultivating college students' awareness and behavior of physical exercise. It is helpful for college students to form positive physical exercise attitudes and develop good physical exercise habits.
　　Key Words： WeChat movement; University students; Physical activity; Physical exercise habits
　　隨着智能手机的普及和微信使用率的日益增多，以微信公众平台为载体的手机APP为人们的生活、学习和工作带来了方便。微信运动是由腾讯开发的一个类似计步数据库的微信公众号，深受广大人群特别是在校大学生的喜爱，通过查看自己每天行走的步数，同时与同学进行运动量的PK或点赞，为大学生体育锻炼增添了许多乐趣和动力。同时，微信运动为在校大学生体育锻炼行为与习惯的养成提供了有力帮助。
　　1  研究对象与方法
　　1.1 研究对象
　　本研究湖南省部分高校在校大学生为对象，研究微信运动对其体育锻炼行为与习惯的影响。
　　1.2 研究方法
　　1.2.1 文献资料法
　　通过访问图书馆中国知网数据库，以“微信运动”、“体育锻炼行为”、“体育锻炼习惯”、“体育锻炼策略”等为关键字查找相关学术文章并阅读与课题有关的专著参考文献，为本研究提供理论参考。
　　1.2.2 问卷调查法
　　根据课题研究的目的与内容，通过问卷星编制调查问卷对在校大学生微信运动的使用及对其体育锻炼行为的影响进行调查研究。在中南大学、湖南大学、长沙学院、湖南理工学院、长沙理工大学5所院校进行问卷调查，回收问卷1000份，有效问卷占比96%。
　　1.2.3 数理统计法
　　通过问卷星网站下载原始统计数据，采用Microsoft Excel软件进行整理、筛选，建立数据库，并在计算机进行数据统计与分析，得出微信运动对湖南省大学生体育锻炼行为与习惯影响的状态数据。
　　2   结果与分析
　　2.1 在校大学生使用微信运动后对体育锻炼的兴趣增强
　　基于在校大学生微信运动调查分析，发现微信运动能够激发在校大学生潜在的参与体育锻炼的需求，大多数的大学生使用微信运动后对体育锻炼的态度更加积极，对课外体育锻炼的兴趣更加浓厚，说明微信运动对在校大学生自觉地进行体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯和终身体育锻炼的意识方面有积极作用。 　　2.2 在校大学生使用微信运动后每周体育锻炼的次数增加
　　微信运动排名、运动数据朋友圈分享等让在校大学生体育锻炼兴趣增加，更加积极主动地参与到日常的体育锻炼之中。调查结果发现，在使用微信运动前，有少部分在校大学生几乎不参与体育锻炼（9.97%），大多在校大学生每周锻炼1～2次（44.25%），部分每周参与体育锻炼3～4次（30.43%），每周参与体育锻炼5～6次的占10.74%，有少数在校大学生每周参加体育锻炼7次以上（4.60%）。使用微信运动后，在校大学生每周不参与和每周参与1～2次课外体育锻炼的大学生有所减少，每周参与3～4次、5～6次、7次以上的大学生都在增加。
　　2.3 在校大学生使用微信运动后每次体育锻炼的时间增多
　　目前的智能手机配有高性能CPU，GPS定位和无线数据采集等技术，使得微信运动数据收集及时准确。正值争强好胜时期的在校大学生，微信运动轨迹分享、微信运动步数排名等焕发了其体育锻炼的热情，朋友圈激励性的话语、鼓励性的图片、点赞是次数以及有表扬性的评价也对在校大学生体育锻炼行为起到积极的助推作用。据统计，在校大学生每次使用微信运动进行30 min以内体育锻炼的学生减少了76.08%，30～60 min之间的学生增加了26.59%，60 min以上的增加了51.85%。
　　2.4 在校大学生使用微信运动后每月体育消费的支出增长
　　智能手机微信支付功能为人们的日常消费带来了诸多便利，微信推送相关运动产品、运动商场、健身私教及其他体育消费信息，不断激发在校大学生对体育消费的兴趣。统计数据表明，使用微信运动前的在校大学生每月体育消费在100元以下的有149人，用微信运动后的大学生下降为68人，使用微信运动后在校大学生每月体育消费在101～200元、201～300元、301～400元以及400元以上的人数都比使用微信运动前有所增加。
　　3  结语
　　微信运动深受广大在校大学生的喜爱，通过微信运动有助于在校大学生改善身体素质、提升体質健康和培养体育锻炼行为习惯。在校大学生使用微信运动后对体育锻炼的态度更加积极，每周进行体育锻炼的次数增加，体育锻炼的时间增多并且每月的体育消费有所增长。建立微信运动与学校体育的密切联系，有利促进在校大学生的体育锻炼行为。微信运动已经成为大学生参加体育锻炼、养成良好锻炼习惯的驱动力，利用微信运动培养和强化在校大学生的体育锻炼习惯，有助于培养在校大学生的终身体育意识，使大学生养成良好的体育价值观。
　　参考文献
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