体育运动类APP改善大学生体质研究
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摘 要：新形势下，随着科学技术的不断创新，智能手机和平板电脑的应用程序中，APP呈现到了大家的视野当中。运动类APP以手机终端为传播载体，可以帮助用户进行记录运动建设的数据，引导运动项目学习。在这些使用者当中，大学生群体受教育的程度较高，属于新鲜事物的“易感人群”，展现了较强的敏锐洞察力与综合性分析能力。大学生使用运动类APP，不仅可以记录每天行走的公里数等情况，还可以结合大学生的实际情况，制定出合理的规划方案。近几年，大学生体质着实令人担忧，只有锻炼身体，提高自身的身体素质，养成锻炼的习惯，这样才能引导大学生形成正确的体育价值观。
关键词：体育 运动类APP 大学生体质
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（c）-0138-02
1 体育运动类APP的主要概述
从一定程度上看，体育运动类的APP，主要将手机作为传播的载体，使用多媒体方式，构建而成的体育相关的视频、新闻、广播。图片等第三方应用程序，也被大家称之为体育移动客户端。从体育运动类APP的功能性上看，第一，可以通过手机GPS定位自动记录运动数据或者步数、卡路里等。虽然会出现一定的偏差，但是对于大学生来讲，可以有效促进运动。第二，具有强身健体的教学性功能。大学生可以通过运动类的APP查看健身视频，和其他的学生分享学习，并根据自身的实际情况，定制对应的健身计划。第三，展现社交功能。在社交平台上，进行学习交流，也可以约球友，实现线上预约、线下学习等需求[1]。
从目前的形势上看，运动类的APP种类繁多，例如咕咚、悦动圈、小米运动、乐动力等。體育运动类的APP社交功能包括，可以分享微信或者QQ，还可以连通支付宝，支持“点赞”，分享内容，查看附近人的动态、跑团总榜等[2]。这些功能存在着很强的健身价值，起到不可忽视的重要作用。
2 体育运动类APP特点及其对大学生的健身价值
第一，展现了较强的随时性。可以不受到时间的限制，就可以结合自身的实际情况，定制属于自身实际情况的运动计划。结合碎片化的时间，进行有效的体育锻炼，提升学生的体育文化知识与专项技能的同时，也激发了学生锻炼的兴趣。第二，在内容形式上展现了多样性与个性化。体育运动APP项目更加的广泛，可以根据学生的兴趣爱好、年龄、性别、体重、健身目的等选择对应的体育锻炼项目，展现个性化的服务设计[3]。例如，有的学生是为了增加肌肉，塑造形体，那么体育运动APP就会结合学生的需求，制定对应的锻炼计划，提高大学生的参与性。第三，展现较强的服务性。体育运动APP还可以结合学生的技能需求程度，提供对应的教练服务功能。
3 体育运动APP功能与大学生体质健康的关系
从大学生的身体素质现状与锻炼情况上看，在2014年的国家体育局发布的体质监测上看，大学生的身体素质仍然处于下滑的趋势。但是，大学生的速度与爆发力、耐力、力量等与2010年的数据相比较，全部还是处于下降的状态[4]。调查发现，大学生每天参与锻炼的时间在1h以下的占比84.16%，这些大学生当中，还存在26.94%的大学生，根本是不愿意参与体育锻炼。正是由于大学生终身体育的理念比较的薄弱，这样就导致了大学生没有锻炼意识。大部分的学生由于学习压力较大，很难抽出时间进行体育锻炼，还有一部分的学生是由于上网通宵打游戏，这样就会导致大学生的作息时间不规律。
针对于以上的问题，体育运动类的APP：第一，可以展现记录步数功能，进一步促进大学生的自我意识发展路径。通过GPS等功能，定位学生的运动量、行走步数、消耗的卡路里等。例如，大学生经常使用的微信就有记录步数的功能，好友之间可以互相点赞，这个时候，运动类APP具备了点赞功能之后，不少大学生就可以分享自己的锻炼情况，不少一起运动的学生就会开启点赞模式，大家就会从心理上认为是一种认可与支持。长久下去，增强了学生的自信心，提升了学生参与锻炼的动机。第二，健身教学功能可以根据大学生的实际情况，定制个性化的健身计划。大学生可以使用碎片化的时间，观看体育锻炼的视频。增加专业人士的指导，体验并参与锻炼的乐趣，激发大学生积极性，引导大学生养成良好的习惯。第三，实现信息的推送，激发大学生锻炼的动机。体育运动APP的信息可以结合学生的实际情况与阅读情况，按照不同的需求，推广给大学生。推广的内容形式多样，可以提高体育文化知识与专项技能的同时，对大学生产生较深的正面性影响。第四，可以构建社交功能，营造良好的体育环境，促进学生积极的锻炼性。
4 体育运动类APP改善大学生体质的举措
4.1 构建大学生和教师相结合的运动类APP
从目前的形势上看，大部分的大学生基本上都是手机随身携带。根据学生的实际情况，就可以设计一个教师与学生融合的APP，这样教师就可以使用这个APP将需要传达的任务或者是考试的方向推送到学生的任务当中。这个任务当中可以有效地完成计步、统计、分析、上传功能。另外，学生在上传数据之后，服务器端就会对这些数据进行分析。一些没有进行体育锻炼的学生，信息就会反馈到教师的APP当中，教师就可以根据学生没有锻炼的提示，提醒学生需要积极参与体育锻炼并完成对应的任务。
4.2 大学生体育课与平时锻炼成绩相结合 一般的情况下，大学生的体育成绩并没有平时成绩这个项目，十有八九都是根据大学生的考勤率与考试成绩进行评定的。这时，教师就可以通过运动类的APP给大学生下达任务，完成课外锻炼与课内成绩的有效结合，让学生知道课外锻炼的重要性，让学生真正参与到其中。从目前的形势上看，学生之间也可以约好一起进行锻炼，这样长久下去，就可以养成良好的习惯。将这些锻炼的成绩也计入体育考试的成绩当中。
4.3 奖励制度
从另外一个角度看，人类之所以十分的努力，就是为了得到他人的肯定与认可。奖励的方式可以是满足大学生的精神需求。针对于学校长跑前10名的学生，就可以颁发荣誉证书或者是对应的奖品或者是奖杯、运动鞋等物品。例如，使用APP的学生，在同等的时间当中，如果一个学生真正地参与到锻炼当中，并取得很大的进步，在前几名的名次当中，可以奖励耐克的运动套装等。出现造假的学生，需要直接取消参与资格。
4.4 建立协会“约”跑
从目前的形势上看，运动APP的主要目的就是为了让大学生坚持跑步。让大学生真正喜欢上跑步。例如，通过运动类APP“约”跑友，帮助大学生找到志同道合的朋友一起锻炼，相互鼓励。展现美丽的“校园体育风景线”，营造良好的体育氛围。
5 结语
随着社会的进步，各种运动类APP就呈现到了大家的視野当中。例如，微信、微博、支付宝等都已经有了计步的功能。不仅如此，还可以互相点赞，提高认可价值。这样长久下去，就可以提升大学生的主观能动性，让大学生走出教室，走出宿舍，走进大自然，养成良好的体育锻炼习惯，进而增强自身的身体素质。
参考文献
[1] 石璞.不同类型大学生对运动健身类APP的选择研究——以北京体育大学学生为例[J].体育世界：学术版，2016（2）：56-57.
[2] 赵洪波，马从坤.高校大学生参与课外体育锻炼的现状及对策研究——以大连市为例[J].中国学校体育（高等教育），2015（12）：1-4.
[3] 吴若熙，王庆军.体育健身类APP的发展现状、问题及对策研究[J].山东体育学院学报，2015（4）：18-22.
[4] 刘传海，王清梅，钱俊伟.运动类APP对体育锻炼行为促进和体育习惯养成的影响[J].南京体育学院学报：社会科学版，2017（3）：109-115.
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