提升高中体育课堂教学效率探讨
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摘 要：当前，随着课改的不断深入，对于如何提升课堂教学效率的研究已越来越受到关注，对于高中体育课堂来讲，如何优化课堂教学，促进学生有效学习呢？带着这一想法，笔者通过查阅相关资料，并结合自身从事多年高中体育教学实际出发，探索提升高中体育课堂教学效率的策略。
关键词：高中体育;体育教学;课堂教学
一、精心设计体育课堂教学实施计划
体育教师在备课时，要考虑到学生的年龄特征、心理状态、兴趣爱好、性别差异等各个方面，来规划课堂教学的各个环节：如准备活动、集体观摩、小组练习、游戏竞赛等。体育课堂中应适当加入球类、舞蹈、游戏、武术、健美操、个性化娱乐等项目，以便于更好地激发学生的学习积极性，使其体会到运动的乐趣。作为体育教师，应尽量多设计一些具有相同的教学目的但形式多样的小组训练或游戏活动，在实施准备活动时，要放手让学生自由组合，加强师生之间的互动，在激发学生参与意识的同时，培养他们的创造性思维。例如，设计具有不同形状、不同高度的障碍物;经常组织学生进行运球游戏或比赛等。使学生在寓教于乐中掌握各种运动技能。
二、注重课堂教学组织形式
体育教师要转变自身教育理念，改变传统的准备活动、标准示范、集体训练、自由练习这一教学模式，采取游戏与准备、个性化小组训练、点评纠正、示范与观摩、总结、组合新的游戏或练习这种教学模式，充分发挥学生的主体作用，激发学生的主体意识。例如，在“足球的运球和控球”教学中，可以组织学生用身体不同部位来颠球，并表演运球、控球以及带球越障等动作。先让学生分组练习，然后选出几名技术比较熟练的学生，对小组重新优化组合，经过一段时间的练习后，分别在全班同学面前表演，之后由大家共同点评、提出意见，从而促使学生动脑思考训练方法，树立他们参与运动的自信心，使他们充分体会到体育运动的乐趣。
三、创设教学情境，激发学生的学练兴趣
在高中体育的教学活动中，教师要准确把握教材，挖掘其中的趣味因素，结合实际教学任务和目标，根据练习场地和体育器材，创设符合高中生的兴趣爱好和心理特点的教學情境，增加课堂教学的趣味性，激发学生的训练兴趣，调动学生主动参与体育训练的积极性。教师可以把传统生硬的体育项目名称巧作修改，把训练内容游戏化、故事化，使学生产生强烈的好奇心，激发学生参与训练的内在动力。例如，将传统的“障碍接力”改为“运送弹药”，将原本训练过程中的跨越体操垫、钻过栏架、跑过体操凳等内容全部故事化为跨越“小河’夕、钻过“铁丝网”、跑过“独木桥”等，最后把“弹药”运送到“前线”，其间再配以音乐、激烈的枪炮声、红旗等道具，为学生模拟一个近似真实的战争环境，让学生仿佛置身于枪林弹雨中，这种紧张的环境能有效激发学生参与训练的兴趣，增强学生公平竞争的意识，培养学生的人际交往能力，促进学生的身心健康发展。
四、师生共同参与，实现互动教学
体育教学必须遵循“以人为本”的教育理念，充分发挥学生的主体作用，满足学生的各种需求。随着新课程标准的深入推广，我们要逐步改变传统的“老师讲、学生听、老师示范、学生模仿”的教学模式，应注重师生之间的互动，鼓励师生共同参与。例如，在教学“跳山羊”时，体育教师不需要急着为学生做示范，而应先让学生观察这是一种什么器械，以前有没有玩过，应该怎样跳过。然后组织学生进行讨论，包括怎样练习，练习过程中应注意哪些问题等，之后再分组进行练习，教师要鼓励学生在练习中发挥自身的创造力，看看哪一组跳得最好、动作最优美。
最后，在组织学生对每个小组的表现进行评价，这样一来，沉闷的课堂气氛一扫而光，学生的天性得到了释放，学习兴趣自然也愈来愈浓厚，课堂教学效率也得到了相应的改善与提高。
五、引入拓展训练，促使学生形成健全的人格
随着新课程改革的实施与发展，心理拓展训练在我国体育教学中应运而生。拓展训练是以学生为主体的体验式学习方式，其目的是使学生清楚地认识到自身的潜能，增强自信心;克服自身的惰性心理，形成战胜困难的决心和毅力;提高解决问题的能力;增加集体荣誉感和责任感;学会欣赏、关心、爱护和关注他人。
这种健全的人格也必定会渗透到学生的学习及日常生活中，对其未来的人生产生深远的影响。在高中体育教学中，教师在引入拓展训练时，必须注意以下几个问题：首先，注重体育教学的本质及属性。体育作为身体教育，必须以完成体育知识的传授，引导学生掌握体育知识与技术为主，从而形成体育技能为本，切不可把体育课上成心理训练课。其次，教师必须深刻理解拓展训练的内涵。拓展训练并非神话，它只是一种指向性、体验式教育，也是一种引导学生由内至外进行自我教育的过程，教育效果相对滞后。最后，教师还要注意引入的时间、时机以及场合。拓展训练包括很多内容，只是过去没有受到足够的重视，更没有将其引申。
六、结束语
如何提高高中体育与健康课堂教学有效性是一个长期、系统的课题，需要广大体育教育工作者在教学中不断探索与实践，从增强学生学习体育的兴趣入手，创新体育教学方法，扩宽体育教学的途径，将优秀的教学方法运用到教学实践中，为培养祖国新一代体育人才做出应有的贡献。
参考文献：
[1]马辉.浅论对高中体育教学的几点认识[J].体育世界（学术版），201502
[2]董玉良.如何实施高中体育选项教学的高效教学[J].科技信息，2016/06
[3]阳春燕.浅析新课程背景下高中体育反思性教学[J].学周刊，2014/02
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