关注教师的心理健康
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摘 要：教师自身心理健康水平关系到学校教学与学生心理健康教育工作，教师心理健康也是开展学校教学与学生心理健康教育工作的前提条件。
关键词：教师;心理健康;重要性;现状;原因;维护
随着学生的心理问题越来越多，学生的心理健康也越来越受到关注。许多学校已经安排专兼职心理教师，心理健康教育课也走进教室，个别学校还设置了心理咨询室、团体辅导室、箱庭室，开设了心理热线等等。但与此形成鲜明对比的是，教师的心理健康却没有引起社会必要的关注。在当今社会，各方面发展迅速，信息大爆炸，对教师适应性产生了很大影响。
一、 教师心理健康的重要性
不论是确定教学目标、选择教学方法、安排教学环境、评价学生的学习成果、进行课堂组织管理等等，都是教师必须完成的任务。除此之外，关注学生的心理健康也是教师的工作。教师的教学能力低下对学生学业的影响是有限的，但心理不健康的教师对学生身心造成的影响是无形和长远的。教师心理健康的维护，对于培养合格人才，促进学校教育和谐发展，意义十分重大。
二、 教师心理问题的原因
影响教师心理问题的因素可能很多，笔者认为，个体因素是最主要的。当然，教师职业本身、社会两个方面也会影响教师心理健康。
（一）职业压力
压力是导致心理健康问题的重要诱因：
1. 角色压力
每个人在社会中，都扮演不同的角色，教师也不例外。社会及家长对教师角色的认同，必须是为人师表。所以，教师常常不能随随便便展现自己的喜怒哀乐。教师是一个普通的个体，在工作生活中，个人的情绪如果无法自然地表达，就会影响教师的心理健康。
2. 工作压力
教师每天要面對繁杂工作任务，工作时间远超法定时长。除了确定教学目标、选择教学方法、安排教学环境、评价学生的学习成果、进行课堂组织管理之外，教师还要承担上级有关部门安排的各种活动。在日常生活中，还要处理学生之间各种矛盾冲突，关注各类困难学生，建立家长与学校联系。总的来说，长期遭受职业病困扰，教师的身体健康状况和心理健康状况令人担忧。
（二） 社会因素
然而社会对教师的观念、态度和看法、对教师自身的认识和关怀都没有随其自身的发展而发生多大的变化。由于，大多数家庭只有一个孩子，父母对他们过于保护与溺爱，导致亲子关系不良。许多家长寄希望于老师，期望老师能好好教育自己的孩子。
（三） 个人因素
1. 人格特征
教师对社会环境不适应，对自身的心理品质会产生很大影响，如过低的自我效能感、过强的自尊需要、消极思维方式、过分内向、意志力差、缺乏社会知觉能力、缺乏角色知觉和角色扮演能力等。这些特质在特定情况下，在与客观事件相互作用时就会成为心理问题产生的催化剂。
2. 应激事件
教师在整个职业生涯中除了经历一般人所可能经历的困惑和危机外，还要面对职业倦怠问题。随着教龄的增长，教师的创新意识可能会减弱。另外，身体状况和师生关系等都可能影响一个优秀的教师教育行为。
三、 教师心理健康的维护
（一） 教师自我的心理保健
1. 增强自我心理保健意识
我们对身体的变化往往比较重视，却一直忽视自身心理的变化，许多教师，在工作中却没有在意自己出现了不良情绪。教师要使自己的心理健康，应该做到面对现实，适应环境，认清自我，自我调整，积极乐观，乐于工作。
2. 掌握缓解压力的策略
（1） 了解自己，接纳自己;
（2） 修正认知观念;
（3）学习放松技术;
（4） 学习自我激励。
3. 提高人际交往能力
教师的大部分时间是跟教学与学生打交道，与其他人交往的时间是有限的，从而导致人际圈狭小，遇到各种压力无法排解。所以，教师需要获得更多同事和朋友的帮助和支持。
（二） 建立必要的社会支持系统
当我们遇到各种困难，自己无法解决的时候，一定要寻求他人帮助，获得他人的支持。这样，我们往往能够渡过难关。心理问题也是如此，当我们遇到心理问题，一定要及时倾诉，让不良情绪得到有效发泄。
（三） 教育行政部门的协助
教师心理健康水平的提高，除了自身心理保健与社会支持系统外，教育行政部门应密切关注教师的心理健康，在各个学校中开展教师心理健康教育，出台教师心理保健方案，为学校配备教师心理保健工作者。教师心理问题产生的直接原因往往是学校情境和教学活动，社会层面的支持只是为促进教师心理健康提供了必要的前提，要切实有效地帮助教师提高心理健康水平，还必须从学校和个人层面入手，改善教师工作环境，如降低学生和教师数的比例，缩短工作时间，提高教师社会地位与待遇，给教师更多的工作灵活度和自主权，提供更多外出培训的机会等。
教师是教育过程的具体执行者，教师的行为将直接影响着学生人格的形成与发展。只有切实维护教师的心理健康，我们的教育只会取得理想的教育效果，才能让每个学生都能健康和可持续发展。教师的心理健康具有十分重要的意义，责任和义务要求全社会关注教师的心理健康。在当今世界上，经济的实力取决于劳动者的素质，而劳动者的素质又取决于教育水平。未来的世界竞争实际是教育水平的竞争，就是人才的竞争，教育要靠教师去成就，人才要靠教师去培养，教师的心理健康问题是一个全社会都要重视的问题。
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作者简介：
许家滨，福建省永安市，福建省永安市第三中学。
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