探析中职体育教学方法
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【摘 要】科学有效的体育锻炼方法对学生的体育学习有着不可忽视的作用，在当下的体育锻炼中，教师应该注意重视体育的重要性，提高教学的科学性，运用适当的方法，提高体育对学生的全面影响。
【关键词】中职体育 教学方法 教学设计
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.10.139
身體就像是一部不停运转的机器，体育是机器中的润滑剂，它使我们的身体趋向于好的方向发展;身体就像一个巨大的容器，体育是容器的排泄口，它使我们所吸收的废物得以有效排出;身体就像是一部艺术品，运动是雕刀，它使我们的身体不断完善。体育与健康息息相关，它已经成为当下最为重要的学科之一，然而，由于各种各样的原因，导致体育教学止步不前。本文将对中职体育教学方法进行一个简单的探析，以帮助教师提高教学水平。
一、重视体育的重要性
学生正处于青少年时期，对自己身体的认知具有一定的局限性，加之生命迹象处于巅峰状态，对科学锻炼常常不屑一顾。而且很多教师在教学时缺乏对学生科学锻炼方法认知的正确渗透，导致学生对锻炼不重视、不参与、不了解。所以，传递正确的锻炼方法，让学生重视体育的重要性，知晓爱惜羽翼的意义成为当前教师教学的首要任务，也是当下体育教学的突破口。
学生不重视体育的原因多种多样，一是长期以来的环境氛围，教师所传递出的重视文化学习，忽视体育等文艺观，让学生认为体育无足轻重;二是，当前的年龄阶段，让学生对自己的身体状况难以有效掌控;三是体育本身的枯燥性、艰苦性更进一步加深了学生对体育的忽视。要提高学生对体育锻炼的重视，教师必须学会改变教学策略，讲究教学方法，加强与学生之间的沟通，为学生创设一个良好的环境氛围。首先，教师应该与所在班级的班主任进行沟通，让班主任积极配合，共同宣传体育锻炼的重要性，为学生创建一个良好的学习氛围。其次，教师要学会与学生交流，减少苍白而直接的语言宣传，开创一些有意义的活动。比如，开展宣讲会，用一些实际例子，让学生了解到体育对学生人生的影响。这些例子应该正负效应交替出现，教师既可以通过案例让学生了解到体育不好的人将来的不良后果，也可以直接告诉学生那些通过体育改变自身条件的案例。
另外，教师应该学会投其所好，开展一些学生喜欢的体育项目或者比赛，让学生在参与中感知到体育所带给身心的愉悦感。学生并不是不喜欢体育，在大环境下，体育于学生而言，所带来的收益是短暂的。而教师对体育的漠视也加重了学生对体育的不重视。所以，要从根本上解决问题，还是需要教师自身观念、能力的提高，从而对学生产生潜移默化的影响。
二、提高教学的科学性，讲究适当的方法
新时代的体育教育讲究科学、有效，而当前的环境下，教师体育教学方法的单一，教学活动的乏味，教学观念的浅薄，很难与教学的科学性沾边。所以，教师应该提高当下体育锻炼的精细化、系统化、有效化。科学性的锻炼方法分为合理的运动时间、良好的环境氛围、充足的准备活动，适当的运动量以及合适的运动项目。它是当下体育锻炼简单模式的深化，它更讲究量和质的配合，让学生真正有效地提高自身的身体素质。下面就其中一些要素展开分析。
（一）锻炼环境的选择
教师对于学生体育锻炼环境的选择应该与学校的条件、自己的教学内容以及天气外在因素结合起来。教师应该充分利用和发挥学校有限的资源，让学生更多的运用体育器材，结合自己的爱好，充分参与到体育锻炼之中。在天气环境不允许开展教师所准备的运动项目时，教师应该充分考虑到学生的安全性，采用备选项目。总之，教师对于环境的选择要充分考虑各个因素和以学生为中心。
（二）适当的锻炼时间
锻炼项目所选取的时间、休息中所占用的时间、学生身体所能适应的运动时间是教师在教学中应该考虑的。然而，很多教师在教学中对教学时间的把控具有任意性，这极大地减轻了学生运动的质量。教师在教学中应该根据学生的实际情况，合理把控学生的运动时间，一方面既考虑学生整体的承受能力，另一方面也要考虑运动中学生休息的时间，以便学生在心理和身体上接受体育运动安排。在教学中，教师还应该注意对时间具有长期计划和短期计划，因为运动是一个漫长的过程，对学生身体素质的锻炼应该要具有长远目光。
（三）适当的运动量
在运动量的选择上，教师要讲究实事求是，循序渐进，重视对学生心率的考察，帮助学生在不同的运动量下调整自己的身体适应能力。教师在教学开始之前，应该对学生进行一个体能测量，通过对数据的分析和考量来把握学生的身体状况，从而安排教学中的学生的运动量。科学的训练方法前提是教师有一个较高的综合素质和一个长远的发展眼光，能够以学生为教学的中心，不断接受最新的体育理念，并勇于实践在自己的教学当中。
三、提高体育对学生的全面影响
体育锻炼已经不再仅仅是塑造身体形态、提高身体素质的作用，在当下的教学中，它已经得到了进一步的升华，它对个人的性格塑造、观念习得、精神培养、心理健康有着促进作用。当下很多教师的教学常常将体育流于表面的身体塑造，却忽视了体育与其他各个方面之间千丝万缕的联系。因此，教师在教学中，要重视学会将体育锻炼延伸到其他领域，同时，也要学会用其他领域来反作用于体育学习。首先，教师要有这种全面发展的观念和认知，这样才能将其传递给自己的学生。其次，教师应该将自己的这种全面观融入到自己的教学之中，开展一些有意义的教学活动，进行一些有意义的比赛，让学生从中学会合作精神和运动的拼搏精神。另外，教师要学会给予学生一些体育运动的挑战，让学生从挑战中找到自己的自信和运动所带来的成就感。运动对于培养学生的意志品质、提高学生的智力发展、消除学生在学习中的疲劳、治疗学生青春期中的心理疾病有着积极的作用。教师对自身所教学科的高度认知，影响着学生学习的发展前景。所以教师必须要有足够高的教学素质和教学理念，才能让终身体育观、全面发展观深入到学生的内心之中。
社会的不断发展，对体育教学的看重，要求教师遵循科学有效、循序渐进、实事求是的教学原则。将体育教学与身心健康充分结合，注重锻炼的持久性和全面性、将重视锻炼的思维认知融入到学生的观念里，帮助学生建立科学的体育观，从而为学生的体育锻炼打下坚实的基础，为学生长久的发展奠定根基。当下的体育教师任重而道远，还应该不断改良和完善自己的教学方法！
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